手机浏览器扫描二维码访问
第十七章新精武门霍还（第1页）
第二天醒过来的郭小龙感受着全身强大的精力和力量，（猛烈锻炼加药膳药膏效果的错觉，）忍不住开心的在房间的落地镜前比出几个肌肉的姿势。
虽然很累可是他觉得太值得了，其实去黎立哪里之前，他本身就在霍环的新精武门武馆里面学习，可是在新精武门学习了将近三个月，他感觉还没有今天的一天的效果大。
这种身体慢慢强大起来的感觉实在是太过瘾了，同时心里忍不住想倒，如果运动量稍微小点就好了。
来到楼下的郭小龙坐在饭桌上吃起了佣人送上来的精美早餐。
“小龙你怎么昨天没有去武馆训练，是去哪里玩了吗？要知道坚持不懈才是任何成功的。”
地产商大亨郭浩天放下手中的报纸看向儿子。
“对呀、对呀、儿子、昨晚你回来满头大汗的、说话都没什么力气了，把我吓死了，如果你觉得是练武太累了，要么来公司帮你爸爸吧。”害怕儿子碰毒品的郭夫人说完紧张的看着儿子。”
吃完早饭的郭小龙中气十足的道：“老爸老妈你们放心好了，我现在已经换了一家武馆，这家武馆的馆主才是厉害，昨天才跟馆长训练了一天，我今天就感觉自己的力量大了起来，而且我现在练的是综合格斗，比这些功夫、拳击、柔道、都要厉害。”
说完站起身来准备去武馆的郭小龙走到大门的时候，对的站在窗户旁一位身材彪悍的西装男说道：“李师兄，你回去帮我跟霍师傅说一声我以后不去他的武馆里练了。”
见到郭小龙说完就离开，郭夫人忍不住说道：“这孩子，越来越没礼貌了。”
而郭先生则是歉意的对着窗户旁的保镖说道：“小李，孩子被我宠坏了你别生气。”
面无表情的李金摇了摇头：“郭先生，我没有生气，只不过不管是哪一家武馆训练起来都是循环渐进的，哪有人锻炼一整天就有效果，而且什么综合格斗听都没人听过，我怀疑郭公子是被人骗了。”
不是很懂武馆这一套的郭先生听完，对着另外一个军队出来的保镖说道：“小武你偷偷跟着孩子去看看。”
“郭先生，我明白了。”
小武说完就出门偷偷跟着郭小龙了，
来到武馆的郭小龙吃过药膳就开始跟着黎立训练起了各种格斗技巧，同时做着低强度的运动。
等到黎立锻炼好自己的一个组合以后，身上涂完药膏就来到了擂台上让四个人一起打自己，帮助自己锻炼铁布衫。
四个人不停的用拳打在黎立的胸口，背部、手上、脖子上，脸上他们没敢打毕竟那样显得不尊重。
感受着肌肉由外向内越来越紧实的黎立对着四人说道：“拳架子要摆好，拳架子不能散不然就是个人肉沙包，感受自己每一拳打出来的节奏和力道，直拳有直拳的样子、摆拳有摆拳的样子。”
时间过得飞快就到了吃午饭的时候吃完正常的午饭，黎立开始教四人地面技，
先是各种的摔法，简单的背负摔利用腰、肩、臂的力量将对方向上抬起，向前下落的技术。
黎立先把他们都摔倒了一次，接着慢动作告诉他们，左手抓住对方右手或袖口，右手抓住对方左前领，右脚插入到他们的腿中间，然后借助惯力把他们摔倒。
接着单臂背负摔，拉腿抱摔等等。
然后是各种地面锁技。
各种的步伐等等。
黎立看着他们二对二的艰苦训练，大声的说道：“训练没有捷径可以走，只能熟能生巧、加油。”
在黎立没有察觉的情况下，小武在门口用着DVD摄像机正在拍里面的情况，而且已经拍了一个中午了。
江湖剑客梦 逍遥从倚天开始 从忽悠老年人报名修仙培训班开始 漫威世界的尤格萨隆 斗罗之擎天 九尊问道 心御天道 叶若汐闫慕寒 异世镇诡人 首席今天也在追妻 火炎昆冈 破岩中 我以旁门证真仙 地狱众生见闻录 危机模拟器：苟住就是胜利 魔教圣教 无敌副村长李二蛋 挡剑春秋 斗罗之暗影毒奶 星皇诀
重生娱乐大咖
在白宫天天向上在向全球华人揭秘白宫风云。在白金汉宫非诚勿扰上演王子与灰姑娘的爱情故事。在好莱坞刘天王举起了奥斯卡小金人。在首尔少女时代签约中国玉皇经纪公司。在上海迈克杰克逊世界巡回演唱会正在如火如荼举办。在香港詹姆斯？卡梅隆加盟中国玉皇影业公司，宣布拍摄阿凡达。2013年10月1日，在长沙玉皇慈善基金会成立10周年庆典，走在红毯上的嘉宾有基金会主席余瑜女士以及先生玉皇集团主席陈林前国家朱总理美国前总统小布施奥斯卡影帝刘德桦世界流行天王迈克杰克逊…1997年，梦想从快乐大本营起航。ampltpampgt各位书友要是觉得重生娱乐大咖还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！ampltpampgt...
醉红尘，药门弃女
一次地震，御用军医穿越成软弱可欺，被人下毒致死的药王谷二小姐。人前，她是侥幸生存，被父亲讨厌...
无极幻圣
想明白生命的意义吗？想真正的活着吗？是否纠结着选择了是的苏航重生了，回到了二十多年前，自己刚刚入学的时候。当然，和他一起重生的，还有一个可以带他穿越无限世界的系统。一条通天之路，由此开始...
双面总裁难伺候
代替姐姐嫁给准姐夫，好为难，感觉会过不下去喜欢请戳追书↑↑↑嫁给顾斐三年，姚若雨只是姐姐的替身，她姐是朵白莲花，老公是个睁眼瞎，她并不在乎，因为她也怀着不可告人的秘密。可，那位人人闻风丧胆神秘F先生怎么和自己老公越来越像？若雨问老公，你和F先生是不是一个人？顾斐性感的薄唇抿成一线过来，感受一下再告诉我。很久以后，姚若雨，默默吐槽，明明就是后来的后来，她却发现F先生又和姐姐在一起亲密...
异世武侠系统
酒肉和尚周三遇上了武侠系统穿越在异世界，面对斗气与魔法，他会怎么做？混元劲玉阳心法等等内功心法，与斗气相比孰优孰劣？鹰爪功四门棍法等等传统武学，在剑与魔法面前该如何发挥自己的优势？在这个陌生的世界中，性喜洒脱的周三和尚始终保持着自己洒脱不羁的行事风格，不管他是实力不足时的小沙弥，还是实力超强时的大和尚。且看独立特性侠义无双，号称千里不留行的酒肉和尚周三的生活到底是什么样的。...
傻妻
这是一百两，算是还你们当年给的施舍，外加绝情书一封，你崔家跟我张家已再无半点干系，若再来叨扰，就乱棍打出去！五年前，一封休书，十两纹银，他被夫家乱棍打出大门，一场大病，自此失了清明，痴痴傻傻。五年后，夫家落难，流放青州，两人重遇却已物是人非，一场祸乱，又是纠纠缠缠，越理越乱。如今我身价只有一两，不知道你可还愿意同我回去？一句话文案这是一个渣攻悔过变忠犬，与男妻过小日子的故事，种种田，养养花，没事唠八卦，家长里短还有养包子的文说一声，本文这周五入V，到时候三更，如果时间允许，当晚再加两更—▽—我能卖个萌求包养么...