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第5部分（第1页）

中医说是血管阻塞，大夫给开了五天的中药，吃了两天，还是没有用。后来又去县里看了西医，拍片后医生说看不出什么来。又开了西药吃也没有用，针灸也试过，还是没有用。哪位见过类似的病情啊？求求你们告诉我，我一定会重谢的。

症状：脚后跟痛起来是像刀搅一样，一阵阵的，开始痛的时候就有一点点肿，其他的没什么。痛起来那个地方还会很烫。

作者：都市熊

很简单啊，用姜煮水泡泡脚。

网友：viko_kiko　回复日期：2007…8…24　1：00：00

都市熊，谢谢你上次给的回复，这次还想请教一个问题。我睡眠质量不好，这段时间常醒，就是一种醒了又继续睡，睡得不深，似睡非睡的状态。早上起床后整个人昏昏沉沉的，请问怎样才能改善这种状态呢？谢谢！

作者：都市熊　回复日期：2007…8…26　16：33：00

教你个方法，每天晚上用热水泡脚，水放多点，泡过小腿。

网友：后人而复哀后人　回复日期：2009…2…5　22：03：00

楼主，麻烦下！我妈快60岁了，她老人家半夜睡觉醒来后，喉咙嘴巴里都发干，大概要过两三分钟后才恢复常态！另外，如果晚上饮食烫点的话，干得更厉害！我妈拔过好几颗牙齿，有次麻药还注射多了！楼主，请问我妈这是怎么了呢？有什么解决问题的好方法吗？楼主，麻烦您了啊，期待您的回复。

作者：都市熊　回复日期：2009…2…11　22：17：00

父母上年纪了，不容易的，我们应该多孝顺父母。每天晚上用热水泡泡脚吧，会有所改善的。

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都市熊的减肥建议（1）

很多朋友有肥胖问题，很可能也试过了很多减肥方法，体重忽上忽下，一直减不下来；又或者减下来又反弹，身体越来越差。怎么能有效减肥，而又不伤害身体，最好还能增强体质呢？对于肥胖的朋友，都市熊提出自己的一些建议。

现代人的肥胖大多是虚胖。现在流行五花八门的减肥方法，几乎都不是针对这种虚胖的，而且大多数方法都存在不同程度的副作用。都市熊在此提出自己的减肥建议，供各位希望减肥的朋友参考。

其实原则很简单啦，中医的原则都是很简单的——

在增强脾胃功能的前提下，保持适度的饥饿感！

这就是中医减肥的终极秘诀。

饥饿感有两种，一种是饿得发慌，头晕眼花，四肢乏力，头冒冷汗，说话有气无力，人快要饿晕倒了，这是身体出问题了。

另一种是仅仅有饥饿感，但是身体有力，精神很好，说话有气力，感觉再干活干个一两个小时没问题，这是好事情。

传统的减肥方法都是让人不想吃东西，让人吃得少，好像一定就能瘦下来，而且还有一堆“卡路里”（食物所含的热量或者人体消耗的热量）理论来支持。问题在于，食物含多少“卡路里”没错，但你吃下去后，这些“卡路里”就一定能转化成自己身体的能量吗？实际情况不是这样的，这些“卡路里”在你的脾胃功能非常好的情况下才能转化成身体的“卡路里”，脾胃功能不好的话，也就吸收个百分之二三十，被吸收的大多还是“垃圾”。实际上，正因为脾胃的吸收功能差，所以才要吃更多的东西来维持身体的能量，因为吸收功能差所以吸收了食物中更多的“垃圾”，从而形成肥胖，这是个恶性循环，也是为什么肥人总想吃东西，而且越来越肥的原因。这种限制“卡路里”和搞坏脾胃的做法是绝对错误的。都市熊说过，胖人并非吸收功能太好，热量吸收过多，而是吸收功能太差，吸收了过多的“垃圾”所致。这是两种完全不同的思路。

怎么才算是脾胃好？两个标准：一个是有胃口吃饭；另一个是大便正常。健康人应该经常有恶狼想吃肉的这种欲望。如果一个人一天到晚都没有饥饿感，一天三顿饭只是应付式的，那他的身体肯定是有问题的。每天大便正常，这是从另外一个角度看待人体的消化功能。有些肥胖的朋友经常消化不良或者便秘、拉稀，这时应该做的是赶紧找中医师调理脾胃，而不是去吃减肥药进一步伤害脾胃功能。有些报道说，有人减肥减出了厌食症来，为什么会得厌食症呢？这就是在错误的减肥思想指导下，脾胃功能被极大地伤害了。从中医的角度来说，治疗厌食症就要尽可能地增强脾胃功能。中医有“渴不欲饮，饿不欲食”的说法，这都是脾胃功能低下的表现。

以下是都市熊给肥胖朋友的一些具体建议：

1。禁止节食。节食对虚胖型肥胖几乎没有任何作用，而且会给身体造成损害。很多朋友经过一段时间的节食，体重是下来了，但后果要么是体重很快出现反弹，甚至比原来更胖（体质比原来更差）；要么就是得了厌食症，体重倒是一天天下降，可是身体一天不如一天。

2。改变饮食习惯。每天定时正常进餐，早餐一定要吃，内容以米饭等主食为主，米饭要占进餐总量的34。有些减肥方法建议进餐时只吃菜不吃饭，在都市熊看来这简直可笑至极。菜以蔬菜为主，肉食为辅，蔬菜比例要占到七成。吃饭吃到八分饱就可以了，千万别吃到十一分饱。都市熊有个秘诀，吃饭吃到一半的时候，放慢进餐速度，将注意力从饭菜转到自己的肚子，感觉一下，吃到几成饱了，提醒自己别吃过饱。总结起来就是：定时吃饭；多吃饭，少吃菜；多吃蔬菜，少吃肉；吃饭吃到八分饱。书　包　网　txt小说上传分享

都市熊的减肥建议（2）

3。零食。原则是零食可以吃，但一定要等到肚子饿才吃。还有就是，肚子饿一定得吃东西，不管是正餐还是零食都可以。饥一餐饱一餐这种生活方式最容易诱发肥胖。

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