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第一百五十一章 形意拳（第1页）

“没有问题。凌哥，李承去什么地方了则呢么现在还没有回来，公司应该照旧下班了。就算是加班也不用通宵吧。”

“他在国安局没有什么大事，最多以后他就是国家的人了。”叶凌说完自己一个人上楼去了。

林奕和月明羽会带哦家里，那辆路虎就回来了。

叶凌进到放进了就近那个老头坐在床上“凌哥，怎么样我，带你去哪家好吃吧了，看你吃的都快爆了。”

“下来，出去，要不然杀了你。”

“哎呀，还敢跟我叫板，我装13的时候你还不知带哦在什么地方那。”

“是吗，出去，要不然我就杀了你和你全家。”

叶凌话音刚落老者直接亲身吃到了叶凌面前掐住叶凌的脖子“那我现在就送你去见你的祖先，看看他们是什么意见。”

叶凌一脚，奔着老人的咽喉踢去，一脚。老人抓住了叶凌的叫，直接把叶凌抬了起来“想死，我这就成全你。”

老人点后使劲，全在叶凌的小腿上，这就是给叶凌一个小小的教训。掐住叶凌小腿上的麻筋。叶凌现在小腿，就像事有一万把刺刀穿过叶凌的小腿一样。

叶凌脸上没有裸出任何神色，就只是脸上憋的白了。

“既然你脸都白了我就放了你把。“说完老头把叶凌丢，到了床上。

“老头算你很，我明天吗就去找儿子谈合作的事情。”是叶凌说完直接把身上的武器都拿出看来了浪吧手枪十五个店家，十个手榴弹，三把三菱军刺，还有点小东西，是李承给叶凌做的东西有超级粘合剂。就算是刀裂了，这个东西都能给粘上。

还有那个李承给手套。两把超级战刀。

还有点超级超级改造手雷。有彩毒炸弹，里面放着带颜色的毒药。只要吸入就会窒息死亡。

现在的叶凌一天都是紧绷的神经，现在回家了神经松弛下来，直接就睡了。

第二天早上六点半，叶凌穿着背心在外面晨练这，上三，看着五个人医嘱坐着深蹲跳坐着俯卧撑。叶凌跑完五公里之后上三“来来我叫大家一个号东西，但是你们不能干待这马步，蹲着，蹲不住，端腹半个小时。

双腿开叉，半蹲，好就是着二样。

今天交大家形意拳。形意拳以五行拳：劈、崩、钻、炮、横。和十二形拳：龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、鸟台、鹰、熊，为基本拳法，其桩法以三体式为基础。

山西一些地区有以“站丹田”、“六合式”为基本桩法的。其他单练套路有五行连环（五行相克）、杂式锤、金刚八式、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、五行连贯、龙虎斗、八字功、上中下八手。对练套路有三手炮、五花炮、安身炮、九套环。器械练习以刀、枪、剑、棍为主，多以三合、六合、连环、三才等命名。河南一带流行的形意拳多称为“心意拳”，拳法以十大形：龙、虎、鸡、鹰、蛇、马、猫、猴、鹞、燕和四拳八式：头拳、挑领、鹰捉、粘手。为基本拳法。桩法有鸡腿桩、鹰熊桩。

单练套路有龙虎斗、十形合一、上中下四把等。各地流行的形意拳，除技术内容有所不同外，在风格上也各具特色。如河北一带的形意拳，拳势舒展，稳健扎实；山西流传的形意拳，拳势紧凑，劲力精巧；河南一带的心意拳，拳势勇猛，气势雄厚。

歪头缩颈，其势不正，前俯后仰，皆身是病。

张口吐舌，双目无神，任督难通，视物不清。

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