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第144章 放松是太极拳的关键(第1页)

第144章放松是太极拳的关键

“学太极拳必须先学放松!容爷爷!来来来!我们回家!外面冷!”

农义云张开双臂赶着大家,回客厅内。

何老怪家的客厅很大,可以在里面练拳。

再则!今天又不正式教套路(拳架式)。

何老夫人收拾茶几上的餐具去厨房,何老怪动手收拾茶几,农义云也动手搬碍事的东东。

转眼之间的事,客厅显得更宽敞了。

何老夫人很快就从厨房内出来,脸上带着微笑站在一边。

她!也想学太极拳!

不!学养生太极拳。

“准备好了没有?”农义云问。

“准备好了!”何老怪应道。

容老土站在一边,用怀疑地眼神看着何老怪。

“放松!不用我多说吧?”

不仅仅太极拳上面讲放松,很多地方都讲放松!

一个人太紧张了,有经验的人都会教他:放松!放松!不紧张!

这是精神上、思想上的放松。

还有身体上的放松!

不要用力,让身体放松。

佛家与道家的修炼,一样讲放松。你不能放松身心,就无法入定。

佛家有禅修!禅修就是放松的功夫。

不能放松身心,你就无法达到禅修的更高境界。

“手臂放松!”

等到三人身体上都放松了,精神上也放松了,农义云具体教导了。

手臂如何放松?

你能够把手臂自然地甩出去,不用力地甩出来,这就是放松。

不要僵硬地甩出去,而是自然地、不用力地甩动。

这样!关节、肌肉、筋骨、气血……都在自然运动。

“不要用力!也不要太过分了,不然!手臂会痛的。”

不要以为“软骨头”一样地甩出去就不是运动?

你过分了,一样会造成肌肉损伤、筋脉拉伤、关节劳损……

风过云梦葵  纨绔世子倾城妃  邪幽鬼道行  战国之燕行天下  我的末日不正常  傅少的隐婚甜妻  鬼气复苏,我熬夜真的能修仙  言笙如歌来世梦  虚隐位面  都市反派:开局成为帝都太子爷  大师姐重生年代开挂了  五年后萌娃带妈咪炸翻首富家族  命运的逆途逆命篇  双A天师:玄门老公是巨佬  犬系病娇男友  顾先生,离婚请放手  我一个人砍翻乱世  穿越:反派照样起飞  我是个巫师,有霍格沃兹开的证明  灵气复苏:我能无限提取  

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