手机浏览器扫描二维码访问
第三十七章 外功修炼3（第1页）
“好了，今天是我们第一天练功，我要给你讲解一下我的修炼心得。你可要注意听讲，这可是我这几十年中总结的外功精髓！”第一天，秦可凡并没有着急着对杨兴进行训练，反而是对杨兴进行理论性的指导。
“精髓！”杨兴听得是两眼发光，如果换一个其他人的话就会对这些个枯燥的东西感到非常无味。但杨兴的心理年龄加起来都有三四十岁了，早就过了这种叛逆的年龄。
杨兴深知这是秦可凡在传授自己真正的东西了，外功修炼时，普通的招式以及修炼方法对于这些修炼外功的人是人人皆知的，但是一个外功修炼大成者的心得体验才是修炼外功的真正的秘籍。
“修炼外功，首先是要先学会医术。这才是一个人在外功的修炼道路上能够走多远的关键因素。对于这句话，你能明白吗？”秦可凡问道。
杨兴点点头，这句话他在前世就听说过。俗话说武医不分家，一个高明的武者必然对治疗一些内外伤有一些心得体验的，反过来说，一名医生也会是一个危险的武者。因为医生对于人体的了解程度太高了，他们可以有着很多的办法置人于死地。所以才会有人说最危险的杀手就是医生。
“这个世界上最了解自己的身体的就是自己，学习医术之后可以在最早的时间内感受到身体的异变的部位，并且可以用最正确的方法解决它。”
“人的身体才是时间最大的宝库，对它了解的越多，那一个人在修炼的道路上才会走得越远。”
“在以后的外功修炼中，你要时刻的注意着对自己身体的保护，千万不要轻易的受到伤害，如果不小心受伤，一定要在最快的时间内修复它。”
……
杨兴听着秦可凡的话，将它们牢牢的记在心中。
“好了，今天就将这麽多，现在你开始跑步，还是和昨天一样，绕着这个山谷跑上5圈！”秦可凡结束了理论课程，立刻变脸，将杨兴打入了无底的深渊。
杨兴面对着变脸如此迅速的秦长老，心中一阵哀嚎，转身开始跑步。
凭借着体内的微型世界中的气流的支持，杨兴终于在一个时辰之后完成了这次的训练，累的像一只狗一样趴在地上值喘大气。
感觉到浑身的肌肉一阵阵的痉挛，并且不时的发出剧烈的疼痛，杨兴现在的感受简直就是生不如死，好像是有一万只蚂蚁在体内的肌肉中撕咬。
过了大约有一刻钟的时间，杨兴感觉天变暗了，睁眼一看，原来秦可凡像是一个幽灵一样出现在了杨兴的面前遮挡住了天上的阳光。
“死了没有？如果没死的话就赶紧爬起来进行下一项训练。”秦可凡语出惊人的说道，完全无视杨兴的变得好像是要吃人的样子。
人在屋檐下不得不低头啊，杨兴没有办法，只能是老老实实的爬起来，等待着秦可凡分配任务。
“很好！不过希望等会你还能表现的这么好！”秦可凡突然笑了起来。
看着秦可凡的笑容，杨兴也笑了出来，看来这个恶魔还不是很难接触呀。
没成想，正当杨兴准备向秦可凡怕几句马屁的时候，秦可凡开口说话了：“既然已经准备好了，那就到这个小湖中去洗个澡吧。还是老样子，10圈。一个时辰之内如果完成的话就可以休息了，如果完成不了，那就要继续接受惩罚啊！”
杨兴的脸色瞬间就由多云转阴，虽然不敢在明面上反对，但杨兴还是在心中恶狠狠的诅咒这个家伙生孩子没有屁.眼。
杨兴热了热身，做了一下准备活动就跳进了秦可凡口中的小湖中，天可见怜，如果这也叫小湖的话，那前世的黄河、长江就应该叫做小河了。
刺骨的湖水刺激的杨兴不由的打了一个寒颤，杨兴打起精神开始努力的锻炼起来。
在前世的时候，杨兴就知道游泳是最有效的减肥方式之一，不过他前世时的身体素质很好，从没有这么拼命的练习过游泳。没想到他的这个缺憾却是在这一世被秦可凡弥补了。
一开始还好些，杨兴还能平稳的游动，但刚刚游完两圈之后，杨兴就已经感觉到筋疲力尽了，不仅是这样，由于瀑布的冲击，湖底的暗流非常激烈，这就更加的提高了杨兴的修炼难度。
杨兴很快的就发觉到自己的腿脚变酸了，甚至是连手臂都已经开始不停使唤了，头脑也开始变得不清晰了。
“快点，在快点……你这麽慢，能有什么效果。真是一个废物！！”秦可凡躺在岸边的一个躺椅上老神在在的喊道。（至于为什么有躺椅，这倒是个问题！）
听到秦可凡的声音之后，杨兴原本已经迷茫的的眼神中闪过一丝狠色，双眼牢牢的的盯着前方，杨兴的心中在不断要求自己加快速度。
“啊！”这个时候，杨兴的小腿突然之间开始抽筋了，吓得他赶紧停了下来，用手抓紧了小腿。
就在这个危急的时候，杨兴发胀的脑袋中再次的涌现出一阵清凉的气息，使他发胀的大脑陡然一阵轻松，已经抽筋的小腿在这股清流的作用下，奇迹般的消失了。原本已经非常疲惫的身体又开始充满了力量。
一刻钟、两刻钟……一个时辰过去了……
杨兴终于完成了秦可凡交给他的任务，像一条死狗一样，累的气喘吁吁的爬上了岸。此刻他已经动了不了，特别是双臂根本无法动弹，腿部也是酸的厉害，杨兴就这么大口喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。
“很好，你今天表现的不错。已经完成了我的考验，从今天开始你就可以对外说是我秦可凡的弟子了。”秦可凡对着杨兴轻松的说道，看着他那种高高在上的表情，让杨兴产生了一种在他脸上打上一拳的冲动。
看到杨兴那种兴趣缺缺的表情，秦可凡不由得有些好笑：“怎么，是不是看不上我这个老家伙啊？要知道在万圣山上想拜我为师的弟子可以从这个小山谷中一直排到外门的比武场中，现在这么好的机会在此，你竟然会犹豫？”
“啊，当然不是了。”杨兴刚刚走神了，没有及时的回答秦可凡的问题，现在听到他的话，连忙手忙脚乱的回答：“我当然愿意拜秦长老为师啊，秦长老可是我的偶像啊！”杨兴一连串的马屁拍了上去。
脸盲追星的99种方法 闲人挖宝记[II] 神话之我在商朝当暴君（又名：洪荒第一暴君） 凤得天下(强大女主,玄幻) 洪荒第一暴君 天道天骄 爆宠萌货：灰狼boss绵羊妻 重生之修真在星际 天降三宝，爹地宠妻甜如蜜 [综武侠]痛心疾首 [综漫]消极怠工 闲人挖宝记[I] [三国]白甲苍髯烟雨里 神话之我在商朝当暴君 不服来战！ 女帝威武之夫君很妖孽 [生化+大剑]末世双子（GL） 暮光之城5：午夜阳光 [韩娱]备胎女神 废后将军
祸国美人，倾世毒妃
先帝有梦，百年之后，宁家有六女，生来带祸乱，是妖女妲己转世，如若不诛，必会祸国殃民。好吧，不幸成为了预言里的那六小姐，摇身一变，变成潇洒翩翩的六公子。明明她一个身残体弱，低调的没有任何存在感的主，可为神马众人都一副与她结仇的样子呢。好吧，她化身为小灰狼，在府内打怪升级。哪知道，竟然会遇上一个比她还要腹黑的妖孽大灰狼。片段一王爷，不好了，大事不好了侍卫急急忙忙的跑进来，满脸着急。什么事某人从奏折中抬头。王爷，王妃将黎国的传国玉玺送人了某人眉一挑无事，去告诉王妃，如果她喜欢，可以将皇位都送人侍卫片段二北冥苍爵，你究竟喜欢我什么，我改好吗？好啊，你改了我还是喜欢你某人邪魅一笑。某人无语，看着逼近的身影停停停，你靠我那么近干嘛...
梦幻湮尘
梦幻湮尘带着对人事的感悟，宇宙的探索而来。一粒湮尘被注入到了隐丹田之身的萧灵体内，从而产生了一段梦幻修真之旅。断情笛响万物碎，留梦琴弹心魂丧，是留心底美梦，还是斩断万般情丝？为绝尘而去，了却尘事之烦，面对心中迷途，千万英雄各有所选。渊灵剑，霸神刀下，万物灰灭。绝尘星域开湮尘之门，破七情六欲，羽化飞仙仙界之中，地，水，火，风四大皆空之后，破空成神神界逍遥，亦有无可奈何，悟光之迷，空间之理，时间规则，才揭湮尘之谜，解宇宙之危。...
步步围情，圈宠二婚老婆
他人称小少爷，拥有着上亿资产的继承权，同是H市区豪门中人人想攀交的少爷，可谓是，要风得风要雨得雨，偏偏这个离婚的女人的不知好歹，敢抢他要的东西，她是刚刚经历丈夫出轨，离婚的女人。十八的年华已不在，除了一身伤痛什么也没剩下。可是偏偏她还要帮出轨的丈夫去拿下一份合作合同。这世界还有比她更可笑的人吗？爱了十八年的男人，要亲手送给别的女人，她还要微笑去祝福。...
庶女毒后
十二年虐待，八年颠沛，二十年冷宫禁锢，整整四十年，季莨萋都在凄凉中苟延残喘。前世的她，耗尽身心，助夫君争夺天下，对姐妹亲切有礼，最后却落了一个尸骨无存，沦为药引，求死不得的凄厉下场。既然你不仁，我又何必有义？。老天怜悯，让她再来一世，这一次，她有怨抱怨，有仇报仇！主母奸佞，她以牙还牙，斩了你的羽翼，再顺路送你上西天。姐妹恶毒，她以眼还眼渣男狠辣，她直面挑衅，断了你的后路，想夺帝位下辈子吧。她事事狠戾，手段凶残，用自己的方式，保护她需要保护的人。...
限制级婚爱，权少惹不得
推荐旧文限时婚爱，阔少请止步，恋上高官大人她以为他是牛郎。而他以为她是妓女！她投怀送抱，他乐见其成！一夜缠绵，从陌生大床清醒过来的舒然离开时记住了他云淡风轻的温言别忘记了吃药！她莞尔一笑，潇洒离开。再见，他是上市公司的多金权少，她是教书育人的大学教师。慈善晚宴上，当前任喜笑颜开地宣布喜讯，当她狼狈不堪地跌入水池中，他将她抱起，温文尔雅地笑谈舒然，是你招惹我的！舒然没想过会这辈子会跟尚卿文这种人有交集，而且也从来没想过自己会真的这么倒霉地栽在他手里。遇见一个人，需要不快一分钟不慢一分钟的运气，只是当我回首时，是你，恰好留在了那里。其实这是一个温暖的文，不过有虐也一定会有宠，茗香不当后妈好多年，嘎嘎！茗香第六部作品，属于都市高干文，坑品保证，欢迎跳坑。...
离婚三十天
本书简介80后的苏念忧和陆天一毕业工作之后，跟大多数都市快男快女一样，追求潮流时尚裸婚，结婚三年，矛盾日益增加。初恋女神变作小三，家庭矛盾亮红灯，要离婚。好，离就离，姐还不伺候你们了。离婚，好办，离婚不离居。小三，没事，姐比你还小三。没男人，那更没事，姐天天去相亲。离婚不离居的生活，尴尬的身份，在这小小的屋檐下，上演了一系列啼笑皆非的事情。这样多姿多彩的生活，两个人暗生情愫，情人还是原配的好。陆天一下定决心，重新追求苏念忧。求婚，不料遭到丈母娘的拒绝，苏念忧的意外怀孕，上演了一段苦命悲催的追妻之路。精彩镜头1离婚后的第一天。陆天一从书房中走了出来，摸着僵硬的脖颈，面色不悦。咧着嘴，真疼。还是睡床的时候舒服啊。伸了一个懒腰，看着洗手间的房门还关着，里面传来哗啦啦的水声。切，这个女人，一大早又在洗澡。陆天一抬脚踢了踢房门。喂，你好了没有。等等。还需要一会儿。陆天一撇撇嘴，等了一会儿，抬头看着墙上的时钟，一点一点的溜走。一分钟过去了，两分钟过去了，三分钟过去了，十分钟过去了。死女人，你好了没有，已经过了十分钟了。陆天一感觉一阵尿急。伸手一推，将房门打开，刚褪下裤子，正欲准备尿尿，却听见一声尖叫。啊啊啊啊陆天一一惊，将尿憋了回去。死女人，你鬼叫什么？真是吓死我了。尿都被你吓得倒回去了。陆天一不满的嚷嚷道，提起裤子。苏念忧瞪着陆天一，将浴袍披在身上。陆天一。你看什么看，真是的，差点什么也被你看光了。苏念忧依旧瞪着陆天一。陆天一眉头一皱，就你这个身体，我都看了三年了，哪里没有看见过。再说了，闭上眼睛都能知道你长个什么样子，还需要去看？陆天一不满的嘟囔一声。2苏念忧生气的将卧室的房门一锁。陆天一洗漱完毕，正欲进门换衣服，想起在洗手间的尴尬一幕，于是皱了皱眉头，轻轻地叩门。苏念忧，你好了没有。我上班要穿的衣服还在屋里呢。等了一会儿，没有人回答。陆天一正欲发怒，想起现在两个人现在已经离婚了，需要的是和平相处，忍住脾气，坐在沙发上等着苏念忧出来，却不想左等右等，等了二十分钟苏念忧还没有出来。不行，现在已经很晚了，在不换衣服就要迟到了。冲到门边，大声的敲着门。苏念忧，你好了没有，我要迟到了。死女人，你好了没有？快点啊，死女人。完了，完了，这下要迟到了。陆天一在心中暗想道。过了半个小时，苏念忧踩着高跟鞋优雅的从屋中走了出来。头上带着一个鸭舌帽，眼上画了一个淡淡的眼妆，清新甜美。一副乖巧的样子。陆天一这才发现，其实不站在老公的角度上去看，苏念忧这个女人还是很漂亮的。废话，不漂亮当初老子娶她干嘛？呸呸呸，陆天一，你大脑秀逗了么？竟然在苏念忧这个女人的面前失神？好了，我已经换好衣服了，你慢慢享用吧。苏念忧甜甜一笑，挎着小包，优雅的转身离去。3正在看着球赛的陆天一，眸子眼角的余光瞥到苏念忧一身白色连衣裙，腰间系了一根白色的蝴蝶结丝带，那长长的波浪秀发高高的挽起，留下一缕俏皮的贴在后背上，披散着。看着如此盛装打扮的苏念忧，陆天一心中泛起了嘀咕。好浓的香水味啊！陆天一酸酸的喊道。哟，这是出去泡帅哥吗？竟然打扮的如此清新艳丽？陆天一尖声的问道。苏念忧优雅一笑，伸手撩了撩肩边的一缕秀发。跟你有关系么？说完拿起挎包，正准备转身出门。陆天一前两天下班时经常看见苏念忧打扮的漂漂亮亮的出门，因为已经离婚，而且又有协议在先，陆天一虽然心中有些疑惑，但是也不好多问。陆天一抑不住心中的好奇，便开口问道。苏念忧，我说，你这个女人这几天总是穿得这么的漂亮，这么晚了出门该不是真的吊帅哥么？苏念忧轻轻一笑，嘟起红艳的小嘴。对哈，陆天一，只许你能找你的初恋女神，难道我就不能找我的帅哥了吗？…。哈，去找吧，祝你早日找到一个又帅又有钱的帅哥啊。陆天一哈哈一笑，说到。心中却很不是滋味，面对着前几天还是自己老婆的女人谈论这些，心中有些说不出来的感觉。哟，说话这么酸，该不是喝醋了吧。苏念忧得意洋洋的问道。看着苏念忧转身出门，陆天一坐在沙发上看球赛，却一直不能看入眼中，看着慢慢走动的钟表，不断地问着自己，陆天一，你...