手机浏览器扫描二维码访问
030 橙色状态（第1页）
如果每一次卧推都能够看到“成长潜力”的缓慢增长，如果每一次举铁都能够铭记着训练效果翻倍的成果，如果每一次力量训练都能够感受到身体素质实打实地见效……那么高文相信，麦克唐纳德也会爱上撸铁的。
对于其他人来说，力量训练是漫长而艰辛的过程，在很长很长一段时间里也看不到效果，以至于开始怀疑人生怀疑自己。
但对于高文来说，他却可以看到力量训练的每一次累积，他能够清晰地知道量变正在朝着质变前进，不仅不会疲倦，而且还干劲十足，甚至完全沉浸其中，慢慢地开始学会享受力量训练所带来的冲击。
抬起头，高文就可以看到麦克唐纳德那一脸便秘的表情，非常认真地询问道，“怎么样，你要不要试试看？”
麦克唐纳德连忙摆手，“不不不，不不不，我，呃，我今天的训练量已经到了。”唯恐自己拒绝地慢一点，高文就真的要拉着他继续撸铁了。
高文微微有些诧异，“这就结束了？”
“伙计，我们已经训练了两个多小时，就连马科斯都已经走了，好吗？”麦克唐纳德有种翻白眼的冲动。
高文环顾了一下四周，这才注意到，健身房已经只剩下他们两个了，“时间过得那么快吗？完全没有注意到。”
麦克唐纳德再次打了一个冷颤，看着高文的眼神都有些变了：魔鬼。
高文却没有注意到，自顾自地说道，“我准备再练一会，你现在就回宿舍吗？”
麦克唐纳德用力点点头，感觉脖子就要断了一般，“嗯嗯。休赛期，没有体能教练看着，我还是收着一点比较好，避免受伤，平时力量就是两个小时左右，今天已经差不多了。”
竞技体育，最忌讳的就是过度训练。比赛没有出问题，但训练却练伤了，那就得不偿失。
其实，冬训是特别的，各项运动都非常注意冬训，因为气温的变化和生物钟的感知，身体将进行能量储备阶段，这也意味着冬训的训练效果更好，往往能够成为厚积薄发的转折点，网球自然也不例外。
每年十二月赛季结束之后的冬训，网球球员们都卯足劲投入训练，等待新赛季揭幕的时候能够迎来蜕变。
但NCAA因为期末考试季的关系，冬训反而是需要降低强度的。特别是没有体能教练手把手的照顾和监督，球员们的训练就需要更加小心才行。
“你还要继续吗？”麦克唐纳德有些担心，“高文，你今天已经上强度了，没有必要过度训练，小心伤病。”
高文点点头，“我知道，我会注意的，就是小肌肉的训练，还有两套，我想做完再休息。”
麦克唐纳德迟疑地看了高文一眼，他是知道好友的，表面看起来嘻嘻哈哈、阳光开朗，但其实骨子里有着一股倔强和骄傲，从他的比赛风格就可以看得出来了；而且，高文是一个聪明人，足够理智也足够冷静。
“既然你已经想好了，那么我就相信这是合理的选择，你的大脑可比我聪明。”麦克唐纳德露出一个笑容。
高文有些夸张地张开嘴巴，“呀，我需要看看今天太阳从哪里下山，麦肯齐-麦克唐纳德先生居然承认我更聪明，哎呀呀，我想要记录下这个历史时刻，真的太难得了。”
被高文如此打趣调侃，麦克唐纳德也不生气，跟着哑然失笑起来，对着高文翻了一个大大的白眼，然后就转身离开了，“我先去洗澡收拾了。”
“麦克。麦克！嘿，亲爱的麦克？”
冒险岛之冰雷法神 我截胡了儿子的篮球系统 三国之上将邢道荣 正派都不喜欢我 众神世界从虫族开始崛起 修改超神 大唐皇太子 灾厄之我的鸣剑曳影被金榜曝光了 联盟之开局成为电竞第一神 我做噩梦能变强 不负大明不负卿 穿越暗黑之路 英雄联盟之逐风而行 带着系统来大唐 足球应该像我这样踢 网游我能掌握各系禁术 英雄无敌之欧皇崛起 从率土开始的崛起 从乡村球队走向豪门 什么叫对线型中单啊
嫡女谋嫁天下
她，本应享受万人宠爱，却因出生时，紫徽星移，天命不详，惨遭追杀。他，魏国的少年丞相，足智多谋，一袭白衣，眉间朱砂痣，恍若谪仙。初遇的刹那，他踏雪而来，挡去那落于她发间的飘雪。他道，人怎么能没有信仰，相信我一次，有我在，你再也不会受到伤害。她抿唇不语。直到，那强而有力的怀抱，紧紧护她入怀，为她挡去一剑。她才知，情已入骨。龙渊剑出，天下归一。江山纷乱，谁主沉浮。两国间的厮杀，江山与美人的争夺，谁还能一笑泯恩仇。扶摇直上，叱咤九重，谁若想娶，天下为聘...
仙徊
春眠不觉晓。十六岁的杨云一梦醒来，陷入对自己身份的深深迷惘之中。到底自己是那个梦中叱咤风云，面临天劫依然谈笑风生的修道宗师，还是那个出身贫寒苦苦攻读求取功名的山村学子？庄周和蝴蝶这么狗血的事情先不去管，杨云醒来后的最迫切的愿望就是吃上一顿红烧肉。当真的吃上肉以后，杨云的愿望变大了一点让自己和全家天天都能吃上肉。这个看起来很渺小的愿望，面临一个严峻的考验，那就是即将来临的乱世。...
穿越之倾世毒妃
第一世，她是小县城里出来的灰姑娘，他是家境优越留学归来的富公子，阴错阳差的他们错过了彼此第二世，她是将军府无忧无虑的大小姐，他是阴狠狡诈的瑞王爷，为了帮兄长取得大业，他不惜残害忠良为了给父兄报仇，她不惜在洞房花烛夜与他玉石俱焚第三世，带着第一世记忆的她和第二世记忆的他，能否苦尽甘来，修得他们这一世的良缘。（天问邀请驻站）各位书友要是觉得穿越之倾世毒妃还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
深宫美人劫
一朝魂穿，成就了兰轩与胤禛悲喜情缘，就此圆梦大清。多年相守，相爱之人终究难逃阴阳两隔，从此魂牵梦绕。情伤未好，却被新帝登基后强推上皇太后的宝座。非皇帝生身母亲，却受到比亲娘还要崇高的荣誉与待遇看兰轩如何步步谨慎，从礼待新帝的暖心额娘，变为暗度陈仓的辣手太后！...
史上最强二道贩子
有了系统，天下我有！做一个史上最强的二道贩子，只要是我想要卖的，就一定是最好的！拥有了系统的普通小子，成就二道贩子的无尽辉煌！你卖给我一片城市废墟，我将让它成为繁华都市，现在，我要出手，有人买吗？...
汉明大黄袍
他不是皇帝，却黄袍加身他一生不臣，却掌控大明的经济命脉他吃了一碗泡面，到了明朝。一柄狙击枪，横扫后金，踏平番邦，远洋琉球，重振汉明雄风！...