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她认真听完了后半节课，然后趴在桌子上思考。

尽管自己退役后的目标是当fig的裁判，但是老师说得的确没错。

这时候，她看见桌洞里被人刻了一个“早”字。

也不知道这个世界有没有鲁迅，刻字的人是否读过鲁迅的文章，但她想了想，又在旁边用铅笔写了一个“早”字。

在她上小学的时候，家里人给她取了个小名叫“早早”，不过后来练体操，常年不在家，她很少听到这个小名，等她长大也没人这么叫了，所以她险些忘了。

“夏剪罗。”跟她同班的万优淇叫了她一声，然后塞过来一包纸巾。

“啊，谢谢你！”夏剪罗回神，笑着接下。

万优淇没有多说，略一点头：“走吧，吃饭去。”

下午，跟葛青园搭档的男教练孟平榛回来了。

女队教练通常是一女一男搭配，之前葛青园请辞，孟平榛也不想当助理教练，去别的组做受气包，所以也暂时放下了这份工作。

现在葛青园回来了，他便被于茜黎请回来了。

“你先带淇淇过几遍新动作，她现在真的太需要升级难度了，”葛青园对孟平榛说，“我跟夏剪罗讨论一下自由操。”

刚刚跳马的时候，夏剪罗的dtt越来越稳定，在海绵池里已经有了八成的成功率，但是师徒俩都不想过于心急，因此打算明天再进行落地训练。

事实上，葛青园对于她的进步神速已经麻木了。别人从ftt晋级成dtt，不说跳个上千次，起码也得练几百次，到了夏剪罗这儿，扭出720°跟掰大白菜一样，谁看了不觉得这是天生的体操苗子？

今天还有一个问题，就是自由操音乐的问题。

“我在梦里训练时，自由操的音乐很陌生，我也不知道叫什么，所以得麻烦葛指导帮我选个新音乐。”夏剪罗压低声音道。

自由操音乐要在90秒以内，且不能出现有意义的歌词，为了艺术表现力，往往也会选择鼓点清晰强烈一些的歌曲。

葛青园看了她原本的编排，在自己收藏的合适的音乐里翻来翻去，找到了一支舞曲，中间有个大象叫声，特别有记忆点。

“咱们队内的编舞师现在不在，你原来的能移植过来多少算多少，以后再重新编排。”葛青园说。

“其实我会一些编舞，”夏剪罗托腮，“我小时候很喜欢跳舞，可以自己试试。”

确切说，她在进入省队以前，同时学了芭蕾舞、民族舞、拉丁舞，小艺考也是她的目标。

不过后来进了省队，她跳舞的时间就很少了。

“是，那天我也看出来了，你是很会跳舞的类型，”葛青园点头，“如果你可以的话，当然可以试一试。”

对夏剪罗来说，编舞用不了太多时间，更大的难题是自由操的成套配置。

她没有高组别的大空翻，除了非常优越的三个e组舞蹈动作之外，技巧只有两个e，剩下的就是一个d和两个c，理论难度分只有5.8，放在八区体操队是垫底的存在。

李树峰可说了，单项在倒数三名之列，也会被送回原籍，夏剪罗的跳马还能靠即将落地的dtt救一救，自由操就难了。

葛青园拉着回放录像，又看了一遍她的自由操，“你这套自由操，做起来非常游刃有余，其实可以进行全面的技术升级……你是梦里没练高难度的技巧，还是因为梦里的高难度动作带不出来？”

很好，她已经完全适应了“梦中训练”这个设定。

夏剪罗抿了抿唇，说：“其实是因为没精力了。”

她又想争高平金牌，又要给团体贡献力量，如果要是自由操也追求难度，很可能最后什么也得不到。

体操运动员就是这样，训练中总会有得有失，即使是真全能选手，也不可能在每一项上都投入一样多的精力。

“你当前的两个e组技巧中，后团旋做得要轻松一些，”葛青园道，“水旋真的划算的不得了，一会儿再用生物电感受器试试吧……当然，这次队测肯定是升级不了了，但是以后积分赛肯定会需要一个h组的大空翻。”

夏剪罗觉得是天方夜谭。

从价值0.5难度分的e组动作升级到0.8难度分的h组，真要是看前者高度有富余就能练出来，它也就没那么让人崩溃了。

后团旋是一个横轴翻转两周的同时，纵轴也要旋转360°的团身后空翻，而“水旋”则是在后团旋的基础上，纵轴变为旋转720°。

一圈的差别，足以让不知多少运动员摔出一身伤，甚至多少年也无法落地。

但是——

“好，那我会争取尽快练出来！”夏剪罗目光坚定地给出自己的答案。

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