手机浏览器扫描二维码访问
第84章 一字不差（第1页）
第84章一字不差
“不过，我相信在经过系统的训练之后，你的优势能够全部的发挥出来，只要你能够认认真真的训练，别敷衍行事。”
不带这么打击人的，什么叫不怎么样啊？
陆峰苦笑一声说道：“我答应过的事情，就一定会认真去做的，而且我很喜欢这种运动，能够玩自己喜欢的运动，我有足够的激情。当然，最重要的是还有工资拿，放心吧，我一定会认真训练的，绝对不辜负党对我的栽培！”
陆峰说的一脸严肃，但配合着他的语调却怎么也严肃不起来，王雨梦轻轻一笑，心中暗暗鄙视陆峰这个钱迷。
当然，这也只能在心里想一想，万一惹恼了陆峰，这家伙破罐子破摔直接退出团队，那她可就得不尝试了！
“陆峰，我给你讲解一下简单的动作要求以及锻炼方法吧！然后等会你自己尝试一下！”
王语梦面色平静的说道。
陆峰点了点头，打开一瓶饮料喝了一口。
王语梦开口说道：“跑酷最基本锻炼方法一共有二十种。”
“第一：韧带要求，这是最重要的条件，尤其是针对腿（劈腿），手臂和腰部（拱桥）而言。”
“第二：弹跳力，这可以利用蛙跳来锻炼。慢慢地从矮到高，近到远。而且要锻炼着地的准确性。”
“第三：落地即起，这是强调距离感的项目，同时也是拉快速度的最好动作。人在远处或者高处跳跃落地时，再利用侧滚马上站起来或者利用惯性继续下一个动作，这样速度就能比别人更快，不会浪费时间，这在比赛中起到至关重要的作用。”
“第四：手配合肘的弹跳：在奔跑的过程中碰到角落以及障碍物，或者要加大跳跃距离时。同时利用手或者肘部在墙壁上的推动来增加跳跃的距离。”
“第五：精确跳跃，这是锻炼从一个目标跳到另一个目的地……”
说道这里，王语梦停顿了一下，才继续说道：
“第六是翻墙，最基础的锻炼……”
“第七是tic-tac，锻炼的时候最常用到在避开一些障碍物的普通手法……”
“第八……”
“第九……”
“第十……”
王语梦再次停止了一下，喝了口饮料才接着把剩下的十种最基础锻炼方法一一诉说出来。这对于全神贯注，记忆力很好的陆峰来说，简直就是好好的上了一课。
“陆峰，就是这些了，我说的比较多，你可能一下子记不住，咱们在实践中你再慢慢的领悟。”
王语梦抓过一条毛巾，拉着陆峰走向跑酷场地。
王雨梦对跑酷理论知识的掌控让陆峰汗颜不已，这才是真正喜欢跑酷的，哪像自己啥都不懂。
“其实我都记住了。”
陆峰小声说了一下。
“你说什么？”
王雨梦有些不敢相信自己刚才听到的是真的。
“我说我都记住了啊。”
陆峰摆了摆手，看着似乎很无奈，其实任谁都能看出他在臭显摆。
王雨梦上下打量了一下陆峰，眼神中满是不相信，随后开口问道：“第四条是什么？”
她根本不相信陆峰能全记住，即使能记住后面的夜记不住前面的！
“第四条是手配合肘的弹跳：在奔跑的过程中碰到角落以及障碍物，或者要加大跳跃距离时。同时利用手或者肘部在墙壁上的推动来增加跳跃的距离。”
陆峰的回答让王雨梦一愣，再次问道：“第三条呢？“心想这一条长你不可能记住了吧？
“第三条是第三：落地即起，这是强调距离感的项目，同时也是拉快速度的最好动作。人在远处或者高处跳跃落地时，再利用侧滚马上站起来或者利用惯性继续下一个动作，这样速度就能比别人更快，不会浪费时间，这在比赛中起到至关重要的作用。”
“第八条！”
“……”
“第十三条！”
竟然一字不差！
老婆是大将军 萌物设计室 为头越 末世江湖行 美女房东的贴身护卫 御史千金(重生) 仙游都市 重生公子传说 小地主 九天杀神传 都市霸主 魔囚仙 爷不叫翠花 神湮 炼丹高手在都市 官道天骄 神马系统 GD一秒心动 末世修仙 雅拉世界之旅
重生之家有恶女
上辈子跟着父亲老实做人，唐小帽是赔了夫人又折兵，意外重生后，她决定带着上一世的记忆，做这一世的小霸主！咦？不是重生了吗？我怎么又回来了？错觉？穿越？二次重生了？！PS努力存稿养胖中！PPS写作不易，各位大爷收了我吧！ㄒoㄒ...
妖尊复仇记
玉无裳醒过来的第一件事就是，决定要将所有的仇人都杀个片甲不留！但就在她磨刀霍霍准备手刃了那些败类之时，却总是不能成功。罢罢罢，就让这份持续了百年的仇恨，随着她沉入神寂海的身体，一同烟消云散吧。这是一个认错人的故事，她用了两世百余年的时光，才看清了白西楼的那颗真心。从那以后，恶人自有天收，什么妖魔鬼怪都不在话下！...
仙之九品芝麻官
header...
洪荒之搏天命
天地未开，自混沌中衍生出的一朵青莲，难抑天命之威，莲身崩碎，盘古开天，身化洪荒，遭无量劫，化三千道界，万灵皆可成道。虽莲身已碎，可一丝莲魂所以转世为人。隐在莲魂深处的是什么？那是不甘！身已陨，血仍沸，战欲狂，意正酣！聚灵宝，踏仙门，斩鬼妄，破三千！天命不可违？哪又如何？便搏他一搏，搏他个日月沉沦，搏他个天地崩碎，还我一片朗朗乾坤！都说荒古，上古，而此刻便是荒古，此刻便是上古，此刻便是巅峰！抬脚崩山河，抬手碎星辰，这是修仙巅峰的波澜壮阔，亦是一场前所未有的靡战！书友群304254026...
香江话事人
有的人鄙视逸乐，歌诵工作，但我们可以闭目想象漫步草原的逸乐的马，和负重拖车的工作的马，哪种生活更让人向往呢？先别急着用人生意义来压人，哲学家们费尽心机，也无法证明，是工作较有意义？还是逸乐较有意义？如果闭目扣问内心，实在没道理一味斥责逸乐，推崇工作啊。别急着觉得自己失败，很可能，你只是还没找到你会成功的那块领土而已。古斯巴达社会，讨厌算术，认为学算术就是想赚钱，很可耻。如果你很会算术，在那觉得自己很失败。换成现在，算术好绝对被当优点了。世界很大，成功的定义有很多种，在找到你的战场之前，别轻易说自己是失败者。重活一世，终找到自己的战场！香江都市，我是新一代话事人！...
美男侧：女帝天下
奥运冠军穿成学士府倾国庶女被绑架撕票？这世她要欺侮她的人不得好死！戏飞仙御美男养萌兽破奇案斗恶姐恶母恶妃。一朝为帝呼风唤雨！一口一坛甜言蜜语的尊亲王，那么多侍妾还想娶姐？这可是用金线织成的衣裳，皇后都穿不到不听。这些是天帝的神器武林盟主都没有不信。用一个冀北国当嫁妆你总不亏这还差不多。爷，陛下又去看美男了某王爷青筋暴跳沉下脸，该去收拾某女人和她的面首了！她本非凡胎天赋异禀，各式美男爱慕于她，各式毒妇算计于她，玉姬淡定自若构好陷阱让他们自食恶果。平步青云，直登帝位。美男如云，各个忠心，她也只倾慕绝代风华的他，为他倾尽天下，为他忘走天涯。完结十一月开新文！...