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高低杠唯一的g组上法，是运动员站在低杠前，做一个踺子然后接阿拉伯屈体前空翻，越过低杠抓高杠，这个过程中不可以触碰低杠。

这种恐怖的难度，不是没有人挑战过，只是至今无人成功。

尤其是fig鼓励运动员挣连接分，高难度上法很难接动作，而且一旦失败会影响后面的动作，这样的上法自然就更少有人愿意练了。

夏剪罗承认，自己或许是有些急功近利了，但是她觉得，自己非练不可。

看看于茜黎态度的变化就知道，她再度不能满足体操队的“需求”了。

曾经她是八区缺少的高平选手，于茜黎才愿意为她争取机会。

现在她的负面新闻和商业价值一同展露，于茜黎又开始动了别的心思。

所以只有她变得更加稀有，更加无可取代，地位才能提高到说一不二，再也不会有人左右她的意志。

降难度保职业寿命只是说得好听，她不会被于茜黎编织的体育明星美梦蒙骗。如果她真的留恋娱乐圈，那么一开始就会选择反抗公司，用原主的身份翻红，何苦等体操队给她二次包装呢？

思来想去，她觉得命名动作是一个非常划算的选择。

如果运动员拥有自己的命名动作，那么以后别人说起某个项目某些动作时，就不会忘了她的名字，而她为八区出战，她的名字就会与八区深深绑定。

到时候，体操中心的领导再不要脸，也干不出逼迫她的事儿了吧。

夏剪罗磨了葛青园一下午，最终善良的葛指导还是同意了。

“你可以练，但不能急，”葛青园道，“你不觉得你最近压力太大了吗？”

夏剪罗摇头：“没有呀！”

葛青园没有反驳，只是颇为无奈地拍了拍她的肩膀，然后在高杠另一侧拉了一条弹力绳，模拟低杠。

踺子和阿拉伯屈体前空翻都是夏剪罗会的动作，不需要拉保护带单独训练，但是直接上杠，免不了会在低杠上磕磕碰碰。

换上弹力绳，撞上了也不会很疼，而且也更方便孟平榛保护她。

连续好几天，夏剪罗都在为这个动作努力。

很可惜，不见成效。

没有运动员做成的动作，生物电感受器是模拟不准的，这样的新动作还得靠运动员自己练。

夏剪罗是空间感很好的类型，只要不是一开始就动力不足，基本都能抓到高杠，但是这过程中无一例外地会触碰到低杠。

这几日训练下来，她的后背和大腿撞得泛起青紫，天天做客理疗室，但是没等好起来，就又撞伤了。

“展体早了，”葛青园给她看录像，“你的动作特别快，所以一旦展体太早，你人还在低杠附近呢，肯定会撞低杠。你看你高度是够的，根本不用担心抓不到杠。”

夏剪罗点点头，并不觉得意外。

她从来不认为自己短短几天就能练出g组的动作，尤其是她上辈子早就领略过这个动作的难度。

那时候她还小，也是心高气傲地希望拿下一个自己的命名动作，跟她的指导教练说了之后，教练却不同意。

她记不清具体是因为什么了，总之她趁着教练不在的时候，偷偷尝试了，结果就因为展体太早，腿打低杠，这么震了一下子，她就忘了抓高杠——于是狠狠摔了个大马趴。

教练知道后，把她当做偷练未掌握动作的典型，每隔一段时间都拿出来念叨一遍，最后以至于全队无人不知无人不晓，甚至传到了体操迷耳朵里，全方位社死。

曾经是社死，换到现在一次次地失败，再也不会有从前的感觉了。

她只会对比自己每一次练习的录像，然后在下一次做动作时多加思考。

教练托她的时候，她感觉到自己的身体被往高杠的方向多送了一些，然后再展体抓杠，这样往往是可以成功的。

怎样把教练给她的力，转化为自身发出，是一个非常漫长的过程。

没等她练出明显成果，下一站积分赛来了。

这次是本土作战，不用倒时差，也不用担心不适应场馆和器材，队内的氛围就要轻松许多。

成年组比赛的时候，夏剪罗依旧是趴在挡板上看姐姐们比赛。

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