手机浏览器扫描二维码访问
性格有些独来独往,有些目中无人。
平时,我们去健身房的时间差不多,都是下午三点左右。我骑动感单车,她也跟着骑。我就给她科普,如何才算是科学的骑车。总结起来三点:
第一、座位必须高,腿能蹬直为标准。
第二、高踏频、低阻力,保护膝盖。
第三、不要左右扭动。
前两点,她都表示接受,只是不理解,为什么不能左右扭动,人家教练不都在扭动吗?
我给她科普,脊柱结构决定了,就不适合左右摇摆,包括以前我们上体育课时叉腰转圈热身也是错的。
不仅仅是脊柱如此,大部分关节都不适合左右摇摆,包括转手腕、脚腕都是错误的。你非要抬杠的话,自己买块猪腿骨研究研究就行了。貌似大多数骑动感单车的教练,其实不懂科学骑行。
她原本有私教,认识我以后,就不再请私教了,我重新给她洗了脑。我认为健身可以简单一些,咱要把复杂的东西简单化,下练深蹲上练引体向上,就这两个动作就行了。她那体重做不了引体向上,那不要紧,上辅助机。
我骑自行车出身的,下身肌肉本身就已经够发达了。
那我就改跳绳。
下身跳绳,上身引体向上。
到今天,我也是如此。我朋友圈每天都在做数据直播,跳绳+练背。
越简单的东西,越能坚持住……
她在这边没什么朋友,动不动就到我们书店玩耍。她非常喜欢吃肉,我就带她去本地企业家开的牛肉火锅店,我们俩能吃个四五百块钱的。
她说,也喜欢马术,问我本地有没有马术俱乐部。
我联系了一圈,真有。
我开车带她去,发现马场不是很专业,马也不大。她当时160斤左右,上去就把马给压塌了。屁股太大了。
这是真事。
我对她的认识是这样的。
家庭出身很好,她说妈妈是大学老师,教数学的。
她,大概率是初中文化。
最多高中。
因为,我们俩聊天,只能聊最普通的话题,类似我跟我媳妇的话题范围,仅限于吃什么喝什么玩什么。另外,看她的纹身之类的,一看就是调皮孩子出身。
她的思维模式,我一直都觉得很另类,稀奇古怪的想法。
根本不接地气。
她的偶像是薛蛮子,多次参加薛蛮子见面会,能坐在第一排的那种。当时薛蛮子在忽悠大家投资区块链,什么山寨币之类的。
她非喊我投资。
修仙:带领家族崛起 穿书大佬她视金如命 天王狂卫林阳苏雪 沙雕系统催我种田 全真道统玄门正宗 斗罗:吾名宇智波佐助 地气宗师 家族修仙:我有灵植模拟器 神医嫡妃:摄政王宠上瘾 诸天读书人 我的目标只有你 柯南之妖怪事务所 斗罗:唐三是我哥哥 风起云来 蔓蔓仙途 道门小天尊 病娇影帝,团宠小甜妻又作妖了 我开局咬了女帝 寄生修仙:种族清理系统 超能警探
在蚂蚁眼中,世界就是一个平面,是一个以巢穴为中心半径不过几百米的圆。在鱼儿眼中,世界就是一个蓝色的海洋,有凶猛的天敌,有一起徜徉在碧水中的伙伴。在人类眼中,世界就是由无数个星球组成的宇宙,浩瀚无边,深邃而神秘。只是,这就是真实的世界吗?在我们不知道的角落里,是否隐藏着一个通往陌生世界的道路?比如融合暗黑破坏神与魔兽争霸的世界。晶岚世界,一个魔兽与暗黑交融似是而非的世界,一个在地狱魔神的阴影下人类朝不保夕的世界,一个似真实又似妄想狂脑海中的虚幻世界。面对熟悉又陌生的世界,前世的无忧今世的亚瑟,他该如何选择?...
宁下阎王地,莫惹唐门郎。没落的唐门,将会再次焕发荣光。新人新书,求支持求收藏。...
小说,漫画,同人本游戏,动漫,舞台剧宅歌,宅舞,Up主周边,coser,萌妹子!此生无悔入二次,来生愿生二次元!一遍遍的口号,一次次的幻想真实的梦境,梦想的现实。漫展就是这样一个地方,二次元爱好者们的圣地。然而过分的执念,却导致了次元壁的崩塌,二次元世界的真面目显露于世,而这正是隐藏在漫展之下的秘密…...
有着亚洲之鹰美称的白然,因为神秘人构陷,化名李起前往中国听海市成为一名普通的保安寻找事情真相。缺少高科技武装,缺乏后勤,他还是亚洲之鹰吗?伴随中国的展,国际大盗暴力组织杀手集团等等看见了中国潜在的商机。外强内虚的中国安保公司遭遇前所未有的挑战。新书冲榜,收藏推荐点击一个都不能少。(七本VIp完本,虾之经典,不可错过。)ps谁还诽谤简介和书名烂的,一律抓成小小龙套写死。...
五年前她跟江景琛离婚,临走前夜抓着他来了夫妻之实,结果被坑了一把。五年后,她换了张脸回来,身边还带着萌宝。叔叔,我不小心把你女朋友的裙子拽掉了。叔叔,你虽然老了但是不能自暴自弃。萌宝太毒舌,算计便宜老爸的车子票子房子,却不愿意把妈咪还给老子。江景琛气血攻心,转头在她身上狠狠报复。儿子拿走一笔,他就蛮横的抓着她报复一次。一笔复一笔,一次复一次。安沐微怒江景琛,带着你的未婚妻给我滚。江景琛笑的邪魅那可不行,咱儿子拿了我的钱,你得抵债。儿子,能把钱还了吗?不能。安沐微欲哭无泪,江景琛得意狂笑前妻,乖乖入怀。...
都说后浪推前浪,我让你们一起上!另类写作千万行,猛虎怎会怕群狼!要我跟你生死搏,你还不够那资格!就算是我太狂妄,你们能把我怎样!峥嵘岁月谁敢惹,最强枭雄就是我!—...