乐文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第245章 莫长川的团体治疗五（第1页）

组员们一个接一个有序地做完自我介绍，顾诗涵便给他们鼓掌表示鼓励。

“今天咱们有一个主题想要和大家一起讨论。你们有没有感觉，当和别人产生冲突的时候，你们也许会因此而生气，觉得自责或是责怪别人？”发言权回到了顾诗涵的手里，她开始带着组员进入话题。

几乎是同一时间，所有人都在默默地点头。

“每个人在不高兴的时候都会有各种各样的表现。有没有人可以给大家说说，当你不高兴的时候，你会有什么样的表现？有没有主动想跟大家分享的组员呢？”顾诗涵的语调温柔而且缓慢，吸引着所有人去仔细聆听。

然而组员们也许都比较害羞，足足有大概两分钟的时间都沉默不语。

“我先来吧，”大壮环顾了一下四周，发现大家都低着头。本着花了钱做的治疗无论如何都不能浪费的原则，他不想把金钱花在沉默着浪费时间之上。“我的家里只有我跟我的母亲，我的父亲在我很小的时候就去世了。长大之后很多事情我母亲都是听我的，所以一旦她觉得我的看法不对的时候，我会特别地恼火，会一直絮絮叨叨或是骂骂咧咧半天。”

“嗯，那你觉得，你的这个反应是对她恼火，还是对自己恼火呢？”顾诗涵慢慢地展开话题。

大壮似乎从来没想过这个问题，挠了挠后脑勺：“听着像是对她恼火，实际上很多时候都是对自己恼火……”

“为什么呢？”他的这个回答倒是引起了李四的兴趣。

“因为很多时候看起来是自己想要把气撒在别人身上而已，并不一定每次都是自己占理。”大壮凭着第一感觉回答。

“好，这里我暂停一下，”顾诗涵微笑着说，“其实大壮这里所说到的，对别人絮絮叨叨或者骂骂咧咧，是一种自我攻击的表现。自我攻击通常在一个人受挫的时候出现，比如需求未被满足，或者事情的进展不如自己预想的顺利，受挫的程度因人而异，和具体的事件大小是没有关系的。”

“可他是对他的母亲骂骂咧咧，这种为什么是自我攻击呢？”李四皱着眉问。

顾诗涵笑道：“这是个很好的问题。以大壮作为例子，他其实是意识到他的这种表现并不一定每次都是自己占理。这个时候，他的心里也许会感觉愧疚，所以他觉得是‘自己想要把气撒在别人身上而已。’当我们对别人有愤怒出现的时候，又不能让这种对别人有愤怒的感觉出现，因为这种想法和感觉是‘不好的’。所以就会把攻击冲动的对象变成了自己。这种感觉，就好像是内在分裂出了两个部分。其中一部分去攻击另一部分。【注1】”

李四摸着下巴皱着眉头点了点头。

“自我攻击会有不同的表现。李四，当你生气的时候，你会如何发泄你的情绪呢？”顾诗涵把眼光投向了李四。

“我会骂人，或者批评别人。”

顾诗涵对他点了点头，目光又转向了阿华田：“阿华田，你呢？”

阿华田突然被点了名，愣了一下才反应过来。他抓着头上的卷发，小声地说：“我……我会想打自己，想要尽可能地讨好别人……”

“有没有发现，虽然是生气，但是刚才回答的组员是好几种不同的反应？”顾诗涵满是兴味地看向在座各人。

这次稍稍比之前好了一点点，李四、大壮和阿华田点着头发出了“嗯”的声音，其他人还保持在默默点头的状态。

“有些人会自责，有的人会批评别人，有的会打骂自己……这些都是自我攻击的表现。当然还有的人会沮丧、愧疚、抱怨，等等。其实很多时候，我们是足以应对这些自我攻击的。”当顾诗涵这么说的时候，在座的不少人都抬起了头看向她。“哈利，如果是你，你觉得自己会使用什么方法去应对呢？”顾诗涵看向左手边一直默不作声抱着手的哈利。

“呃……”哈利保持着原有的动作说道：“干点别的转移自己的愤怒？”

“嗯，的确是可以这么做的，”顾诗涵笑着点头，再给出提示去引导，“刚才我们说了，为什么会产生自我攻击？”她看着尼莫微微一笑。

莫长川知道那是在问她，于是接话：“觉得自己不好？”她不太确定自己的回答是否正确。

“没错，觉得自己不好——我们换一种说法，就是对自己有所不满意。那么为什么会觉得不满意呢？可能是对自己要求太高，或是对受挫的感受觉得不舒服。”

这一次，哈利和莫长川都加入了“嗯”字的发声组。

“对自己要求太高的，其实可以选择对要求和解，把要求降到自己能做得到的程度；对受挫的感觉和解，自己并非圣人为什么不能有情绪？”顾诗涵循循善诱。

“这听起来很佛啊……”哈利双手拄在膝盖上，喃喃自语。

“是的，而且毕竟知易行难。这是一时半会改不过来的习惯，可是你们可以先记住，回去再结合从前的例子，自己好好体会一下。”

莫长川忽然从顾诗涵的话里想起了一句电影对白——“听过了很多道理，却依然过不好这一生。【注2】”如果都过着以前那样的日子，却不愿意对自己进行改变，那么来参加这样的团体心理治疗意义何在？她的自我攻击，到底是对自己要求太高，还是对受挫的感觉不满？自我介绍之后的第二次团体治疗，让她陷入了深思之中。

她走在医院往快餐店的路上，脑袋里感觉有些恍惚。这一次的团体讨论和上一次的感觉很不一样，上一次就像是小孩子玩泥巴，随随便便轻轻松松就结束了；这一次却是需要认真思考并且与自己进行对话与重新审视的。但她并不排斥这样的团体治疗，相反的，她发现即使是同一件事情，不同的人会有不同的看法与处理方法，她感觉这样的方式还是挺有趣的。

1自我攻击的定义参考自网站“壹心理”的文章《明明对他愤怒，为何自我攻击》。

2出自电影《后会无期》中的对白。

她说要亲亲抱抱才能被救赎[快穿]  春雨夏花  玄天圣剑  [银魂神威]兔子爱吃白米饭  从修牛蹄开始  帝朝：众将听令！而随我征战诸天  无始皇手谕，不得出银河边关  追到Gin后发现我是个卧底  历史人物不太对劲的现代生活  六阿哥的叛逆举国皆知[系统]  公主和我  宁尘单柔苏千雪  荷尔蒙游戏  [原神]穿成美露莘后捡到一颗龙蛋  兔田君每天都在被催稿  穿越星空之道果  [综英美]性转cos后我在DC群穿  末世重生：我在修真界闭关搞内卷  事不宜迟  星汉灿烂，幸甚至哉