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第20章 为了好姐妹全力以赴的未未（第1页）

蓝未未一直下意识地向所有人模糊自己和韩斌在一起的时间，努力让人们以为自己与韩斌之间交往时间已经不短了的，相亲相爱理所当然。

但她自己清楚，自己与韩斌之间的交往不过几天时间而已，而现在，韩斌就将要和自己父母见面了！

这突飞猛进的关系进展速度让蓝未未深感不安，她实在找不出来韩斌对自己这么好的原因，难道只是喜欢自己的美色吗？

蓝未未对自己的姿色有信心，一直追求“最好的男人”，但却不相信，以自己的姿色可以让韩斌沦陷。

他可不是什么一无所有的穷汉，更不是没有见识的书呆子，他是个见多识广的富豪。

对于寻常人而言难得一见，难以一亲芳泽的美女，于他而言不过是再普通不过的资源。

蓝未未不愿多想，就当是他被自己的姿色给迷惑了吧。

但老祖宗早就教导过我们，“以色事人者，色衰而爱驰”，蓝未未当然希望韩斌能够更加喜欢自己，而且喜欢自己的时间能保持得更长久。

为了这个目标，她绝对不愿意做一个空有姿色的花瓶，而是要做一个对韩斌有用的人。

事业上，自己既不懂管理，也不懂技术，连股票的k线图都看不懂，完全帮不上韩斌。

而在生活上，自己也不是一个会关心人、会照顾人的，只能做到乖乖听话，不给他添乱而已，除此之外能做的不多。

想来想去，蓝未未觉得自己能做的，也只有更好地教授韩斌瑜伽术，让韩斌舒缓神经，拥有一个更健康强壮的体魄，更好地面对工作中的各种挑战。

毕竟，韩斌与自己两人本就是因为瑜伽而结缘，自己就是作为韩斌的私人瑜伽教练与他相识的。

找到了努力的方向，蓝未未就不愿意浪费时间，只想着快点教授韩斌瑜伽，让他感受到瑜伽给他的身体、精神带来的好处，也好让他更重视自己、喜欢自己。

“斌哥，咱们第一次见面的时候你不是来练习瑜伽的吗？这都好几天不练了，咱们今天来一堂课吧？”

“好啊，还是咱们最开始练的哈他瑜伽吗？”

虽然韩斌最初去找蓝未未学习瑜伽的目的不纯，但经过学习之后，他确实感到这项运动可以舒缓自己紧张的神经，释放压力，也可以让自己的身体得到放松。便真的起了认真学习瑜伽的念头。

现在蓝未未去不去健身房工作都无所谓了，但总不能让她整天在家里呆着无所事事，让她教自己瑜伽术，刚好可以打发她的时间，同时培养两个人的默契。

“不是，今天咱们换一种瑜伽，一种更适合咱们现在关系的瑜伽——情侣瑜伽。”

“情侣瑜伽？这名字确实适合咱们！这种瑜伽有什么好处呢？”韩斌对学习新东西从来都是兴趣盎然。

“情侣瑜伽是一种双人瑜伽，通过双人合作，完成一些单人难以完成的动作。”

“相比于单人瑜伽，动作更加注重双方的互动与配合。练习的时候，需要双方的密切配合与相互支持。”

“最重要的是要保持沟通，确保动作的安全和舒适，避免过度的伸展或者施加不必要的压力。”

“总的而言，情侣瑜伽是一种既能增加情侣间的理解与信任，又能增强身体协调性和平衡感的瑜伽。”

虽然韩斌只是把蓝未未当作解压的玩具，但想要更好的发挥玩具的作用，相互的理解与信任，身体的配合与协调，是不可或缺的。

所以韩斌对于练习这种增强沟通了解、双方配合度与默契度的瑜伽术很是期待。只不过，

“未未，我只是个瑜伽初学者啊，之前你不是说哈他瑜伽才是最适合初学者练习的吗？”

“这点斌哥你就放心吧！”说到自己的专业领域，蓝未未身上充满了自信，显得有些意气风发，

“哈他瑜伽是适合初学者学习的单人瑜伽，情侣瑜伽就不一样了，动作上强调双方身体的配合与协调，有我这个资深的专业瑜伽教练带着你，咱们肯定能很快入门。”

“那好吧。我可就完全靠着你带我了！”

蓝未未这回没有说话，只是比了个‘ok’的手势，就开始进行热身，紧接着就是示范教学。

“咱们先开始比较简单，适合初学者的站式鞠躬动作。来，你站在我身后，双腿分开站立。”说着蓝未未就将韩斌拉到了自己的侧后方，让韩斌按照规范动作站好，然后她自己则侧向左侧。一边做动作一边再讲解。

“后方的人站好，做配合，前方的人动作。”

“前方的人要抬头挺胸，向后拉起右脚，握住右脚踝。”

“这个时候呼吸要平静自然，吸气时向后提起右脚，形成一个弧度，左臂伸直，向上倾斜45度，脚趾和肩膀保持在一条直线上。”

“呼气，继续伸展，身体向下倾斜，做鞠躬状，你的手托住我的左手和腰肢。”

“要点就是呼上，吸下，尽可能地提高右腿，最好脚趾要高于头。”

“保持的时间尽可能的长一些。然后再重复另外一边。”

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