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胎息相界,顾名思义:练习吐纳睡眠之法:所谓胎息,便如胎儿在母亲腹中眠息那样,此法源于陈抟老祖的睡功。义山公又将其总结归纳:整理到《义山公录》中,形成了一片晦涩难懂的口诀,总诀式曰:守中抱一,心息相依。分诀有三:乃是“玄关一窍:神定虚空"“心息相忘,神气合一","恍惚而寐,大定前奏”、
口诀下面还有一首诗:“常人无所重,惟睡乃为重:举世皆为息:魂离神不动,觉来无所知,贪求心愈浓:堪笑尘中人,不知梦是梦。至人本无梦,其梦本游仙。真人本无睡,睡则浮云烟:炉里近为药,壶中别有天:欲知睡梦里,人问第一玄:"
这口诀和诗,我之前读过不下十遍,晦涩难懂,一直以为是故弄玄虚,现在细想,忽然觉得有些意思:和老爸交流、剖析一番后,顿时又理解不少。
按照《义山公录》的说法:人的呼吸虽然是在肺肘之间进行,但是实际上却起于内心,呼吸之间,内心元气随之对外开放:而人为什么会死亡呢?很简单,气存则人生:气竭则人亡,因此,正常情况下,人之所以死亡,是因为气绝气竭,为什么会气竭或者气绝?因为人一呼一吸之间,内心元气随之外泄:如有一日:元气泄尽:人使要身亡了。因此,人一生中呼吸次数差不多是固定的,呼吸的越急促短浅:元儿泄的就越快,而且泄出去的元气得不到补充,这样以来,死的也就越早,相反,呼吸越是缓慢悠长,元气消耗保养的也就越好,泄露的元气也能得到恢复,这样的人便能长寿。
回归现实世界;狗的寿命、人的寿命和龟的寿命是第次而长的,而这三种生物的呼吸节奏则越来越慢:心跳的节奏越来越慢,元气消耗的也越来越慢,这也从一定程度上印证了《义山公录》的说法。
陈抟老祖和义山公都是练气的高手,寿命均在百岁之上,历史上大名鼎鼎的张三主学的使是陈抟老祖一路的气功心法。其寿命也在百岁之上。
言归正传,练气练气:其最终想要达到的境界使是气闭,甚至有一句话说:"气绝曰死,气闭日仙。"由此可见气闭的重要性,
胎儿在母亲腹中便是气闭,而胎儿在母亲腹中的状态类似于睡眠:因此人想要练气练到气闭的境界:便先要学会睡觉,学会呼吸像胎儿那样眠息,这也是胎息相界名称的缘由。
或许有人会说,睡觉讲不会?呼吸谁不会?还用教吗?
自然需要,须知,大多数人的睡眠方法是不对的。有人吃饱了就睡,有人困了才睡,有人日上三竿不起,有人梦中频频惊醒,有人深更半夜难眠,有人肝声如需,有人吃语连连,这世问真正能睡一个好觉的人又有多少呢?
大多数的呼吸方法也不对,常人只知道用鼻子呼吸,用肺部呼吸:不知道用腹部呼吸;不知道用毛孔采气,呼多吸少,粗多细少浅多深少,重多轻少,急多缓少乱多匀少,这些呼吸方法都是错误的,或者说对养生练气并不好,极易丧失元气。
《义山公录》旨在培养神一般的相士:而神一般的相士必须要耳目、口、鼻、身、心达到非凡的境界,想要这些器官都达到非凡境界:没有足够的元气支持是根本做不到的。
而元气,听似神秘:其实就是维系人体进行高级智慧活动的不明能量和磁场而已
足够的元气自何处而来?自然是养气练气。
老爸一向勤练六相全功,在最切练习胎息相界时,使有既定的睡眠方法,乃分四步,调气、长息、行气和收功,这四步不但呼吸方法有讲究。连睡觉姿势也各有不同-
调气步骤中,睡眠时,床上要不放枕头,头南脚北正身仰卧,全身放松,双臂伸直,置于体侧,距身五寸,双目轻闭,舌抵上腭,两手握固,两腿伸开,脚分左右,相距也是五寸,睡眠姿势调整好以后,再摒除杂念,调匀呼吸,呼吸之法为细匀绵长,声微音小,要达到两耳不问的程度,一呼一吸为一息,如此练习三百六十五息才算完成一次调气过程
至于长息,乃是说睡眠时呼吸要用腹不用肺,鼻子缓缓吸气,腹部渐渐隆起,以气充盈,片刻之后,再将腹部之气从口中缓缓吐出,万不可一蹴而就,一吸一吐为一息,共行三百六十五息为一次完整的长息过程,在此过程中同样注意呼吸声要细微,达到两耳不问的程度,
长息过程与调气过程最大的不同之处便是行气中要有臆想,在脑想中,世问清纯之气由人周身毛孔渗透而入体内。其中精华部分正是用于补充你消耗掉的元气。
行气、收功和气、长息类似.过程十分繁琐麻烦,我在此便不必细说,总之,在老爸的指导下,这种睡眠方式,四天之内。我经历了从抗拒到慢慢适应,最后到习惯成自然。练习此法关键在于调和身心,顺其自然,困顿的时候便睡:精神抖撤时便醒:最忌讳急躁、刻意、执念,切不可有各种杂念、歪念,否则练就一身邪气可就不得了了。
我在练习的过程中,还真做剑了心无旁鹜,一身轻松,清静自然,无为而治的程度,原囚无他,只是因为我眼睛看不见,别的事情基本上无法做,既然无法做,也就不去想了,心中一念,只是睡眠:其实,一句话归结,睡得时候,就是当自己死了。口识中所谓的“玄关一窍,神定虚空"使是如此了:
我不知道这样做对不对,但事实证明我反而把胎息相界第一步的睡功给练好了;正所谓万事开头难,这个睡功练好了,胎息相界再往下进行,也会顺利很多,
我将睡功练到完全自然的程度,便能清楚地感受到周身百孩及五官的些许变化,身体似乎轻了一些,大脑似乎空了一些,心跳似乎重了一些,呼吸声如同完全消失听觉更加敏锐,只子出奇的灵透,当然,眼睛还是处于失明状态,
我的睡眠质量确实好了许多但是只有一点还是没变:睡眠中依旧会做梦,梦中依然是云’蒸腾,朦朦胧胧。虽是幻觉;其真实程度:比以前尤胜。
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