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我建议大家使用最简单的酸奶面膜,不仅可以补水、美白,同时也是轻柔去除细纹的好方法。25岁以后,如果不靠外力,我们脸上的角质很难自动地健康代谢,而即使很少的角质堆积,皮肤也会变得很粗糙,使保养品很难吸收。不仅如此,角质堆积之处,很容易滋生粉刺,平时肌肉牵动很容易出现细纹。(注意,不适当去角质会扯出真正的皱纹)
Step 1 选择原味的酸奶,在洗脸后(最好先用热毛巾蒸一下脸,扩张开毛孔),将适量酸奶倒在化妆棉(或面膜纸)上,正好能湿透覆盖化妆棉即可,把化妆棉对折轻轻揉匀。
Step 2 直接把化妆棉贴在脸上,等待3分钟后,用清水(温水)洗净。
Step 3 还要抹上平时用的精华、乳液。
最后,提醒大家第一次使用酸奶面膜,最好在手上做5分钟的皮肤试验。
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Part3 秘密就在人体最虚弱的地方
我们去医院的时候,医生会帮我们判断“这里不太好”,接着会体贴地为我们*方,告诉我们“吃这个药吧”。对大部分的人而言,不管是疾病的诊断还是治疗方法,都百分之百地把自己的健康交给了作为旁人的医生。医生的医术再高明,也只是旁观者,自己的身体状态只有自己最了解。只有认真思考“我为什么会变成这样呢”,才能把完全依赖别人的人生重新收回到自己的掌控之中。
当然,如果疾病非常严重,那当然应该向医生等专家求助。但是谁都不会一下子就得上关乎生死的重病,在此之前,身体的某些部位肯定会发出信号。
认真抓住这些信号,了解自己身体的虚弱部位,好好地吃饭,好好地生活才是最重要的。
大部分人身体的某些部位生来就比较虚弱,要想使这些部位变得强健起来是非常困难的。不过因为虚弱的部位都会提早发出信号告知我们“这里不太好”,只要我们稍微留意一下,就可以预先采取措施加以防范。
这就是所谓的“一病息灾”,虚弱的部位会拯救我们自身。
我们是承载着殷切的希望和远大的梦想而生的,我们宝贵的人生不能因为疾病而化为乌有。
肾脏也好,肝脏也好,还有心脏,身体某些特定部位如果天生虚弱我们没有办法,但是我们不应哀叹,而应该思考“那么,该如何弥补这些虚弱之处呢”。
虚弱的部位和即将出问题的部位必定会在脸部和身体上显现出来,只要我们积极地观察自己和家人的脸,及早发现“这里好像有点虚弱”的部位,并且控制原因(大部分病都是饮食过度引起的)的话,就不会发展成大病了。
“看自己和家人的脸啊,不太好吧……”这不是不好意思的时候,这是一种关切,并且是一种必需的关切。在这里我建议大家,不如向那些一有空就揽镜自照的“自我陶醉”型年轻人学习一下吧。为了自己还未完成的梦想,为了宝贵的家人,多观察观察我们的脸吧!
下面是五行人先天虚弱部位表,首先对照看看自己是金、木、水、火、土哪行人,再把推荐的皮肤保养、饮食保养、身体保养重点纳入自己的日常生活,如此一来,美颜又养生,现在的习惯可以决定10年后你的面容。
Part4 总不消失的痘印?免疫力降低了吧
每天照镜子的话,有时会发现毛孔比平时粗大。如果只是偶尔出现那倒不必担心。但是,如果鼻头毛孔一直明显粗大,那就预示着过多地摄入了辛辣的东西或者甜食,或者饮酒过度,从而给心脏带来了负担,如果不加以节制,将来可能会患上心脏病。
此外,如果青春痘等痘痘出现后又很快消失,那倒没什么问题。可是如果以前过两三天就消失的痘痘,这次却花了一两周的时间才好,那就有问题了。
因为这实际上是一个信号,告诉你身体免疫力下降了。
不过我认为,“出痘痘了”或者“感觉疼了”是一个好的征兆,为什么这么说呢?因为你会在情况变得更糟糕前有所警惕。“哎呀呀,我这里不太舒服,可得注意着点儿。”
像痘痘这样长在外面的东西一看就知道了,可是身体里面长的东西,我们却不能随便打开看,所以难以知晓。内脏如果只是轻微地出血或者是溃疡的话,几乎感觉不到疼痛,但这并不代表我们可以掉以轻心,如果这种情况反复上演,血液层面的毛病会传到细胞层面,再从细胞层面传到组织层面,最终等到疼痛显现的时候就是生病了。
如果内脏不太健康,脸部就容易长斑啊痘痘之类的东西。不过如果我们能够读懂色斑、皱纹、痘痘等这些身体信号的含义,也许这就是我们重新思考自己的身体、自己的生活的一个契机,所以不要嫌麻烦,让我们一起来思考一下原因吧。
头痛、头晕、肩膀僵硬,这些自己感觉到的症状即使跟医生诉说也不会被认为是病,你是不是也有过类似的经历?
“明明有症状,诊断后却被告知没病。”这在西医中称为“未病”,这一点一直被认为是西医的一大问题。在西医中,医生往往习惯于根据检查报告中的数据来诊断你是否生病,像肩膀僵硬这类病症在数据上不会有任何变化,一般都不会被认定为生病。
与此相对,中医在真正的疾病发病之前,也就是针对在疾病症状出现前人体本身所警示的各种各样的“预兆”,就会寻找原因。望诊法便是如此,不管对象是谁,都能一眼看出其身体状态。
比如为什么有的痘痘出现在脸的上部(主要是额头),有的痘痘出现在脸颊和下巴等脸的中下部,这里面都有很大的学问。吃了奶油、蛋糕等甜点类的东西,痘痘就容易出现在脸的上半部分;而如果吃多了奶酪、黄油类的东西,痘痘就容易出现在脸的中央以及下半部分。
内脏也是如此。如果过多地食用了油、砂糖、酒等,那身体的上半部分,也就是乳房、肺、心脏等部位就会出现问题。与此相反,如果在身体的下半部分,也就是子宫、卵巢、前列腺等部位发生了问题,那就是过多地食入了黄油等动物性脂肪以及肉、蛋等食物。
为什么这么说呢?食物有阴阳属性,我们的身体也有阴阳之分,如果两者之间的平衡遭到了破坏,结果就会反映在我们的身体上。
如果你不知道自己的身体是阳性还是阴性,那就先过几天“无盐”的生活吧。不吃盐会感觉非常难受的人的体质属于阴性,两三天不吃盐也无所谓的人的体质属于阳性。此外,耐冷的人体质属于阳性,怕冷的人属于阴性。
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Part5 改变寒凉、过湿体质,人生也会改变
吃水果、蔬菜、谷物等阴性食物比较多的人,一般更重视思考和想象力。因此如果食用过于倾向于阴性的食物,最终极有可能成为空想家,说的和想的非常好,却没有实际行动。
吃盐、肉等阳性食物比较多的人,一般更重视行动、实务、物质方面。这类人最好多吃水果和清淡的蔬菜,把多余的盐分从身体里面排出去。另外,平时应多运动,燃烧掉体内多余的物质,通过出汗将盐分排出去。
人是高级动物,也就是“会动的物”,所以平时多动动,让身体稍微偏阳性一些会更好。
我想我们最好养成一种习惯,在吃了什么东西身体出现变化的时候,去思考“这是为什么”,我想你一定会想到到底是吃多了哪
种东西。
除了可以从饮食习惯去判断自己身体的属性之外,还可以通过体温去判断。摸一下某个人的手和脚就可以知道这个人的体质是阴性还是阳性。一般来说,体温高的人是阳性,体温低的是阴性。但是即便体温相同,也还有干湿的区别哦。
一般中性的人的指尖会适当有些潮湿。如果一个人在翻书的时候,不蘸几次唾液就无法翻过去,那说明这个人身体过于干燥了。
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