乐文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第20章 正式训练(第1页)

苏晨三人来到球馆,看见校队的队员全部到齐,已经正在练球了。

陈意打趣道:哥几个,都挺早啊,这都开始练上了。

你们两个太厉害了,我们再不练起来,到时可能连上场的机会都没有,给,袁伟豪一脸无语说着,一边把手上的球传给陈意。

陈意接球就投

刷,三分命中。

陈意摇摇头,看了看自己手掌:还是一如既往的准啊,哈哈。

苏晨双手插着兜,就在陈意旁边,看到陈意装b,直接在他屁股给了一脚:小样,少在这装,好像谁不会一样。

哈哈哈哈,场上众人顿时都笑了。

大家都到了吧,过来集合,我说一下今天训练的内容,此时王教练走了过来说道。

2分钟,集合完毕。

今天是我们正式训练的第一天,安排的项目不多,今天主要先练习体能。

大家先简单做拉伸,活动开全身,等下每人先绕操场跑15圈,再回来这里集合,王教练抚着镜框缓缓说道。

好,众人回应后,纷纷往操场去。

跑15圈,教练这是想要命啊,以前最多跑5圈就可以了,教练今天是怎么了。梁锋来到操场,看着标准的4oo米跑道,暗暗咋舌,向队长程刚吐槽道。

额额,程刚也是想不通,怎么突然间加大了体能训练:可能教练有新的安排吧,回了梁锋一句,就率先跑了出去,还不忘回头喊了一声:大家跟上,别掉队。

众人同时咽了咽口水,此时心中只有一个想法:只能硬着头皮上了,众人陆续跟在队长后面跑。

第五圈跑完,众人并没有什么感觉,只是出了一身汗,并不觉得累。

但是到第1o圈的时候,有些人坚持不住了,不是没有力气,而是脚太累,已经不想再动了,但离完成任务还有五圈的距离,不能停下来,必须坚持,也只能慢慢跑。

到第12圈时,场上能正常跑的只剩下苏晨,陈意,王茂,袁伟豪,程刚五人。

吴亮羽,梁锋,谭麟,蓝森四人,只能慢慢走。

而李小健,李亚鹏,梁启杰直接瘫坐在场边,双手不断地锤着小腿。

喂,你们两个不觉得累吗??跑完15圈的袁伟豪双手撑住膝盖,大口喘着粗气,看着毫无疲态的苏晨、陈意二人问道。

还好吧,只是长时间这样,脚有点累,活动一下就好。陈意回道。

而苏晨也点了点头,看样子也并不累。

额,我擦,变态啊。袁伟豪吐槽道。转头看着坐在地上的王茂,还有比他好一点的程刚,心里才得到一点点安慰。

过了好几分钟,其他的人才跑完了15圈,与其说跑完15圈,不如说是走完15圈。

教练,我们跑完了,回到球馆,程刚向王教练道。

嗯,你们五个不错,王教练看着能正常跑完15圈的苏晨五人说道。苏晨他们在跑步的时候,王教练就在球馆门口观察着他们。

你们8个就还差得远,以后要多练练,王教练看着另外8人道。

接下来是练习投篮,今天每人要投进3oo个远投,不能随便投,要确保每次出手,姿势不能变。

王教练说完,转头看向王茂道:王茂,你基础较差,我先给你说说一些投篮的要领,还是篮下的卡位常识,过这边来。看小说,630book.com

云恕霍北冀的  原神:最伟大的作品  人类机械飞升:全民神话时代  灭世者传记  恶恐式死亡游戏  今生缘之少女的鸡肋技能  宝可梦之雪域传说  快穿:小金珠的功德之旅  原神:僵尸猎场我可莉召唤神明  冷面星君独宠小魔女  大叔的小娇妻甜又撩  疯了,全校穿越异世界  重生都市,舍友跟我学修仙  奥特:变成赛迦的我有亿点点迷茫  快穿之气运剥夺系统  她曾热情似火  靠着梦境改变了历史  万劫之主:诸天神魔跪求祖宗饶命  叶辰肖雯玥  致命瘾诱!冷欲龙夫轻点宠  

热门小说推荐
豪门暖婚:老婆大人节操掉了

豪门暖婚:老婆大人节操掉了

叶简容,温婉大方,恬静美好,识得大体这些都是假象。她上能爬树,下能摸鱼,还能几天几夜不洗澡M床上,熏死某男。唐御笙,唐氏执行总裁,商界令人闻风丧胆的鬼才。他冷漠寡言,体恤员工,聪明绝顶这些也是假象。老婆,你饿不饿?渴不渴?要不要吃点什么?我最近学了很多点心。麻蛋!谁让你们进来的!给老子滚出去!回来!去领一份辞职书。老婆,对不起。我不是故意封杀情敌的。唐御笙内心独白没错,他是有意封杀情敌的!...

重生之我为书狂

重生之我为书狂

重生回到与地球相似的平行世界。他以小说坏蛋是怎样练成的,开创了小白文热潮。他写的射雕三部曲,直接将旧派武侠推向了新派武侠高峰。他写的白蛇传,梁山伯与祝...

欲擒故纵①总裁,深度宠爱!

欲擒故纵①总裁,深度宠爱!

傅思俞十八岁的时候跟二十一岁的易宗林谈了一场恋爱。为了金钱,迫不得已跟当时因为家庭破产而落魄的易宗林分手。时隔七年,易宗林已婚,已是A城首富,年纪轻轻已被奉为商业神话,是全城女性的幻想对象。由于男友公司被人陷害,即将面临牢狱之灾,傅思俞迫不得已去求易宗林。易宗林因为一场车祸失忆,已经不认识她。傅思俞为了男友和弟弟,堕入易宗林精心设计的陷阱,爬上易宗林的床,成为易宗林玩弄的床-伴。傅思俞原以为下了床以后又将是陌路,不想易宗林为了她离婚,并用对她极致的宠爱让她再度燃起埋葬在心底对他的爱。男友的成全,弟妹的支持,她终于和他走到一起。傅思俞却没有想到,易宗林这个表面谦和温柔,实则冷酷腹黑的男人却是在一步步将她推入报复的深渊她顿时醒悟,原来,过去他从未忘记她,也从未忘记她的背叛,他只是一直在等她自动送上门注这是一篇男主极度腹黑且占有欲旺盛,渣却深情的伪虐文,结局欢喜,女主绝非小三。婚后片段傅思俞老公,如果有美女勾-引你怎么办?易宗林三十六计中的一计。傅思俞那一定是走为上计啦!易宗林将计就计!傅思俞易宗林!!!!...

贞观唐钱

贞观唐钱

闪耀着不朽的容光,我愿意穿梭千年,去追寻曾经的方向,即使一夜灿烂,即使只有瞬间怒放。大唐总给我们留下太多遗憾,曾经的霸主犹如昙花一现。如果大唐流传千年,那我们的世界又会是怎样。从启示开始读哦。...

篡天

篡天

剑,因何而拿起,又因何而挥动?!只为,那不公平的命运!这,是一部妖孽级的命运窜改史。只要,你足够强大。不仅,你自己的命运没有任何人能掌握,他人不行,上天,更是不行!而且,你更能够,取代上天的职责,将一个个人的命运,篡改这,是一部命运的狂想曲,而音节,由我来安排妖孽的诞生,也意味着,命运,即将被篡改!...

我的悠闲御史生涯

我的悠闲御史生涯

新书盛世之官路商途已发,书号2833538。下面有链接直通车,请大家支持。...

每日热搜小说推荐