手机浏览器扫描二维码访问
17 AHC日常（第2页）
一刻钟的热身结束，沈零将速度调到了60，跑了一会他觉得还有余力，又将速度设置为65。
65的速度，20%的提升，沈零感觉到自己的腿脚明显跟不上节奏，但是极限锻炼的魅力就在于此，挑战自己，挑战极限。紧咬牙关，沈零眼中似有火焰燃烧。
当跑步机的设定时间结束的时候，沈零只觉得两条腿都不似自己的，整个人扶着跑步机的把手喘着粗气。
整整休息了半晌，沈零才开始进行肌体恢复活动，体内灵能灌注双腿，酸胀感一点点消失。每一次锻炼完之后，沈零最享受的就是肌肉改造的时候，那种灵能在肌体交织的感觉，真真是痛并快乐着。
当然沈零是不会承认自己有一点受虐狂倾向，自己这种刚毅男子就算是gay，那也是攻不是受，怎么可能有受虐倾向呢。
等等，好端端的为什么会提高gay？
速度训练之后便是力量与反应能力练习，力量训练还是以拿铁为主，沈零目前卧推成绩是自身体重的2倍，这个成绩也是小哥哥日以继夜锻炼之后，唯一一个达到普通人标准的素质。
至于反应能力训练，则是在一间专门的密室之中，进行躲避球的闪躲，不同于速度和力量，这个训练是沈零提升最缓慢的一个科目，毕竟反应速度这种东西每提升0.01秒都是一个非常巨大的进步。
当完成了所有的计划训练之后，沈零在离开之前来到了肌肉改造区的角落，在这里并排放着几台拳力测试机，它可以最为直观的显示出测试者的爆发力。
站在拳力测试机前，沈零缓缓地调整着呼吸的节奏，整个人完全放松下来。
当身体调整好之后，沈零犹如猎豹出击一般猛地暴起，身体的脊椎就仿佛是绷紧的弓弦，脚部发力传至腰胯，接着通过脊椎传递形成连锁反应，一道弧线划过，右拳顺势轰出！
“砰！”
一声闷响，沈零灌注全身力气的一拳狠狠地砸在了拳靶上。
拳靶一阵晃动，随后拳力测试机的屏幕上浮现出一行数字：
“210KG”
居然超了这么多？
沈零来这锻炼了一个星期，前天测试爆发力的时候还只有180KG，。今天这么突然升高了这么多？该不会这机子坏了吧？
眼神疑惑的打量着测试机，沈零又朝着旁边另一台机子走去。再一次调整呼吸，整个动作十分连贯一气呵成！
“砰！”
又是一声闷响，沈零死死盯着拳力测试机的显示屏，下一秒一行数字浮现：
“211KG”
咦？怎么又长了？
……
感谢书友禧YY的打赏~~然后继续求推求收藏！~~
异器 重生之高中生主播 探险从地底开始 海贼之天赋系统 极拳暴君 盘古大学 英雄联盟竞技之魂 大道临渊 鼻毛暗杀拳 秋语台 登途革道 异次元杀手游戏 扬帆2002 天灾之主 神道酬何 第四域 江湖茶寮 重生大道师 蜀山道主 战国之军师崛起
兼职丹医
不懂医学的普通大学生叶天无意解封异界顶级炼丹师的木篆，解百毒的心法纯心诀，炼千种丹药的配方，培育万种珍奇种子的淬炼真诀什么？有炼丹师跟我抢生意，真是不想活了，难道不知道炼丹治病只是我的业余爱好，我真正的职业是药材批发商，那个抢我生意的炼丹师别想再从我这里拿货了。世界顶级拍卖行内，为了一株早灭绝千年的升仙草，各路买家疯狂出价，叶天悠闲的坐在贵宾厅里，自言自语道市场行情这样好，回去再多培育几株出来！。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。完成都市藏娇天下收藏已完本...
执教天下
第一世的他，看多了善善恶恶，看惯了繁华锦绣，看淡了恩怨情仇，含笑了结了孤独短暂的一生。第二世的他身怀华夏武学，胸藏万卷诗书，本应游戏红尘，但他只愿素青衣，持戒尺，执教天下。...
神宇苍穹
穿越重生，一个全新的世界，更是全新的开始。情与恨的交织，魔与道的抗衡，风云变幻，道尽沧桑暮雪，千年恨，倾世情，缘尽缘灭，方如梦，须尽欢，待到从来时，此生何必本故主要种族凝辰饕魅龙火影光虚魂天羽圣灵鬼血水妖。十大神兽鬼佘奎鵰青冈厉芒霸音墨巫震华魂渤空龙餮。...
女装的日常
她冰肌雪骨，顾盼倾世。她美若天人，不惹尘埃。她让无数男人拜道在其石榴裙下。她的石裙下有野兽。...
我看见了我在那儿
在喜马拉雅山脉深处，有一个神秘的部落。主人公随一个神秘的考察组去了那个部落探秘，在部落遇见了一个奇怪的女人。主人公经历了怪物的追杀，目睹身边的人相继离他而去。在放弃和坚持中，主人公经历着与自然与同伴相互的斗智斗勇等磨砺后，一步步接近事实的真相，最后终于找到了这个部落的神庙。在神庙，主人公发现了这个部落的秘密，结果却让他震惊。神庙里供奉着十六个神位，每一个神他都是那样熟悉...
王者崛起
原来，我现在的父母不是亲生父母。原来，我是超级家族的继承人。...