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第七十七章 猫爬(第1页)

集训并没有和陈独生想象中那样,在他的记忆中,这种大型的集训并不存在,从小到大他不管做什么都是一个人,就算是在MMG的时候,也不过是一个小型的模拟障碍场地,然后自家队员们一起训练。

当易文那张不平不淡的脸出现在集训的场地时,所有人很合时宜地欢呼了起来,陈独生和韩当脸上的平淡并不能影响其他人对台上这个MMG总教练的向往和憧憬,不过韩当回头望了一眼脸上神色有些复杂的陈独生,也就没有说话了。

这次训练是针对猫爬的,一个蹩脚但是却又十分精准的高难度的动作。

陈独生养过一只小猫,是美短虎斑猫,小家伙很爱吃,回到家不到一个月就吃得圆圆滚滚的,成天躺在自己身边享受着皇帝一般的待遇。

而就算是这只圆圆滚滚的猫,在每一次翻出去偷玩的时候,却总是能够踩在小小的圆形棍子上,然后一点一点往外面爬去,从来没有摔下来过,后来陈独生才知道,像猫这样穿越单杠的时候,的确很容易保持平衡,而且速度很快,这个简单的动作,被人们称作猫爬。

而易文今天自然没有抱过来一只猫现场演示一遍,他带过来的,是一个外国人,金发碧眼,鼻梁高耸,典型的西方人特征,绑在他手臂上的护腕以及他走路的时候的习惯,已经暴露了他的身份。

这是一个外教,就算在如今这个时代,依然有外教的时代,国内跑酷和国外的差距,依旧存在。

那个外教陈独生自然是认识的,当初自己的猫爬,就是在他的教导下变得炉火纯青的,而如果抛开一些所谓的民族主义和自尊心的,他不得不承认,这个外教的实力,已经是在顶端,一个简单的猫爬,就可以在他的示范中玩出花来,并且速度依旧很快,这一点是让很多人始料未及的。

“看,那个外国的小哥开始示范了。”

叶天楠捅了捅陈独生的腰,对着他悄悄地说道,眼神不时地往人群中间那个示范用的高台上瞟,高台上有一个长度约为10米的长杆。

“仔细看着,注意细节,这个小哥,很强。”陈独生眼神凝了凝,叮嘱道。

他不认为自己是一个全能的好老师,因为在很多东西上他无法做出示范,所以很多基本的动作,就只能由韩当来代劳,而到了最后,很多东西,一丁点的差距,他想要的动作,韩当依旧是无法完成的。

但是他觉得应该是一个好教练,也应该做一个好教练,世界上有很多教练并不会他教的东西,但是偏偏能培养出一个或者多个世界冠军,而陈独生好歹多少会一点。

“接下里由我来给大家演示一下猫爬的动作要领,请大家注意看。”

小哥操着一口流利的中文,还夹着特有的四川味道,让陈独生不由得笑了笑,他自然知道小哥当初来了中国后开始给各个俱乐部当动作教练(针对某个动作或者某一类动作),然后不知道被谁给带进了中国特有的美味中,然后一发不可收拾,听说后来娶了一个四川的妹子,如今也算是半个中国人了。

话不多说,现场一片寂静,猫爬这个动作被列为四星难度的动作并不是没有道理的,一般情况很少用到这个动作,一般在需要单线穿越长障碍物的时候会用到,例如壕沟间的间隙超过了一个跑者的跳跃水平,那么就会出现一个横杆,用于穿越长障碍。

但是猫爬的速度不可能太快,人类终究只是人类,学习动物的一些行为可以让我们获得便利,但是不可能真的和猫一样快,猫爬的穿越速度大概在1到2.5米每秒,这是极限,毕竟双手双脚同时都要用到的动作,身为一个已经脱离了四肢行走的物种来说,还是有些很不习惯的。

而台上的易文轻咳了一声,在小哥开始示范动作的时候,他也开始讲解这个动作的规范要领。

“猫爬是练协调和基础综合力量的高效动作,是学习猫科动物单线穿越障碍物的一种快捷方式,猫爬的动作总结起来有两点:1.小腿始终与地面保持平衡,这样你的臀部不会高于头部。2.四肢如踏步走一样交替前进。你们要注意一下,首先是要摆姿势,四肢撑地,小腿与地面平行,身体与地面平行……”

陈独生环顾了周围,大家都在聚精会神地听讲,不过对于他来说这些东西倒是一些可有可无的东西,所以趁着这一点时间,他悄悄地打开了云门,开始检索起了一些和跑酷有关的东西。

跑酷,究竟什么是跑酷?

很多人都认为跑酷就是翻越障碍物,很酷的样子,可是跑酷的精髓在何处?

中国的跑酷真的不如外国吗?

陈独生不这么认为,中国的文化根基身处大地,脚踩河山,农耕大国,靠山吃山靠水吃水,对于翻山越岭这种事情,很多国家都赶不上中国。

但是为什么在中国跑酷无法盛行呢?

极限的开发已经有了答案,而陈独生现在需要做的,就是在将那些藏在文化身处的训练方法给找出来,例如上午给叶天楠他们的训练方式,实际上并不是他想出来的训练方式,他只是借鉴了一下老祖宗留下的东西的一小点皮毛而已。

“周旋左右,满片花草,徒支虚架,所谓单舞者,皆是花法,不可学也。”——《纪效新书》

这是中国古代武术中关于梅花桩的描述,而陈独生也曾经在博物馆里面看到过那种梅花桩,大大小小的木桩,距离正好是一步之隔,而关于武术的过梅花桩的视频,陈独生也找到了不少,但是大多数的都只是徒有其表,以当代科学的角度来讲完全不是一回事,但是一次偶然,他看见了以往舞狮踩的那种梅花桩,突然一个激灵,想到了一个方法,跑酷这种东西,和梅花桩结合起来,会不会起到很好的效果呢?

凡是都值得一试,所以在上午的时候,这套方法便出自陈独生之手,然后交给众人去执行。

“尝著吉莫靴走上砖城,直至女墙,手无攀引。又以足指蹈佛殿柱至檐头,捻橼覆,上越百尺楼阁,了无障碍。中国的跑酷,哪里是没有起步,而是根本没落了啊……”

在云门看见了这里,陈独生不由得叹了一口气,一个社会主义大国的崛起,是以一个武术大国为代价的,历史变化中,当人们意识到所谓的无数无法击沉西方列强的坚船利炮,这种改变就是必然的,当他再一次从茫茫书海中扒拉出这幸存的一词半句的那一刻,他才真正明白了中国文化的博大精深。

难怪,就算如今国力强盛的中国,依旧还未实现所谓的中国梦,离中华民族的伟大复兴还有很长一段距离。

反观台上,外国小哥已经演示完了猫爬的整个过程,而现场所有人的反应也在意料之中,外国小哥的猫爬和跑者的猫爬不一样,他在这个动作上的理解是很多人可望不可即的,相比于追求速度的跑者来说,他的猫爬更加具有美感,身处栏杆之上,整个身体就仿佛是一只猫,稳稳当当地立在上面,双腿双手紧紧地立在栏杆山,一点抖动都没有,姿态也是说不出的优雅。

但是陈独生却是知道这个动作有多难,平衡感,肌肉强度,身体协调性,缺一不可,不小心从上面摔下来只是家常边饭,很多跑者实际上连上去保持平衡都是难事。

而接下来易文又讲了一些规范和要求,陈独生扒拉了一下云端的一些东西,所谓的集训讲解就这样结束了,而陈独生看着众人又开始各弄各的,不由得叹气,这算是哪门子集训?

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