手机浏览器扫描二维码访问
第3章第一次训练（第2页）
吃过饭半小时后。
杨卓来到操场。
王洁已经等在这里，看到他，脸上顿时浮起笑容。
“老师！我来啦！”
“嗯，才吃过饭不久，不适合剧烈运动，先热热身，等会儿教你正确的起跑姿势。”
随后，杨卓开始了热身运动。
王洁也跟着活动了一下。
就在这时，她目光瞟到了杨卓的脚。
还是布鞋。
她微微皱起眉头。
布鞋不适合短跑，更不适合高强度的训练。
而且。
钉鞋是运动员必不可少的装备。
参加比赛肯定是要穿钉鞋的，对速度会有明显的提升。
“小卓，过来一下！”
“怎么了，老师？”
杨卓小跑着过来。
“跟我去体育室。”
说完王洁就转身走向操场一边的体育室。
杨卓虽然疑惑，但也没说什么。
体育室内。
王洁打开一个柜子，从里面拿出几双钉鞋。
“这是钉鞋，是学校给短跑体育生训练和比赛用的，有些旧了，你先找双合脚的凑合着用，我会跟学校申请一双新的。”
“谢谢老师！”
杨卓以为钉鞋会很重，没想到拿在手里感觉很轻。
很快就找了一双合脚的。
虽然鞋底的钉子磨损严重，但穿上后，感觉摩擦力还是非常强。
尤其是走在煤渣跑道，感觉鞋子好像要钉在地上。
很别扭。
走起路来都害怕要跌倒。
看到杨卓的表现，王洁浅笑了一声：“钉鞋就是这样的，第一次穿肯定不习惯，你先慢跑几圈，适应一下，小心别摔了。”
“嗯。”
杨卓穿着钉鞋，绕着煤渣跑道小跑起来。
重生之我是狸猫 穿书之贵女咸鱼日常 春秋一统 校霸的娇软小山茶 豪门枭士 穿成恶毒女配，这剧情我不干了 恶毒女配别装了 重生后，男神天天缠着我 穿书末世：女配带着空间猥琐发育 师父，我又把人给打了！ 玩转世界的神豪 我真没想和女总裁同居 父皇，先别寻仙，大秦要亡了！ 团宠奶包有空间，炸翻京城种个田 洪荒：我以医道，守人族！ 我有一个不祥小镇 原神：长草期的我穿越到游戏世界 [红楼]不知春 异世种田养崽崽 快穿：主神热衷将宿主关进小黑屋
理科学霸的三国
理科学霸穿越三国，不小心就成了益州牧刘璋？这个曹操口中的守门犬？且看我问候曹公，你全家好吗？且看我，看遍天下豪杰！且看我，遇见娇女...
鬼谷传人三国灵异录
三国时期，诸雄争霸，战祸不止，人命如草芥。俗语言祸乱不止，妖魔丛生。人类存亡之际，鬼谷子再度出山，收弟子第三人，传道家不传妙法，授大道再定乾坤！ 七年学艺，习得无上道法！ 行走天下，看破世间虚妄。 斗妖魔，降鬼怪，灭妖道，正清道。 谁知，一切皆是虚假，一切又是迷茫，究竟谁在翻手覆云，究竟谁是谁的棋子，历史的车轮滚滚转动，史书中究竟隐藏了哪些秘闻？ 且看鬼谷传人弘扬道法，正世间清道，扬我族正气，勇攀高峰之路！ （本书原名鬼谷天下）...
恶魔总裁的复仇工具
剪不断，理还乱，是离愁，别是一般滋味在心头把心投入熔炉，短暂的温柔过后，是一把死灰一个男人，风流倜傥，英俊多金，雷氏的总裁，呼风唤雨的天之骄子两个女人，一个矜贵俏皮娇生贵养，一个金屋藏娇是‘妹妹’无情的掠夺疯狂的报复侵入她所有的一切，带她走向覆灭的深渊爱上他，是多么容易飞蛾扑火无力逃脱明知道是万劫不复，她还是心甘情愿的沉沦了心，撕裂的痛楚在她将要平静的时候，他又出现在她的视线生活给我一次机会，我给你全世界。是么？那我宁愿用全世界换来一辈子永不相见。...
漫漫天路
刘梵，十年修真生涯，仍然停留在练气后期这一阶段，而且近四年来，功无寸进，然而，他没有放弃，仍然孜孜不倦，不停地修练，哪怕忍受无穷无尽的嘲讽欺辱。天道酬勤，在一次宗门试炼中，刘梵误打误撞，误食无名翠绿果，无意中开辟出识海，又好运连连，机缘巧合，从此慢慢走出困境，慢慢变强，凭借超强神识仙幻诀御神神法和神猿炼体术等功法武技，实力一路飙飞，冲出琼州大陆冲出焚天域冲出中域冲出银光星域，在更加波澜...
每天都在万人迷
想做好恶毒男配的叶清筠总是遇到突发事件。又名求助！男主喜欢上了我怎么破！？求助！不是男主的人也喜欢上了我怎么破到了最后和恶毒男配还有什么关系啊摔！1，1受，主角傻白甜还渣等等2，苏苏苏苏苏，狗血，金手指大开，逻辑死3，想不出简介了9月8号周二V，到时候会更新1望大家能支持正版啦3」∠推荐基友的新坑基友的ampamplt专栏求包养3」∠...
闪婚神秘老公
慕氏集团千金慕薇薇本是设计学院的学霸，不料惨遭男友设计被卖给神秘男子。不仅一夜失身恋情被背叛，为挽救慕氏企业她还不得不嫁给总裁叶少辰，只是为什么这个危险的男人有点像那一夜你娶我的目的究竟是什么？男人冷笑道，娶你，当然是为了羞辱你了！然而我的女人只有我能欺负，谁敢动她一根汗毛，就是找死！说好的折磨怎么感觉变了味道他一路帮她虐渣，护她如宝，但是她却发现这个新婚丈夫有着不为人知的秘密...