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第2部分（第1页）

我在学习的另外收获是：交到了许许多多志同道合的朋友。

愿意学习的人，都有愿意迎向阳光的特质，也都很愿意在他们的专业上提供协助。

学习可以减压，而且可以建立“正向”的人脉，甚至可能成为你真正的专长，有什么事比它划算？唯一要调整的只是你的心态：别把学习视为苦差事，如此而已。

你选择的“娱乐方式”，常在不知不觉间决定你的未来。

时间立体化3　压力可以变成好朋友

人###是很奇妙的。如果你太没有压力，常常会把不该由自己承受的压力也承揽到自己

身上来。

你有没有看过那种人，他们觉得“压力很大”，其实是因为自己太闲？

有位朋友，是一位杰出的医师。有一段时间，由于医院斗争激烈，他决定辞职回家。反正，工作了十年，该赚的钱也赚够了，他认为自己花费不多，回家可以过着“采菊东篱下，悠然见南山”的日子，还可以好好陪伴妻子和孩子。

问题不久就接踵而来了。以前会抱怨他没时间陪她的妻子，竟然每天想尽办法叫他“出去走走也好”；当他想要开始“教育小孩”时，妻子甚至常常表示“这个以前我都是这样教的，你不要来破坏规矩好不好”。

他本来是个喜欢种花的人。可是，完全辞职回家之后，他花了两个星期兴致盎然地修整花园，就开始变懒了，每天看着花草发呆。

人家都羡慕他想得开，但这样的日子过了四个月之后，他对我说：“怎么办？以前在医院里，人事斗争让我觉得压力很大，常喘不过气来，现在我仍然觉得喘不过气来，我感到自己的压力很大，可是又说不出哪里压力大。”

我笑着对他说：“如果你砍掉最大的压力，那么，第二大的压力就会变成最大的压力。”

这不是我的创见。我曾经读过一本书，书上谈到，碰到我们讨厌的人，千万要学会面对他，而不要千方百计诅咒他、去除他，或自己逃跑。因为如果我们真的那么在意我们最讨厌的人，那么当最讨厌的人跑掉之后，第二讨厌的人就会升格成最讨厌的人。

关键不在于它有多讨厌、多有压力，而在于我们如何看待它。

这位医师朋友，后来开了自己的诊所，打消了从此“退隐江湖”的念头。他的妻子后来对他说：其实，你回家的那段时间，变得很难相处，动不动脸就沉下来，我所承受的压力，反而比你在大医院工作时还大。那时候你每天躲在家里，连朋友也不想来往，我真的很担心你。

3　压力太低人变笨

人###是很奇妙的。如果你太没有压力，常常会把不该由自己承受的压力也承揽到自己身上来。我看过很多“压力很大”的家庭主妇，她们虽然不必担心工作压力，但在她们的人生顺位里，“婆媳压力”、“夫妻相处压力”和“经济压力”的地位反而提升。

我们对压力常有负面的认知。

其实，压力不是坏东西。我把它分为“负面压力”和“良###压力”。适当的负面压力可以砥砺你，适当的良###压力也可以砥砺你。完全没有压力其实很可怕。试想，

你在打某一种电玩时，如果没有竞争，没有成绩，没有关卡，没有最终目标，不

会赢得战利品，也完全不刺激，你玩得下去吗？

固然，压力太大一定会有负面反应，比如匆忙、急躁、负面想法丛生、容易指责别人、疲倦、神经兮兮、不愿耐心倾听、企图快刀斩乱麻、小题大作、慌张却一事无成、失眠……

请参考我的观察吧。如果一个人有足够能力或雄心，却处在“压力过低”的状态，他会变得：愤世嫉俗、眼高手低。消极，慢慢有了反社会人格。内向，渐渐变得孤僻和怕生。

活得了无生气，常说自己很烦。做什么都敷衍了事，心不在焉。因为太没事做，爱找别人麻烦。眼界渐小，心胸渐窄，常误会别人的想法。爱管闲事，明明不是自己的事，也拿来烦自己也烦别人。

以上都不是压力太大才有的状况，而是太没压力会出现的状况。

当一个人处在“理想压力”状态，他才能够真的有洞察力，对别人有同理心，积极、冷静而且会具有创意。

压力太低者，最好的做法，是提升压力。

压力太高者，必然得降低压力。

我发现自己压力太低时，会找一些新鲜的事做，学新东西、听一场新的演讲。

压力太高时，我选择旅行、运动、独处、看一本有趣的书，我甚至曾为自己的牛仔裤设计花样、缝上亮片。还有，前已提及，身为一个作者，写作也是我的减压方式。

写作当减压方式是有前提的：

一是，你熟悉且热爱这种表达方式。

二是，你不靠它谋生。

如果你也可以找到你最具建设###的解压方式，那么，你的人生就会变得苦少乐多。

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