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苏晨三人来到球馆,看见校队的队员全部到齐,已经正在练球了。
陈意打趣道:哥几个,都挺早啊,这都开始练上了。
你们两个太厉害了,我们再不练起来,到时可能连上场的机会都没有,给,袁伟豪一脸无语说着,一边把手上的球传给陈意。
陈意接球就投
刷,三分命中。
陈意摇摇头,看了看自己手掌:还是一如既往的准啊,哈哈。
苏晨双手插着兜,就在陈意旁边,看到陈意装b,直接在他屁股给了一脚:小样,少在这装,好像谁不会一样。
哈哈哈哈,场上众人顿时都笑了。
大家都到了吧,过来集合,我说一下今天训练的内容,此时王教练走了过来说道。
2分钟,集合完毕。
今天是我们正式训练的第一天,安排的项目不多,今天主要先练习体能。
大家先简单做拉伸,活动开全身,等下每人先绕操场跑15圈,再回来这里集合,王教练抚着镜框缓缓说道。
好,众人回应后,纷纷往操场去。
跑15圈,教练这是想要命啊,以前最多跑5圈就可以了,教练今天是怎么了。梁锋来到操场,看着标准的4oo米跑道,暗暗咋舌,向队长程刚吐槽道。
额额,程刚也是想不通,怎么突然间加大了体能训练:可能教练有新的安排吧,回了梁锋一句,就率先跑了出去,还不忘回头喊了一声:大家跟上,别掉队。
众人同时咽了咽口水,此时心中只有一个想法:只能硬着头皮上了,众人陆续跟在队长后面跑。
第五圈跑完,众人并没有什么感觉,只是出了一身汗,并不觉得累。
但是到第1o圈的时候,有些人坚持不住了,不是没有力气,而是脚太累,已经不想再动了,但离完成任务还有五圈的距离,不能停下来,必须坚持,也只能慢慢跑。
到第12圈时,场上能正常跑的只剩下苏晨,陈意,王茂,袁伟豪,程刚五人。
吴亮羽,梁锋,谭麟,蓝森四人,只能慢慢走。
而李小健,李亚鹏,梁启杰直接瘫坐在场边,双手不断地锤着小腿。
喂,你们两个不觉得累吗??跑完15圈的袁伟豪双手撑住膝盖,大口喘着粗气,看着毫无疲态的苏晨、陈意二人问道。
还好吧,只是长时间这样,脚有点累,活动一下就好。陈意回道。
而苏晨也点了点头,看样子也并不累。
额,我擦,变态啊。袁伟豪吐槽道。转头看着坐在地上的王茂,还有比他好一点的程刚,心里才得到一点点安慰。
过了好几分钟,其他的人才跑完了15圈,与其说跑完15圈,不如说是走完15圈。
教练,我们跑完了,回到球馆,程刚向王教练道。
嗯,你们五个不错,王教练看着能正常跑完15圈的苏晨五人说道。苏晨他们在跑步的时候,王教练就在球馆门口观察着他们。
你们8个就还差得远,以后要多练练,王教练看着另外8人道。
接下来是练习投篮,今天每人要投进3oo个远投,不能随便投,要确保每次出手,姿势不能变。
王教练说完,转头看向王茂道:王茂,你基础较差,我先给你说说一些投篮的要领,还是篮下的卡位常识,过这边来。看小说,630book.com
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