手机浏览器扫描二维码访问
第68章人比人气死人（第1页）
刚过完年，田管中心安静的很。
连工作人员大都没上班。
也没有其他运动员，就只有杨卓一个人在田径场训练。
倒也清净。
自从回来后，就直接进入正常的训练状态。
田径场。
杨卓身上绑着一条皮带，拖着一个轮胎，正在跑圈。
身上的汗水已经浸透了衣服。
这么冷的天，他却感觉特别的热。
火热。
短跑训练很累人，不光是运动量大，关键是日复一日，都是那几个项目来回练。
对于大多数人来说都是很枯燥的。
还好杨卓前世就是宅男，耐得住寂寞。
就在他跑圈的时候，李庆和一个助理教练走了过来。
怀里还抱着一捆体操棒。
然后两人就在跑道上忙活起来，把一根根红白相间的体操棒横放在跑道上。
杨卓拉着轮胎跑过来。
“教练，这是干嘛呢？”
“步幅训练，接下来就进行长格跑。”
李庆的意思是，让杨卓在跑步的时候跨越一根根横着的体操棒，增加步幅。
当然。
增加步幅的训练方法不只这一个。
拉橡皮带摆腿送髋。
车轮跑。
负重车轮跑。
等等o4。
训练方法有很多，但一直用同一种方式，容易产生枯燥感。
身体反应会越来越不敏感。
还容易让肌肉僵硬，影响柔韧性。
所以。
无论是步频还是步幅的练习，教练团队都会每隔一段时间换种方法。
尽量让杨卓有新鲜感，提高训练效率。
也算是煞费苦心了。
半小时后。
“嗒嗒嗒。”
杨卓高速途中跑的时候跨过一根跟体操棒，而且是尽量让身体保持放松。
这是途中跑非常关键的一点。
洪荒：我以医道，守人族！ 玩转世界的神豪 团宠奶包有空间，炸翻京城种个田 原神：长草期的我穿越到游戏世界 校霸的娇软小山茶 父皇，先别寻仙，大秦要亡了！ [红楼]不知春 穿成恶毒女配，这剧情我不干了 豪门枭士 我有一个不祥小镇 春秋一统 穿书末世：女配带着空间猥琐发育 快穿：主神热衷将宿主关进小黑屋 恶毒女配别装了 异世种田养崽崽 穿书之贵女咸鱼日常 重生后，男神天天缠着我 重生之我是狸猫 我真没想和女总裁同居 师父，我又把人给打了！
龙魂崛起
世界武力的中心，最神秘的岛屿，是军人的至高荣誉殿堂，更是被称为炼狱的存在，龙魂岛让一个普通人变得伟岸，开发最后一滴潜力，凌驾于国家之上，更是世界权利交锋的地方。李斗，下河村小子成为一名子弟兵，成长为国家级兵王，然而斗争才刚刚开始，龙魂岛向他伸出了遮天大手。...
幽幽大秦
秦时升明月，天行颂九歌自大周以来，诸侯割据群雄并起，纷纷扰扰六百年战乱之世，未有前路。诸子百家的思想碰撞，圣人辈出的奇幻时代，造成了绵延至后世传承千年的思想留存。值此岁月，关外铁秦幽幽而立，奋六世之余烈，扫清六合迫在眉睫，嬴政，这个注定将这片大地的嘈杂声音尽数毁灭，只余留他一个人的尊言的人，也在默默的积蓄实力，等待一朝发力之时。所有的一切都按照既定的天命运转了下去，不会有变亦也不能有变，而就在这样的时代，某个从天外降临而来的人跌倒在赵国边野，陷入了未曾饮水即将死去的濒危之刻。天地间，是否真的有一种无形的力量，在冥冥中掌控着这一切？...
腹黑NPC
（文在收尾，预计完本时间2月底3月初。有反应剧情过快，其实做大纲是按照25o万的篇幅做的。就这样，好好完本，新书等消息，休息会）...
万古至尊
我承认你有天赋，假以时日，或许有资格站在我面前，但现在就想挑战我，我真不明白，你为何如此愚蠢。车少东话语平静，没有半点波澜，但话语中透露的气势，却十分凌...
三生道诀
叶默蓦然清醒过来的时候，才发现周围的一切似乎都变了，美女师父也不见了。他也发现了自己成了被世家抛弃的弃子，被别人退婚的苦逼还是被女人站在讲台上拿着他情书羞辱的对象但是这些都不重要，最重要的是他还记忆起了另外一件原本不属于他的可怕的事情。小说关键词三生道诀无弹窗三生道诀txt全集下载三生道诀最新章节阅读...
重生之荣宠天下
断头台上，她亲眼目睹双亲惨死，却不知幕后黑手为谁。一朝重生，她从高高在上的大唐公主，变成了一个人人唾弃的阶下囚。面对血海深仇，萧重岚发誓，她一定要让当初残害自己父母的人血债血偿！她步步为营，终于将当年的冤屈平反，一步一步，走到众人仰望的位置。只是，当初那个明明是监视自己的人，什么时候突然转了性，这么宠着她是为哪般？糖衣炮弹么，她才不会上当！...