手机浏览器扫描二维码访问
第29章 你迷人的笑容是我犯罪的开始9（第1页）
姜月璃顺势就将自己的腿搭在旁边的单杠上，示意林霄过来照做。
“我们现在拉伸下大腿内侧。”
林霄将腿刚搭上去，姜月璃便柔声道，“现在跟我一起坐，将你的手臂开始向外延展，这样不仅可以拉伸你的大腿内侧，还可以拉伸你的腰……”
“这不是练芭蕾的动作吗？”林霄虽然照做，但是内心却觉得有些别扭。
姜月璃低声笑道，“拉伸的动作都差不多，学芭蕾也需要拉伸的呀。”
她上前，轻轻按住他拉伸的长臂，一手点一点的朝下压，“对，感觉着你的手指去窗外找远方……”
“好，再慢慢的收紧你的核心，收肋骨，让你的核心将你的手臂带回来……”
“嘶……”林霄发生轻微的抽痛声，姜月璃低声询问，“是有不舒服的感觉吗？”
“很舒服，只是你还可以离我更近一点！”林霄看着她玲珑的身段尽在咫尺，忍不住有点心猿意马的开玩笑。
“我已经离你很近了，你放心，拉伸的动作要靠自己做……”某位教练还在严谨的教学中，一点都没有听出他的言外之意。
她还以为他是怕痛呢，于是又用手狠狠的按下他的腿，顿时，一种被撕裂的感觉从大腿处汹涌而来，林霄哑声颤抖道，“你的确很不一样……”
“好，换另外一条腿。”
姜月璃很认真的看着他做动作，就算林霄想开小差也只能忍住了。
两条腿拉完后，他坐了几个踢腿的动作，果然，浑身轻松了许多。
接着，姜月璃开始让他做单杠，“一分钟做四十个！”
“四十个啊！我最高好像是四十一个！”林霄搓了搓双手的掌心，跃跃欲试。
“是吧！那你准备吧！”
“好！”
林霄直接跳起抓住了单杠，看上去很轻松的做了三四个后突然被姜月璃叫停。
“你需要按照我的标准来做，收紧你的腹部肌肉，双腿不可以分开！”
她强势的将他的两条大长腿给合并在一起，很明显的，林霄上下做单杠的阻力又增加了。
“十五个，十六个，十七个……”
“二十三个……”
“三十一个，三十二个……”
此时，林霄的俊脸已经开始变得通红了，他手臂的肱二头肌上已经布满了汗珠，姜月璃看着时间，眉心微蹙的给他鼓劲，“加油，还有最后十秒钟……”
“坚持一下……”
林霄牙一咬，加快了上下的速度，只是随着手机“滴……”的一声。
时间到了！
“三十八个！”
姜月璃将毛巾递给他，林霄擦着汗，气息略显紊乱，姜月璃忙安抚他，“深呼吸，不要用嘴呼吸，不然你会很难受。”
“没事，我只是好久没有练了！”
重生之都市霸主 宠妻有道：追爱999天 帝少太凶猛：羞羞，小甜妻！ 穿越之王者卖农药 大明之崇祯大帝 王者荣耀之儒道圣祖 重生校园：鲜妻，狠美味 万能炼金炉 末世诸天觉醒 文娱百科系统 神帝争霸 无限之时空大盗 仙尊，饶命 逆仙战皇 尚不知他名姓 你有多远，沧海多长 都市重生之修仙系统 火影之英雄历练系统 重生初中：首席男神撩一送一 超级特种兵王
儒道至圣
这是一个读书人掌握天地之力的世界。 才气在身，诗可杀敌，词能灭军，文章安天下。 秀才提笔，纸上谈兵举人杀敌，出口成章进士一怒，唇枪舌剑。 圣人驾...
阴胎十月之鬼夫缠上身
红薯网授权我叫苏芒，是市警校法医专业的学生，那天，协助导师解剖一具千年古尸时，却被古尸强硬地破了身，从此，我变得喜寒嗜睡，吊死鬼水鬼尸妖鬼打墙以前从没见过的怪东西全都缠上了我，一切的一切，都因为我腹中怀了一个阴胎！肚子一天天变大，我不知道用什么办法，才能拿掉它，夜里，我经常听见婴儿的啼哭声，它说妈妈，你不喜欢宝宝吗？跟未婚夫摊牌，他却请来了茅山道士，要逼我下胎，我该怎么办？...
老胡同
民国二十五年的北平，即将迎来烽烟四起的大变，繁华背后，胡同藏奸，楚牧峰，一个小刑警，却有大抱负！聊聊民国那些事儿的圈子，喜欢的朋友可以加314697613...
毒医狂妃：腹黑邪王心尖宠
他对她只有三个念头，扑她，爱她，睡了她。她对他也有三个念头，扎他，扎他，扎死他。她是21世纪军医，医毒超绝，一根银针独步天下，一朝穿越成废物。他是手握重权，才华绝艳的燕澜国九王爷，传言他绝情，不近女色，有断袖癖。一朝相遇，楚时鱼表示呵呵哒夜黑风高，九王爷夜袭闺房，名曰找娘子。我看你的病又发作了，要扎一针！她手握银针，怒视妖孽。好，别说扎一针，我可以一夜扎七次，不爽不要钱！他反身将她扑倒，吃干抹净。一场抵死的缠绵。她逃。他追，无论天涯海角只为了宠她到底。...
心婚醉爱
那个，咱们有话好好说，别动粗成吗？看着像狼一样逼近的男人，钱米吓得一张小脸煞白。你现在没有资格跟我讨价还价。冷厉的男人一步步将她逼到墙边，如同毒蛇盯住了猎物一般。他是腹黑的A城贵公子，一人之下万人之上，她却只是一个无父无母的孤儿，阴差阳错之下做了豪门的替身千金。第一次见面就踢了他最脆弱的地方，接二连三的让他吃瘪，最后却想要拍拍屁股逃走。惹了我，你还想全身而退？冷厉的男人捏着她的手腕，似乎要将她望到心底去。...
血瞳邪少
慕容凡，默默无闻的学生。意外的死亡，带来意外的收获。血瞳修仙他站在无敌的巅峰。点穴炼丹，他在生死福祸玩弄鼓掌。透视，让他洞悉一切，真气，让他无往不利。御姐萝莉？更是手到擒来。魔兽的窥视？哼！我将把你封印在无尽的虚空中。我便是血瞳邪少...