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第八十章内劲功法(第1页)

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有些人,他只看到你光鲜的一面,却不知道在这光鲜耀人的外表下,到底有着怎样惨不忍睹的努力。

两个多月的时间里,整个沧澜宗都很太平,但在这种太平下,沈笑除了有时候陪杨珊,就闲着没事做了,就是他闲着的这段时间里,噬天队员叫苦不迭。

就因为沈笑这两个月很有时间,以至于就在这短短地两个月时间里,居然硬生生的将这些噬天队员每人都几乎折腾掉了一层皮!

不过,这些队员愣是没有一个有怨言的!

理由很简单,他们不好意思,真的是不好意思,实在是开不了口!还有就是,他们已经没有那种与生俱来的骄傲。

从他们加入噬天的那一刻起,他们就没有了回头路,只能咬着牙走下去,哪怕前路是死。因为他们没有脸说自己坚持不下来!

如果说噬天队员们每人脱了一层皮的话,沈笑自己则是标准的脱了三层皮!甚至还多!

这几天里,沈笑对自己的训练,哪怕是陈洛和杨珊等人看了,都禁不住心惊肉跳!

一天的作息时间——凌晨天还未亮,沈笑已经准时从睡眠中醒来,在演武场自己布置的一个隐秘角落,也是一个四方来风的地方打坐调息,之所以不在房中,便是为了更近的接近天地,接近自然。清晨的清新气息,实在是大自然的恩赐!

正所谓:一天之气在于晨!

一个时辰之后,将自己身上腿上胳臂和手腕上绑上负重沙袋,然后开始了各种基础动作的训练,出拳,直拳,摆拳,勾拳;踢腿,前踢,前蹬,侧踢,侧踹,后踢,这些动作是沈笑研究好几天才发现的,他知道要激发一个人的潜力就是找到其极限所在,所以他通过自身筋脉骨骼发现,其实,人的筋脉骨骼,是最好的找到一个人的极限潜力所在,于是他不放过自己身体每一个部位的修炼;这中间没有任何一点休息又或者间歇的时间,这一套完毕之后,立即就是俯卧撑、仰卧起坐、端腹、鸭子步、蛙跳、压腿、吊肩、倒吊;这么一圈下来,就基本到了整个身体无汗可出的地步!而整个身体的肌肉也活跃到了极致。以上这些训练换了一个普通人,就算能支持下来,起码也得累个半死!

可是,这还只是一个开始而已!

在活动开手脚之后,终于要开始练一些成套的拳术动作,一招一式一丝不苟!

接着,他又负重奔跑!

这些动作,即使只是练一下花拳绣腿,只怕也要出一身大汗的;更何况严格的按照标准来?每一拳出,从脚尖到脚跟,然后脚踝提扭、小腿肌肉输送、腿弯承接、大腿承重、腰部将所有力量转化在一扭之中输送上去,然后这股力量汇成一股洪流,再输送到肩膀,带动整条胳臂,基本是用全身的力气,将这一拳打出去!

每出一拳,也尽全力!

通过亲身体验,沈笑告诉噬天队员:休要看简简单单的一拳一腿,要知道,这一拳一腿,都要全身都协调起来,所有肌肉全部参加运作,才能发挥出最大的威力!有的人出一拳能打死一个人,但有的人出一拳打人最终结果却是将自己的手腕给扭伤了,就是这个原因!

其他的各个动作,也均是如此。

哪怕是真正打好了一拳,那,也是武道,真正的内劲武道!而不是靠灵气力量!

内劲的基础就在于质朴平凡的基础训练!而武道的颠峰同样是质朴平凡,返璞归真!

可是质朴平凡的基础训练才是最磨练一个武者心性、基础的东西,更何况是如同沈笑这般自虐的又在全身关节处绑上了沙袋?这简直是又将难度增加了十倍不止!而所要花费的体力,则更超出十倍!

可是这个级数的难度,也还只是沈笑一天正式训练的开始罢了!黑衣人和蓬莱仙派的出现,让沈笑迫切的有一种提升实力的愿望——自己,实在太弱了!

情路天道  关门,放妖王!!  医女连翘  位面穿梭者  早安,总裁大叔!  逆天狂徒  箱庭默示录  武斗天冥  综漫之莲般纯澈  前夫,咱俩没戏  王爷小心,王妃有毒  超品高手  代嫁凰后  狐王不乖打晕拖走  灵仙之界  凤妃嫁临  瞳宰天下  总裁大人,别贪爱!  神通万象  血弑天穹  

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