乐文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第91章 亚健康五脏饮食调养补脾胃调养药膳一（第1页）

猪脾粥——

##猪脾粥调养药膳

###一、材料

-猪脾1具

-大米100克

-生姜3片

-葱3根

-盐、味精各适量

###二、做法

1.将猪脾洗净，切成小块；大米淘洗干净；生姜洗净，切成末；葱洗净，切成葱花。

2.将猪脾、大米、生姜末放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至粥熟。

3.加入葱花、盐、味精调味即可。

###三、功效

-猪脾：味甘，性平，具有健脾胃、助消化的功效。

-大米：味甘，性平，具有补中益气、健脾养胃的功效。

-生姜：味辛，性温，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效。

-葱：味辛，性温，具有发表通阳、解毒调味的功效。

###四、注意事项

1.猪脾一定要清洗干净，以免残留细菌和病毒。

2.煮粥时要不断搅拌，以免粘锅。

3.葱姜要最后加入，以免煮久了失去香味。

山药薏米粥——

##山药薏米粥调养药膳

山药薏米粥是一道传统的中式药膳，具有健脾益胃、祛湿止泻、滋补身体等功效。这道粥品口感绵软，味道香甜，适合各个年龄段的人群食用。

###一、材料

-山药：200克

-薏米：100克

-大米：100克

-冰糖：50克

这就是印度  四合院：何雨柱开局神级厨艺  顶级爱恋，小狼狗就是香  逃荒：老爹雄起，大力妞儿躺平  独慕林  诡异降临我开局召唤黑白无常  鬼灭：从无惨的二五仔上弦开始  摄政王的危机：王妃爱追美男  神印：属性修行，从拯救采儿开始  云想之端  古穿今进娱乐圈嫁豪门  吾之剑，灭神屠魔，斩断万古！  诡异复苏，养诡就要从懵懂开始  奇遇记之改变  千金重生：禁欲大佬宠她黏她上瘾  弘法济世  我帮女帝坐稳皇位她却要杀我  军团视角下最强装备组装抗战  地球online速览  姐夫，带我成仙！