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第166章 亚健康各症饮食调理丰胸健乳膳食四（第2页）

2.将木瓜块和橘子瓣放入榨汁机中，加入适量的水，榨成汁。

3.将榨好的汁倒入杯中，加入适量的白砂糖，搅拌均匀即可。

功效作用：

1.木瓜：木瓜性温、味酸，入肝、脾经，具有消食、驱虫、清热、祛风的功效。木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，有助于促进消化，缓解消化不良、胃痛等症状。此外，木瓜还含有丰富的维生素c、维生素A、胡萝卜素等营养成分，有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。

2.橘子：橘子性温、味甘酸，入肺、胃经，具有开胃理气、止渴润肺的功效。橘子中含有丰富的维生素c、维生素p、胡萝卜素等营养成分，有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。此外，橘子还含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘等症状。

适宜人群：

1.消化不良、胃痛等人群。

2.免疫力低下、容易感冒等人群。

3.便秘等人群。

注意事项：

1.木瓜和橘子都含有一定的糖分，糖尿病患者应适量饮用。

2.木瓜和橘子都属于温性食物，体质燥热者应适量饮用。

3.木瓜和橘子都含有一定的果酸，胃酸过多者应适量饮用。

丰胸组合果汁——

##丰胸组合果汁调养药膳

**材料**：

-木瓜：14个

-牛奶：100ml

-蜂蜜：1勺

-红枣：3可

-枸杞：10可

-葛根粉：10g

**做法**：

1.将木瓜去皮去籽，切成小块备用。

2.将红枣去核，枸杞洗净备用。

3.将葛根粉用少量清水调成糊状备用。

4.将木瓜块、红枣、枸杞放入榨汁机中，加入100ml牛奶，榨成汁。

5.将榨好的果汁倒入锅中，加入调好的葛根粉糊，搅拌均匀，煮至浓稠状。

6.最后加入1舀蜂蜜，搅拌均匀即可。

**功效**：

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