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第73章（第2页）

锦标赛开赛前一周，陈寂和他教练就到了比赛地，得先提前熟悉熟悉场地，顺便调整一下训练方式。

这里没有杠铃，练不了手臂杠铃弯举，教练便找了卧推让陈寂练上肢，但这里的卧推比一中的要沉一些，陈寂做不了多久就感觉有些吃力。

教练显然也发现了这个问题，给他减了减量。

第二天再做卧推时，他教练帮着他一起来了几个，这个杠铃比一中的沉了几公斤，教练其实压根使不上什么力，多半还是陈寂自己用臂力在推。

他便小心翼翼地松开手但半个身子还是弯在陈寂身侧，“调整呼吸，慢慢来，没劲了就说。”

陈寂深呼吸，上半身都在调动发力，浑身紧绷，但就在某一瞬间，他手臂抬起来的夹角太大，用过了劲儿，随后肩胛骨一松，双肩没稳住，大杠铃的重量似乎全压了下来。

左肩膀一阵尖锐的刺痛，像是整个肩膀被人反拧着转了三百六十度。

陈寂猛地冒了冷汗出来，教练心里一惊，连忙给他把杠铃挪走，“怎么了？肩膀扭到了？”

“卧槽。”陈寂低低地骂了句，紧蹙着眉心，右手握着左肩，极少见地流露出一丝慌乱。

他左肩膀动不了了。

作者有话说：

小陈：你看了我的腹肌，你可是要对我负责的。

时雨：小媳妇儿，我会对你负责的。

下章见啦

第36章58天

像是提前入了夏一样，这几天天气非常燥热，最高气温能到三十三度，学校外，孔怡然在一中街排长队买了杯冷饮，和陆时雨在饮品店门口消食。

这家饮品店以前都不排队的，今天倒是有些出乎意料，她俩排了半小时的队。

孔怡然贪凉，眨眼间一杯加了冰的饮料就少了一半儿，陆时雨举着杯热奶茶看她：“你少喝点儿，待会儿肚子疼。”

“今天出我一身汗，”孔怡然抖了抖衣服，“我妈还非得让我穿长袖，热死了。”

陆时雨给她把衣服往上揪了揪：“春捂秋冻，晚上也冷，好好穿着吧。”

闻言，孔怡然一副见了鬼的样子：“你怎么跟王竞之那个傻子说的话一样？”

陆时雨撇头看她，眼中带了些调笑和审视，刚要开口调侃两句，就看到王竞之和他那帮体育班的同学吃过晚饭从店里出来，陆时雨几乎是下意识地就在那群人里找陈寂的身影，但想起来他现在在外省参赛，目光淡了些，下巴往那边点了点：“哎，你看。说曹操曹操就到。”

孔怡然一扭头，恰好跟王竞之对上视线。

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