手机浏览器扫描二维码访问
第7章 偶遇动力来了（第2页）
“鸾儿，给。”周子龙说着递给鸾儿一瓶水，鸾儿接过就开始喝，看样子三个人很熟。
“锻炼要循序渐进，刚才看你都失去意识了。”鸾儿看着乔枫淡淡的说道。仿佛只是陌生人一样。
“刚刚就是鸾儿姐看到你，让阿龙去叫你的。”菲儿一副快感谢我的表情。
“谢谢，太久不运动了，不太适应，嘿嘿。”乔枫听到这，低头憨笑着。
“嗯，我们一会要上课了，你多休息会再走。”鸾儿也没等乔枫回复，就转身朝主楼走了。
“回见啊，老板，下次还去你家吃饭哦！”菲儿也跟着鸾儿走了，走之前回头笑着跟乔枫说。
周子龙跟乔枫点点头，也跟着走了。
乔枫有点怅然若失的看着离去的三人，感觉鸾儿对他就像陌生人一样，心里有点不是滋味。
老子可是有系统的人，未来不可限量。想到这，感觉好像回了一大口血一样。站起来看到不远处的健身器材区域，向那边走去。
休息是不可能休息的，男人，就是要够狠！
躺在仰卧起坐器材上开始做仰卧起坐，也是分3组，1组40个，2组30个。
等做完100个，感觉腰都快断了，腿倒是稍微好了一些。
开始慢慢的往家走，本以为这连续任务是负担，想到以后只要坚持跑步，还能见到鸾儿，心里泛起一丝窃喜。系统，永远的神！
……
回到家，洗了个澡。躺床上又休息了半个多小时，才感觉恢复一点力气。
换了身衣服，到店里的时候刚8点。乔枫又元气满满的去后厨帮忙了，今天又是15斤牛肉，毕竟今天是周一，客人应该没周末那么多。
想了想，羊肉、猪肉还是没用牛肉配方去腌制，等过几天配方都能更新，也不差这几天。
……
忙到晚上10点，客人走的差不多了。店里就剩下2桌，周一的生意确实不如周末，不过看到微信上4000+的收款，和手里得有1000多的现金，乔枫心里还是很高兴。
这才两天，明显营业额比之前多了一倍。之前几个月周末也就2000多，平常甚至有不到1千的时候。这牛肉配方立功很大，今天不少客人牛肉串都点二三十串。一看就是奔着名气来的。
老规矩，把剩下的几十串都烤了，拉着小晴、老雷夫妇坐下开始吃。乔枫高兴的喝了两瓶啤酒，串也没少吃，得有一半进了他的肚子。今天运动量大，吃的也多。
等收拾好店回到家已经11点多了，乔枫迫不及待看起了面板，财富值14530。
烤五花肉配方到手！
葱，姜，食用盐，生抽，花生油，辣椒面，椒盐，孜然粒。都是常见的调味品，不过之前牛肉配方的美味是显而易见的，看来重要的是比例。系统的配方能最大化提升食材的口感。
乔枫看看时间，已经12点了，决定调整一下，晚上做仰卧起坐和蹲起。早上做俯卧撑和10公里跑圈。
找来皮箱，压在自己腿上，就躺在床上开始做仰卧起坐。3组做完，休息了大概10分钟，又开始做蹲起。
等洗好澡又1点多了，又累的不行，躺床上就睡着了。
估计得有后半夜3点多，乔枫躺在床上嘿嘿笑了几声，腿还不老实的蹬了几下，脸上带着莫名的微笑，不知道梦到什么好事了……
（本章完）
read3（）;看小说，630book.com
巨星从直播跟天后PK开始 群星：从零开始打造文明 1996我能听到重生儿子的心声 我的师尊实在太疯狂了 吞天霸体诀 超神学院之联盟英雄统合体 诡妖：我会LOL技能 网游降临开局特殊天赋百倍奖励 最后的猎头 漫威世界里的仙剑奇侠 我做的游戏全是BUG 师姐，我不想努力了 都市神瞳医仙 神级妖孽小医仙 海贼世界的血族 斗罗之一剑太白 直播指点考古，开局融合麒麟血脉 逍遥小天师 联盟：我，野区发明家！ 燕落九州
阿尤布王妃
埃及的武则天，伊斯兰唯一的女王尔。这是一个笑中带泪的故事。它用自己不疾不徐的节奏，在尼罗河间缓缓流淌着。法老的黄金面具被风沙掩埋，尘封的故事被再次唤醒。悠久静谧的尼罗河畔，纠缠难断的爱恨嗔痴。我穿越千年，从尸堆里苏醒，是否只为遇见你？她是奴隶婢女，是妖姬，也是王妃王后，更是伊斯兰的女王为了他，她一步步登上高位，最后，却在制高点失去了他电脑阅读首章70311361620手机阅读首章m70311361620ampgt取材以十三世纪传奇女子谢杰莱杜尔的历史事件为范本改编。主要涉及的地区有13世纪中东阿拔斯王朝（阿拉伯）阿尤布王朝和马穆鲁克王朝（埃及）。关于杜尔女王，历史上的评价褒不一。她是埃及女王，却曾三嫁。一嫁阿拔斯哈里发穆斯塔西姆二嫁阿尤布苏丹萨利赫三嫁马穆鲁克苏丹艾拜克。她见证了阿拔斯王朝和阿尤布王朝的终结，又开创了马木鲁克王朝。ampgt书评有奖等磨铁币奖励活动，请亲们在书评区留长评参加哟。另外磨铁的手机家可以下一个，方便阅读≥﹏≤...
变幻传奇
变幻传奇是奔腾赤兔写的仙侠修真类小说...
战神天赋
战神，就是战无不胜的象征。战神宫，拥有九十九个关卡，九十九只BOSS，苏木就带着这样的东西穿越到一个街头卖艺的少年身上，从此卖艺少年开始逆天之行通过第一关，「入门一阶」无敌，以此类推，通过第十关，「入门十阶」无敌，通过九十九关，全大陆无敌从此，天行大陆上出现了一个永远同等级无敌的怪物。...
总裁赖上俏妈咪
捡个男人当儿子，供他吃住不说，为什么连那方面的事情都要她帮忙啊？看着某人骄傲的部位，配上那一脸无辜的神情，只能够欲哭无泪！日夜相处，安然渐渐习惯了他的日子，直到某一天，他像人间蒸发似的消失了，四处寻找，苦于无果，后来终于巧合的相遇，他却摇身一变成了时尚品牌Gaston的创始人，慕氏集团现任总裁！ 勾引我？你还不够格！他捏住她的下颚，残忍地说道。 她忍住生疼的感觉，紧紧的抱着他不放，他却狠狠地撕碎了她的衣衫，后背美好的曲线呈现在他眼前，他双眼赤红，你若这么想要，一夜情也不是不可能...
破荒
蛮荒之中，浮生若梦，生生死死只是等闲，繁华过处不过一场镜花水月本书绝不太监，绝不断更，作者人品靠得住！...
人鱼效应
兰德给他无意中带回来的那只小东西取名叫做怪物。然而，他却并不知道，他饲养的并不是什么无害的小宠物，而是政府秘密制造的生物兵器一只真正的怪物。而怪物，需要肉食饲育。简介版本2作为前图书管理员，兰德觉得自己一直过着平凡（每天都在无知无觉中捡回一条命）的生活。最近他有些苦恼，因为他无意间捡回家养的那条宠物鱼好像产生了一些奇怪的变化嗯，它变成了一条人鱼。以及这是俺的微博，有更新后都会在微博吼一嗓子的，欢迎大家围观原名肉食饲育本文七月八日入日三更希望大家继续支持我摸摸哒3文ampgt本文绝对不坑！坑了赔命！...