手机浏览器扫描二维码访问
张秀就从李垂文的免费教练,实力晋级为了私人健身顾问。
一节课7oo,在当下的健身市场里不算便宜,但李垂文只要能学到真本事,就不会在意花了多少。
身材好坏可是关乎一个男人从头到尾自信的事情,而自信这种东西玄乎得很,你觉得有的时候,它能强烈到让旁人都感受出来。
李垂文过去常年办公导致的身材走形,腰脊椎酸痛,或者工作熬夜的生物紊乱,他现在要一样样改正过来。
现在他每天跑步半小时左右,增强有氧心肺能力,首先将心率降下来,这对于他不光是身体变好,还能节约大把的资金。
然后健身房力量训练,这是关系到身材的塑造,虽然累,但也一样没拉下,等慢慢习惯后,有时候隔两天不练就浑身不自在了!
人没有压力后,精神越来越好,身材也越来越棒!
脂肪少了,肌肉线条逐渐能看到,心肺能力极大提高!
就连跟妹子打扑克,都感觉更加的随心所欲,操控自如!
这就是健身领域的“新手福利期”,往往能很快就看到锻炼效果,但想要达到理想的状态,那就得日积月累。
他现在最不缺的可就是时间和耐心了,尝到了甜头,哪里还肯停下来?必须要将强壮体魄的理念贯彻到底。
饮食上倒没改变多少,该吃吃该喝喝,只不过有选择的避开了油炸油腻、高糖高热的存在。
毕竟完全杜绝了美食,对他来讲牺牲未免也太大了,人这辈子无非就几个爱好,食欲和*欲,少了哪一样都不完美。
所以李垂文坚持两手抓重点,两手都要硬!
打卡一场挥汗如雨的健身,晚上再找个黑珍珠餐厅享受一下美食,饭饱后悠哉的找到自己的车。
凯雷德的方向盘毛病总算好了,不再跑偏了。
但是导航又特么的总是爱往洗浴中心钻,莫得办法。
尊贵的凯迪拉克车主李探花,又跑去君悦风花雪月纸醉金迷了。
他现在都第二次往卡里充钱了。
实在是赚得猛,花得也猛啊!
但是换来的待遇也是肉眼可见的,李垂文只要电话说过来,必然有专属车位等着他放SUV,必然有专属包厢预留。
市面上几乎已经绝迹的佳丽选秀,也会专门为李垂文开启,坐下来看那一排华丽礼服、人均身高17o的大长腿在面前走模特步。
佳丽们要颜值有颜值,要谈吐有谈吐,文化素养还高得吓人,大学生都是起跑线,不会一两门外语都不好意思给VIP打招呼。
古时候的公子哥为何贪恋红尘,他现在算是明白了。
公关经理李思柔,俯身在他耳旁说:“左边两位是刚入行的萱萱和小雅,是我的学妹,您多多担待点哦。”
李垂文更好奇这个:“感觉你不是去读大学,而是去拓展市场的?”
李思柔闻言呵呵笑了起来:“大学不能白读嘛!”
在她面前,李垂文每次都感觉自己的大学白读了!
她又说:“再说了,如今的小姑娘但凡有点姿色,谁又愿意跟穷男友过苦日子呢?做点兼职随便就能挣三五个月的生活费,好好打扮自己,毕业出来后就有房有车了,这条件有的是优秀男人追,而您现在,就可以先帮他们验货了……”
“有道理!”李垂文竟然无法反驳,“你这大学真的没上啊!”
“萱萱、小雅,来问候一下李哥!”
“李哥您好!”
她们上前躬身。
“嗯,你们好,就老样子吧。”
妖魔休走 我真的越来越强大了 暴君闺女三岁半:全家都是大反派 原神:我无奈了,三神跪求我祈愿 我的名义未婚妻 快穿三岁半:团宠大佬要亲亲 穿越后我靠乖徒儿横行仙魔两界 末世:我能统御无尽尸潮 循环杀手 系统:我真的不想出名 全民海岛:开局契约传奇美人鱼 九殿下,王妃又飒又狠 恐怖复苏之可爱的人们 我在诡异世界偷养僵尸 逃脱魔爪后我红了 神豪:开局系统让我收小弟 快穿之炮灰站起来 快穿:神明为我剖心做骰子 师尊你到底会不会武功 失季
桃花树下,第一次见面,众目睽睽之下,她飞身将他扑倒,压在身下。大婚之夜,她留下一封休书扔在喜床上,带着贴身丫鬟逃之夭夭,气得某人暴走,誓要抓回落跑的新娘,狠狠地折磨。凤云华,你在敢给我逃跑,爷就找根绳子将你栓起来,时时刻刻带在身边。暴怒的他扛着她,对着她的臀部狠狠地抽了几下,冷声警告。混蛋,放开我。凤云华挣扎着,反抗着。下一秒,她被重重扔到了床上,他压上去,化身大灰狼,狂野地吻着她的唇瓣,想要把挣扎反抗的小绵羊吃掉。...
她是普通到不能在普通的小护士一枚,而他则是部队的传奇人物。本不该有任何交集,却因着一场意外二人结识。从此,便开始了一场追逐游戏,他追,她逃他再追,她再逃。周跃飞靠近她,只是因为她像极了曾经的那个她,当真相来临,两人又该何去何从?...
生命的尽头是死亡,希望的尽头是绝望。ampltpampgt那么愿望的尽头是什么?ampltpampgt今天我来告诉你,是诅咒。ampltpampgt我们每一个人都爱许下不切实际的愿望,在这个世界里,不要轻易许愿,因为你会死。ampltpampgt如果你说,你希望旅游全世界,那么说不上有人会把你的尸体藏在一个地球仪中。ampltpampgt如果你说,我希望自己衣来伸手饭来张口,那么说不上你会变成植物人。ampltpampgt如果你说,我想要长得好高好高,那么说不上你会被人吊死在摩天轮上。ampltpampgt如果你说,我希望自己是百万富翁,那么说不上这是保险公司赔给你的命钱。ampltpampgt如果你说,我希望自己好漂亮,那么说不上你会被做成一个美丽的人皮玩具。ampltpampgt如果你说,我希望自己长生不老,那么或许有人给你泡在福尔马林中。ampltpampgt希望的尽头是绝望,愿望的尽头是诅咒。ampltpampgt那么这本书的尽头会是什么?ampltpampgt这个谜题只有你知道。ampltpampgt一个三十天的故事,告诉你黑暗的世界中最可怕的不是鬼,而是人心。ampltpampgt...
神秘的五行神令,远古混沌的四大神兽,号令万物,谁与争锋。为寻找心中的那份执着,遇神杀神,佛挡屠佛。脚下,是鲜血凝集的道路,逆天而行,以武证道,一场起源混沌深处的战斗延续,百族崛起,万兽争鸣,重定乾坤,一切,只从一个小小的农民开始。。。。新书刚起步,求各位支持新作,收藏推荐等,求支持。...
修真天才遭女师祖欺骗身亡,竟然重生成都市内无恶不作的豪门大少。 不是猛龙不过江,不是大少不嚣张。 兄弟们,建了个读者群,欢迎大家进来聊天打屁哦,群号257240280 敲门砖,书中任一角色的名字,我在群里等着你们。...
一对一宠文爆笑来袭,走过路过不要错过策划被驳回?要忍耐! ̄へ ̄工资被扣留?要忍耐!! ̄へ ̄各种被批评?要忍耐!!! ̄へ ̄BOSS虐我千百遍,我却要待BOSS如初恋。╯‵□′╯︵┻━┻Σっ°Д°っ啊!BOSS在玩网游!机会来了,报告!申请开启虐BOSS模式!BOSS工作虐我千百遍,我倒要在游戏里虐BOSS千万遍,否则长期忍耐的压力不纾解一下,会发疯的!!!可是最后的事情为什么会演变成这个样子哇靠!被潜了!╯‵□′╯︵┻━┻我真的不是来找虐的!╮╯▽╰╭不科学啊,这究竟是什么神走向啊!Σ°△°︴...