手机浏览器扫描二维码访问
周末的清晨,阳光被遮光度很高的窗帘遮蔽。
手机还是坚守岗位,告诉许言他应该起床了。
昨日体测的后遗症很好的出现在许言身上,不过出奇的是并不严重。
“正常来讲这么久没有运动了,我今天下床应该很困难啊。”
来到浴室,许言打算冲个凉再出门,随后便在镜子内看到了自己的变化。
体型还是原本的样子,不过那些大学时期锻炼留下的痕迹此时竟然再度出现了。
自身有了线条感。
【任务进行中:130】
看了看系统,“这是完成一天的意思?难不成什么都不做30天下来真的会有变化?”
【拜托,你也得运动运动做做样子啊,不能全靠系统好么,系统只是辅助你,将原本的变化提速了而已。】
许言忽然对30天后的自己生出了期待。
打理好自己的状态,他计划出门继续找昨天的姨母吃个早饭去。
顺便将房间退了。
许言打算最近就住在健身馆对面了,这样每天早晨可以方便的去健身馆蹭一份早餐吃。
叼着鱼饼,许言边走边吃,然后背着唯一的行李,来到了健身馆。
早晨9点,健身馆正常营业开门。
“没想到这么早就看到了你,加油哦!”许言的肩膀被拍了一下,回头发觉是自己的健身教练。
“刚好最近没什么事情,自然积极的对待自己的健康了。”
敏善给自己比了一个大拇指,随后两人各自走向更衣室。
许言换好衣服后就开始了慢跑。
吃的东西不多,刚好可以慢跑消化一下。
“喏,这是你未来的计划表,你可以看一下了。”
敏善这个时候也出现在自己身后,对方的长发扎了起来,变成了丸子头。
反而突出了姣好的脸型,看起来十分漂亮。
许言停下机器,随后接过了对方递过来的计划表。
上面满满的罗列了这一个月自己每天上午都需要做什么运动,中间休息的时间也很好的标记了出来。
不愧是私教,详细程度还包括饮食和水分摄入的时间,看了看项目,丝毫不比自己大学时期无氧运动的体力消耗差。
“唔!我尽量坚持下来。”
“没关系,刚开始我们也是一点点的运动量往上加的。”
许言明白对方说的应该是循序渐进。
行吧,外国友人,就不指望对方日常能流利的使用四字词语了。
“那么就从今天开始了,先和我来做个热身运动吧。”
敏善打开了手机,随后找了个基础拉伸运动的视频。
视频里面也是敏善,看来对方录了一套相应的健身视频呢。
“跟着视频做就好,不标准的地方我会在旁边给你调整。”
许言因为系统的原因,反而有了继续锻炼的力量。
这种每天都能看到自己进步的感觉确实让人动力满满。
一上午的时间,在运动与休息的穿插中度过了。
“没想到你的体力比昨天测验的时候要好很多啊!”
人在东京,恋爱游戏要云养! 我的师父们都是大人物 泥泞 行侠的不完全指南 快穿:我让渣男痛哭流涕的那些年 幸孕宠妻:战爷,晚安! 替婚娇妻甜又飒 摊牌了,我是天道他奶奶 先婚后宠:冷少的甜蜜娇妻 锦绣田园药香浓 逍遥小姑爷 尘炉 修真就是一个大坑 能打能抗的山野汉,每晚扑我怀里嘤嘤嘤 凡女登仙路 乡村小仙农 从男团开始的全能巨星 鬼医顾王妃 洛诗涵和战寒爵 感恩重生
死神肆虐2012,T病毒感染巨人,龙之病毒毁灭大剑位面,神奇植物大战丧尸,人造人祸乱钢炼世界,异形吞噬异种大战铁血战士,诸神灭世奎托斯屠神,濒临破碎的罗格营地,现实地球的阴影一场离奇车祸,将主角送进守护者空间,穿梭于各大位面,拯救濒危人族!基于钢炼的炼金术,不断衍化…...
女人,爱金子胜过一切。男人,爱百花胜过一切。女人受委托在各个任务中拯救男人,男人在各个任务中学会成长。女人渐渐明白这货就应该狠狠被虐后才会老实。男人渐渐明白弱水三千只取一瓢的真谛。这是花心男最终变成忠犬的故事。希望大家喜欢...
终极爽文叶尘说什么样的美女哥没见过?就是没见过对自己不理不睬的女子。在现代,他偶然得到修神功法在异界,他有现代科技在仙界,一千名仙帝是他的手下在神界,强大的叶尘又将如和面对众多现代美女,仙女,神女?注本书有些YY,不喜者慎入。)(本书高潮多,有惊喜,法决绝对时尚。威力强大。)...
曾在仿真三国志中翻江倒海的传奇玩家沈峰,开始玩另一款游戏魔幻三国志。这次他不想争名夺利,只想当个休闲玩家。可惜金子到哪里都会发光,他走上了一条特别的游戏道路。混入皇宫之中,得到独一无二的宫卫女兵兵符,收编了灵帝的后宫佳丽三千,带着一群美女打天下。马超的西凉铁骑来犯?看我美女卫队灭之!曹操的青州兵来犯?看我美女卫队灭之!南蛮的藤甲兵来犯?看我美女卫队灭之!打什么城都不要打洛阳,惹什么人都不要惹女人,这是所有司隶地区玩家的共识。什么,赵云也被设计成了女将?游戏公司你有没有点节操啊?这不能忍,云妹妹,我来也!自古英雄难过美人关,掌握了美人的沈峰,从此天下无敌!本人已完本百万字小说网游之波涛荡漾诱香蛊皇,有人品,有姐操,从不断更!...
流浪小子华伦捡到高富帅踢掉的一只左脚踏雪靴,偷听得知这双靴子乃是高富帅家族的传承之物,梦想可以鸿运当头或者飞来横财。为圆梦和防人发现,花掉了原本买粮过年的钱,配了一只右脚靴。然而,不见飞财,却尝到了苦果无钱买粮饥寒交迫,悲剧之下决定拉上自己的两个好友,铤而走险...
杨逸被逼着吞了一块超能水晶,从此一切都发生了难以想象的变化!!!异界二公主,凶猛彪悍修行女妖精,勾人心魄,这些,都不是重点镜子新书,请各位狂点收藏推荐,镜子定当全力以赴,用实力把收藏什么的全给吸过来...