手机浏览器扫描二维码访问
第289章 特别的训练四（第1页）
纪希玥感觉自己就像看古装剧一样，这动作简直像轻功，但当然不是，只是让身体习惯轻盈，久而久之，就会让身体产生惯性，行动起来也会变得灵活。
还有那些双杠单杠什么的，都是训练身体的柔韧性。
“我爸爸说，我是女的，身体有着优势，所以练这些对我灵活性会很有帮助。”贺心兰练完一轮之后说道。
“嗯，那我也试试。”纪希玥很渴望自己能飞起来。
“你别看着简单，我刚开始的时候，摔了好几次狗吃屎，慢慢来，不要急，等适应一下才越来越高，知道吗？”贺心兰笑着警告。
“嗯。”纪希玥一听到狗吃屎就不敢兴奋了。
拉开黑绳子慢慢弹开去，贺心兰在旁边指挥着，然后纪希玥脚下一蹬，身体就直接弹了上去。
只是一弹上去，她就觉得黑色绳子是会反转的，所以她若是自己不控制住，整个人在空中就会转圈，那确实是很危险的。
贺心兰也很担心，在下面紧张地注意着。
好在纪希玥手臂力量不小，死死拽住了绳子，才没让自己失去平衡。
慢慢地，她开始上手，自己也可以在空中翻一个跟头，看得贺心兰心惊胆颤，不过她也很惊讶。
纪希玥居然挺有天赋的，一下子都能掌握好，只要加以训练，这个都不是问题。
纪希玥小脸一直紧绷着，很努力很用心地感受着这项训练。
很快，贺心兰笑了，看着她已经掌握不错，可以在侧面的墙壁上跑一段小距离，在要落下来的时候，瞬间点地，再次弹上去，继续跑。
纪希玥一直很紧张，直到一个小时之后，才有了像武林高手的感觉，但因为刚练习，每次时间都太短，但已经让她很兴奋。
今晚她就专门练习这个，而且练了足足两个小时，看到墙壁上的钟已经快十一点了，纪希玥才停止。
满身大汗，头发湿透，不过因为一直有训练，强度都很大，所以对于两个女人来说还是精神饱满。
“走，喝酒去，好久没喝酒了。”贺心兰对洗完澡出来的纪希玥说道。
此刻的纪希玥换上牛仔裤，上面一件白色T，看上去非常年轻青春，一张漂亮的脸蛋红扑扑，让人想咬一口的冲动。
“小玥，我不得不说，顾九的眼光真好，你真的好漂亮啊。”贺心兰瞬间觉得有点自卑了。
她不是淑女娇小类型，京城这边土生土长的妞儿，身材骨骼都比较大，若是不留长发，不穿得女性化一点，还真有可能被当成男人。
“漂亮不能当饭吃。”纪希玥看她一身黑色的休闲服，阔腿裤加黑色的微微紧身的上衣，看上去也很有女人味。
特别贺心兰骨骼虽然大，但因为训练，所以身材曲线还是非常火爆的。
“哇塞，心兰，你很性感啊。”纪希玥直接流氓地摸了她挺翘的屁股一把，那弹性简直是爱不释手。
“哎呀，你个臭流氓！”贺心兰顿时尖叫一声笑着跑开。
纪希玥哈哈大笑道：“心兰姐，你把头发披下来。”
成为女装大佬后[综] 他总想对我以身相许 女神是学霸[重生] 侯爷的原配 重生七十年代：军长，强势宠 这竹马有毒！ 还要多久才能亲你 佛系少女穿书日常 穿成绿帽文女主怎么破[穿书] 吻过你的眉眼 假装情侣100天 巨星是我前男友[穿书] 穿越七零农家母 肖叔叔总是在生气 人人都爱我的脸[快穿] 佛系攻略日常 甜不知耻 世上第一亲哥[快穿] 你的AD有点菜[电竞] 网恋么，我98K消音
我的主神游戏
一个落魄程序员，整日奔忙于客户与代码之间，有一天，他获得了一个残破的外星虚拟游戏头盔，借助自己的专业知识，他竭尽全力，利用这个头盔仅剩下的一些功能实将一个仅存在与传说中的主神空间从零开始建设起来作为成长中的主神，李林对自己的敌人，一直头疼的不是如何打败他们，而是如何…...
农家仙犬
一个乡村三无青年，无房无钱无婆娘。一只神奇三有小狗，大爱大福大仙缘。破败的山神庙曾经住着神仙，神奇的鸿蒙珠里面有个空间。草房卧听雨潇潇，闲来摘下花两朵。雾霾毒大米亲，你在城里过得还好吗？不如来农家...
大唐隐王
我是李承训？建成太子的儿子？这是哪？我怎么在棺材里？出去不容易，活下来更不容易，想活得好简直难上加难，怎么办？深陷危机，他步步为营，化解危局，他巧计连环，武林之中，庙堂之上，边关之内，塞外之远，他混得风生水起，且看他如何逆天改命，与李世民博弈对决！然而功成名就之后，也是物极必反之时。一场巨变再次降临到他的身上，使他不得不与众美女诀别，开始寻找回家的路原来，穿越是这么一回事...
小户媳妇
没有惊天阴谋，没有腥风血雨，只有轻松简单的喜怒哀乐愁。她是御史之女，静静的只想陪着父母，看书终老，闲来伺弄花草，最怕之事就是嫁人为妻，然而怕什么来什么。父亲丢官回乡，阴差阳错，她就成了项家的小媳妇夫家鸡飞狗跳，烂糟糟事情不少。当家主母是婆婆，强悍粗野，最恨的就是读书人夫君项宝贵，据说是个常年不在家做跑船运输的商人，可怜她刚嫁过去就要开始守活寡公公怕婆婆，小姑却怕嫂子抢心上人又谁知，这样的小户人家，顶着粗俗的外表，做着风雅浪漫的营生，背后又有怎样的秘密？他是五湖四海为家的人，小气贪财，目不识丁，腹黑恶劣，他又是所谓国相，肩上的担子剥夺了他娶妻享乐的权利，原想一辈子孤身，偏偏老娘给他娶了个小媳妇，等在家里，让他百爪挠心...
完美战神
只手捏碎苍穹，只脚踏破星河，只眼湮灭洪荒。众生皆有缺陷，唯吾完美不朽！满地打滚，求红票，求收藏，求点击。公布一个书友群163615751）...
娱乐篮坛
篮球场上不止有控卫，还有控妹！想看欧美少女明星，来这里吧！想看少女时代，这里将是天堂！这是一个华裔少年的青春成长史，从小学到高中再到NCAA，最后进入NBA的辉煌路程！他有一群搞怪的狐朋狗友，也有很多性格迥异的女性朋友，他是洛杉矶的宠儿，也是这片星空下最闪耀的华裔球星！...