手机浏览器扫描二维码访问
第五十九章 自我提升（第1页）
晨曦微露，又是新的一天。
吴东睁眼，稍稍停顿片刻便翻身而起。
院子里的动静传入耳中，微微一笑迅速穿好衣服推门而出。
果然，小弟们已经在严振东的指点下，锻炼上了。
一套基础马步桩，经过差不多一个多月时间的适应，小弟们基本上已经能够扎得有模有样。
轻笑出声，打了声招呼，自觉加入了锻炼的行列。
双腿分开身子微微起伏，好似骏马奔驰筋骨震动，按照严振东的说法已经深得马步三味。
呼吸悠长，跟着震动身躯不断起伏，脑袋一片空明。
陡然间，身子前移一爪探出，和空气摩擦发出一道锐啸。
双脚连连踏步前行，双手呈爪连环挥舞，嗤嗤破空之音不绝。
下一刻，身子陡然腾空而起，一双利爪凌空急探，好似苍鹰搏兔，又似鹰掠长空凌厉又霸道。
一套鹰爪功打完，吴东双脚稳稳站立，呼吸依旧悠长好似没有受到影响一般。
脸色红润张嘴，吐出一口长气。
陡然间，身后破空声响起，他下意识回身探爪，间不容发之际于来袭铁拳错身，手爪猛然扣住手腕脉门。
动作一气呵成，好似本能一般瞬间扣住严振东突然的一拳。
手指用力，却像是抓在一块铁皮上般，坚硬得惊人。
“好了，你这一手鹰爪功，已经快到炉火纯青的地步了！”
严振东眼中露出满意神色，被扣住的手臂猛的一震，轻松震开了吴东的手抓，悠然笑道：“不过，手爪上的力量还是不够！”
“这我知道！”
吴东收手，苦笑道：“想要强化手指力量，不是短时间内可以做到的！”
说起来，严振东也算是用了心，将家传鹰爪功修炼配套的秘药都拿出来了，专门用于提升手指的力量和手指骨的密度。
那是一种膏油，每天练完鹰爪功后，都需要涂抹在整个手掌上。
每次涂抹了膏油，两只手掌都像是被火烤一般，整整能够持续差不多半个时辰。
在这个过程中，手指骨的密度，还有手指的力量都在缓慢增加。
可惜，眼下时代不允许。
若是在现代社会，吴东完全可以通过精密仪器，严密观察手指肌肉和筋骨的变化。
之后，还能根据筋骨肌肉的各项数据变化，对于鹰爪功的锻炼进行微调，达到更加适合自身修炼提升的目的。
这些天，他虽然在忙活民团的事情，但一点都没有耽搁锻炼。，
起码眼下，武艺是他立足这个时代的根本。
每天早晚两次锻炼，有严振东这个高手指点，锻炼效果和效率都相当不错。
尤其他还有地趟拳的根基在，习炼鹰爪功套路特别顺畅。
开局娶了伽罗姐 浑天记 我的剑渴望鲜血 修行从破译文献开始 盖世 小师弟可太不是人了 吞噬星辰变 我在天庭做仙官 从神雕开始 混元主宰 莫求仙缘 诸界第一因 这个副作用太棒了 这游戏也太真实了 合道 成为了道医之后 仙道九绝 一切从衡山剑痴开始 我的师父是魔女 我的舅舅全是大佬
山海秘藏
下古墓，护国宝，守正道，弘正气盗墓贼最怕的是什么？机关，粽子，还是猛兽？错，他们最怕的是701。701是建国史上最神秘的一支文物保护单位，成员包括兵器大师，摸金校尉，苗疆蛊王等等超一流高手，而我也以背负九龙的传奇身份加入701。无论是西周墓里的摄魂妖钟，汉王墓里的金缕玉衣，还是秦始皇陵的太阿神剑。只要被我们守护，就决不会落入他人之手。以吾之使命，捍卫国家宝藏！...
重生之庶女为妃
她是侯府二小姐，堂堂太子妃，却被至爱之人亲手毒死，一朝重生，她誓要血债血偿！他是皇帝三子，风度翩翩，和她曾是前世敌人，这一世却意外邂逅。他说苏梓辛，无论你是谁，这辈子你都别想逃出我的手掌心。她满脸苦涩，她虽然喜欢他，可终究他不是她的命定...
王爷好捉急：贪杯小娘子
一朝穿越，山鸡变凤凰，荣华富贵享之不尽，就连帅到倾国倾城的王爷也拜倒在她的石榴裙下，不过比起美酒，帅王爷也得靠边站，家有贪杯小娘子，王爷还能不捉急吗？...
纨绔王妃，王爷高抬贵手
丑陋不堪的凤大小姐，未婚先孕生下儿子，成为整个安城的笑话。某一日，从天而降天神般的男子，娶了凤大小姐，从此凤大小姐过上了纨绔王妃的日子。 什么，说我王妃丑貌无盐？洗掉她脸上面具般的涂料，闪瞎你们的眼睛。 什么，说我王妃不学无术？看她上知天文，下知地理，明阴阳，懂八卦。 什么，说我王妃未婚先孕？抖出我儿子的身世，吓破你们的狗胆。－－－－－－－－－－－－－－－ 某日，王妃无聊，作赋一首，离离原上草，一岁一枯荣 某王爷从书中抬头，你敢不抄白居易的诗吗？ 王妃抓狂，我靠，这什么朝代，连白居易都知道！ 某宝掩面，亲娘，你大字不识一个，会背白居易的诗也是难得！ 某日，王妃又无聊，作曲一首，沧海一声笑，滔滔两岸潮 某王爷吓的书本一抖，你是羊癫疯要发作了吗？ 王妃吐血三尺，会不会欣赏啊喂？ 某宝塞上耳朵，从小已经被这种声音虐习惯了。...
大尸潮
整个世界的噩梦降临，活死人的万里尸墙，送葬者的强大与神秘，人类到底该何去何从？新书最强丹帝〖尸盟〗新群号码363286415...
窥天神测
言者，心生也，字者，心化也，一个人写出的字，与自己的吉凶祸福等命运有千丝万缕的联系，因此，测字算命应运而生，踏上这条路，要从我无意中掉进奶奶的棺材，却...