手机浏览器扫描二维码访问
第45章 半个月练气（第1页）
兵王们在柳玉的指导下，半个月的时间都在重复的踢腿，挥拳，打坐练气。众人通过这半个月的时间明显的察觉到自己的身体和精神比以前好太多。今天到了柳玉开始教他们运用内力的方法。也就是说通过半个月调整他们的呼吸来促进他们爆发力的增长，再将爆发力和气结合形成内力。
这半个月来，指导员一直在观察众人的变化，然后细细的记录下柳玉所教授的每一个细节。
到了八点众人都站在操场上闻听柳玉讲道“我们道家的内功分为两种一种是武侠小说常说的混元功，混元功又叫童子功，是从小通过练气，养气，运气的方式进行修炼，需要大约20年的时间才能有所成就，每日需日出之时，日照之时吸取太阳的光和热力，唯有日复一日坚持不懈方能练成，混元功练成之后力大无穷，不运气可有千斤神力，运气可达万斤神力，想想，一万斤的力气打在人身上那就跟火车撞人一样简单。这第二种无极功，入门简单练气省力，你们平时所练的就是无极功，无极功练起来虽然简单，但突破比较难，无极功需每日运行大周天九圈，小周天49圈，每日坚持不懈，如耽误一日那么需三日来补全一日丢失的功力，无极功的特点就是功力能叠加使用，威力巨大，缺点就是容易掏空身体。你们这半个月来都只是无极功的入门，刚有气感，还不会将气运行周天，今天我就教你们如何运行周天。”柳玉说了半天，感觉差不多不会太麻烦，应该都能学会。
只见柳玉盘膝而坐嘴里道“跟着我做，深吸一口气，缓缓吐出，留一小口在胸腔，来回往复十九次，你会感觉你们的气在小肚子那儿，然后用意念指引它往上走到达百汇后再顺着颈椎往下走，这便是循环了一个大周天，没掌握的不要紧，慢慢来，再吸气，再循环”在柳玉的指导下众人依旧每天练着内功，又过了三五天后基本上众人的大小周天都可以循环了。
这一天的柳玉总算舒心了，这20多天的辛苦总算没白费，只见柳玉看着众人缓缓道“这无极功的入门你们算是完成了，无极功本身威力就很大，能瞬间提高一个人的各项能力，但无极功有一个缺点就是维持的时间比较短，所以你们只能在万不得已的时候才能用，接下来教你们如何运用无极功所积存下的内力”
柳玉演示“无极功法左臂从前伸掌，右掌翻掌后伸出，左脚向前提一步，腰足背掌成一线，不行耸肩前探，头胯足成一线。（2）提右脚踏步，随即左脚前进一步，再进右步半蹲下势，左掌下穿，右臂后扬。（3）提右腿，右臂前伸，左掌后扬，落步，左腿向前，左掌随即前运，右臂后扬，如此三次。（4）提左足，伸左臂，扬右臂于后，落步，进左步，左掌下穿。此为乾字诀用法，你们往后每日练十遍就好”
喜欢这世间最后的神请大家收藏：（）这世间最后的神
快穿：等待一个机会 求道， 《夏芍岑峥年》 天庭警察局 《南墙已撞故事已忘》白初薇 周肆宁 《太子殿下，王妃她又来蹲您了！》 小叔子兼祧两房后，夫君回来了 开局黑猴：我的御兽太想进步了 那位天使轻点撩 《黎熙月谭绍廷》 穿书之空间在手，天下我有 《沈明蕴祁峥》 《江晚槐陆南庭》 颜栖陆修寒 孕吐闪婚后，小可怜一胎两宝！ 重生后，我将青梅一家送进监狱 《乔宁凌准》 末世诸禽 假千金有太多财产要继承！ 《山海再无相逢》江凯 叶槿
我的明末生涯
朱门酒肉臭，路有冻死骨烽烟四起，流民遍地，强敌入寇这些都是明末最为真实的写照而就在明末的崇祯二年七月，后金兵犯遵化这个时候。现代特种兵卫征意外的来到这个风雨飘摇的世界，成为遵化境内一个连饭都吃不饱的土匪头子…...
倾世狂妃：驯服腹黑王爷
倾世狂妃驯服腹黑王爷由作者瑶華创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供倾世狂妃驯服腹黑王爷全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
混沌剑尊
纷纭乱世，百家争鸣，万道争锋。 大周王朝，分崩离析，诸侯国并立，明争暗斗。 更有邪族入侵，妖魔入世，神殿教宗以神权凌驾于众生。 这是一个英雄狗熊枭雄奸雄辈出的时代，也是一个正义邪恶阴谋杀戮并行的时代。 主角叶冲，如一柄利剑，凌厉无比地刺破了这个时代，成就亘古的传奇。 他从混沌中来，走向永恒的不朽！ 书友群67052189...
丹医女掌门
初到异世的上官雪妍只因为一时心善救了一个人，因缘巧合下就成了丹宗创派以来的唯一女掌门人。面对岌岌可危的门派近况，上官雪妍觉得她有义务重整旗鼓让丹宗以全新的面貌现世。再说炼药救人本就是她所擅长的，她本就是一个医者，也算是操老本行了。抱着弘扬医术，救死扶伤，壮大门派的想法，于是上官雪妍在这并不了解的异世再次开始了自己的人生新篇章。丹药她有的是，你要什么药效的丹药，她都能炼制，只要你说的出来没有她炼制不出来的丹药。丹药可以救人亦可以杀人，端看你怎么使用。兽宠她也有，任你出来的妖兽成群，都不及她的三只神兽。不要看着它们型小，但是本事大。小麒麟好吃又萌，但是上古血脉压死你。白狐宸毒舌傲娇，不出手则已，一出手，必是秒杀。小青蛇诺平日单纯如稚子，遇到危险必是沾染就要命的世间剧毒之物。当有人嘲笑丹宗竟然沦落到一个女人支撑门面的时候，她一句反驳的话也不说，瞬间就让那人变大猪头。丹宗的丹药可以救人的同时，也是他们的武器。仙派大比有人质疑他们比赛的时候竟然公然下药，她却不知不觉中告诉他们什么才是丹宗最擅长的武器。门派招收新弟子的时候，她隐藏身份暗中挑选。不在乎外人眼光结交邪道朋友，那是因为正邪在她心中自有衡量。路遇小豆丁，一时母爱泛滥捡了回去，哪曾想这孩子和她渊源颇大。为了不相干的人，她竟然以命相救，是仁心还是责任，只有她自己清楚。一路上遇到很多事情，遇到很多人。聚散离合，几多危险，但是有一人始终在她左右。手握救命良药，心怀正义天下。神剑在手，名动九天。上官雪妍带着三兽，一路上历险斗妖魔，提升修为。可是救人无数，修为逆天，她却修不成仙，原来她早已是凌驾九天之的神，那是被她遗忘的身份。她遗忘了身份但是没遗忘身为神的责任，那是溶于她骨血里与生俱来的责任和担当。当危险来临的时候，她依然握着手中的剑站在众人之前。她讨厌血腥，但是又不得不沾染血腥，为了身后的千万人，她义无反顾的前行。哪怕再一次不能回归神界，甚至会再次轮回遗忘前程往事。滴血的剑，被血染红的衣裙，坚定的神情，像石刻一样屹立不倒，永远被世人传颂。...
重生之文娱全才
一个导演专业刚毕业的学生，签约到一家大型娱乐公司干着扫地买盒饭的工作。但一次意外后，却穿越到了一个和地球差不多的位面，而且回到了高三那年。想从网络上更加深入地了解这个熟悉又陌生的世界，却发现华语歌手排行榜上没有周董没有医生，甚至连内地三巨头也不见了，只有许多听也没听过的歌手。再看欧美，没有迈克尔没有贾斯汀没有艾薇儿携带着地球无数经典的陆离，开始了自己在这个世界的彪悍人生。各位书友要是觉得重生之文娱全才还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
龙珠之最强神话
夏亚，重生到龙珠世界成为了一名赛亚人，而这时距离贝吉塔星毁灭只剩下12年。 多多利亚先生，听说赛亚人的贝吉塔王正忙着造反呢，你觉得我该怎么处理？弗利...