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第19章 东非篇（第3页）

2.乌伽里特饭：卢旺达的国菜，由绿豆、鸡肉、鱼、蔬菜和辣椒等食材制成，口感丰富。

3.咖啡：卢旺达的咖啡文化源远流长，口感浓郁，常搭配糖和牛奶饮用。

4.烤鱼：以新鲜鱼肉为原料，搭配辣椒和香料，口感鲜美。

5.芭蕉饭：由芭蕉、蔬菜、肉类和豆类等食材制成，口感独特，味道香甜。

塞舌尔

1.鲍鱼饭：由鲍鱼和香料炖制而成，口感浓郁。

2.椰子布丁：使用新鲜椰子汁和椰肉制作，口感细腻、香甜。

3.咖喱蟹：用印度咖喱粉和香料烹制，口感辣而鲜美。

4.烤鱼：使用新鲜鱼和当地香料烧烤而成，味道鲜美。

5.椰子咖喱鸡：用椰子、鸡肉和香料炖制而成，味道浓郁。

索马里

1.卷饼（Suqaar）：索马里传统主食，由各种谷物面粉制成。

2.炖肉（Muwah）：代表性菜肴，选用羊肉或牛肉慢炖而成，加入香料和蔬菜。

3.鱼饭（Bulusu）：以鱼肉为主料的菜品，通常与番茄、洋葱、香菜等蔬菜拌炒而成。

4.红豆汤（Mantiqiya）：选用红豆、黄豆、绿豆等豆类，加入羊肉或牛肉熬制。

布隆迪

1.尼罗河虾：布隆迪特色美食，以尼罗河虾为主料，口感鲜美。

2.乌伽黎：由玉米磨制而成的主食，有不同的形状和口感。

3.芭蕉饭：由芭蕉根或芭蕉叶制成，味道类似于糯米饭，但更加柔软和香甜。

4.非洲鱼炖：使用当地的淡水鱼，如非洲鲫鱼、非洲鲈鱼和非洲鲶鱼等，加入番茄、辣椒、洋葱、香料和蔬菜炖制而成。

肯尼亚

1.烤牛肉（RoastedBeef）：选用优质牛肉，烤制至外焦里嫩，搭配各种香料和蔬菜。

2.玛萨拉咖喱（MasalaCurry）：以鸡肉、香料和蔬菜为主要原料，口感浓郁，微辣中带有印度风味。

3.肯尼亚式炒饭（Kenyan-styleFriedRice）：选用鸡肉、蔬菜和香料炒制，搭配米饭。

4.斯瓦希里炖肉（Swahili炖肉）：以牛肉、鸡肉和海鲜为主要原料，搭配蔬菜和香料，慢炖数小时。

展示了东非各国的美食特色。如果您对某个特定国家的美食感兴趣，可以进一步查找更多详细信息。

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