手机浏览器扫描二维码访问
吃过晚饭后,萧谨言带着两个弟弟在东厢房学习,教他们一些常见的字。
李宝儿收拾好厨房,就来到张玉花的房间,“娘,我教你今天王大夫说的锻炼方法。"
“好,听宝儿的。"
“娘,你先在床上躺平吧。"
宝儿边说边扶着张玉花平躺在床上,开始指导她做动作。
"第一个动作很简单,先做一次深呼吸。"见张玉花照着做了,宝儿接着说道,"然后做提肛的动作,就好像憋尿一样,娘只管使劲往回憋就是了。
一开始张玉花在媳妇面前还有点放不开,练习了几次,慢慢的就找到了感觉,做起来也就顺畅多了。
李宝儿一直将双手放在婆婆的小腹上,感受着张玉花一次又一次的发力,通过小腹的收缩来感知她做的是否正确。
“好,呼气,放松。"
如此循环大约十几次后,宝儿望着张玉花道:“娘,找到感觉没有?"
张玉花:“嗯"了一声。
这个动作会了,我再教娘下一个动作吧,也是躺着就可以完成的。
如此循环练习,每天多做几次,一个月后,漏尿情况应该会有明显的改善。
明天用瓦锅煎药服,调理体内的湿气,缓解腰部的疼痛,一剂药要连煎三次,每次只煎一碗就行,服过一剂后,停四天,再喝第二剂。先服一个疗程看看是否有效果。
“好,听我闺女的。"张玉花边做边说。
“娘,你一定要坚持练习,每天都做几遍。"
“没有其他的事,我就先回屋了。"
回屋一看,萧谨言正在教两个小弟弟三字经:“人之初,性本善,性相近,习相远。"
宝儿道:“你也教教我呗。"
萧谨烨赶忙抢说道:“嫂子,我教你。"
“好的,还是三弟最聪明了”于是宝儿假装一个不认识,十分认真地跟谨烨学了几遍。
学了一会,两个小弟有点困了,萧谨言就把他们带去洗洗,送回房睡了。
宝儿把刚学的这几个字,用毛笔在纸上练了练。等萧谨言回来,也去厨房洗了洗,上床休息了。
因为昨晚的练习,张玉花夜里休息的特别好,天黑呼呼的就起床了。
她把五十两银子放在一个陶瓷的小锅里,在上面盖好盖子。来到厨房,把里外两口锅都提出来,并把厨房里外两口锅的锅灰都铲了。
在里锅堂的下面用铁锹挖了一个四十厘米深的小坑,把陶瓷锅放在里面,把周围的泥土踩实再放一些草灰在上面。把多余的泥土和灰一起送进了垃圾池里。就这样神不知,鬼不觉的把银子藏好了。
爽歪歪:锦宝手持农场空间太逆天 梦多理迦奥特曼 汉魏风骨 玩家!文明重铸者! 山君家的山头是座珍宝库 重生七零有空间,被迫成为心机 回到1980从鸡架开始 开局融合星铁,扮演星神 天下霸主:七位公主抢着被翻牌 被境外网友忽悠,原来我在造枪管 谁懂啊,身为大师兄真的很难低调 转职桃花剑仙:开局强吻高冷校花 玄幻:开局仙姿魅力,龙祖道体 神石战纪凡人的逆袭神话 吴俊泉传 火影之秋道源 失忆后,师尊决定推翻修真界 圣光大陆游记 穿书,亡国公主靠吃瓜救国 顾总别追了!姜小姐她成影后了!
一场安全事故,导致现代替身演员白永生魂穿到北宋村民白日鼠白胜身上,从此走上了一代武神的成长之路。吊打宋江,折服方腊,威震辽国,横扫西夏,号令宋徽宗,斩首完颜阿骨打!这是一部以武侠为基调的水浒传,同时也是一篇架空的北宋武林外史。...
她性子冲动外向,单纯热血,痴恋于他,苦等五年却最终等来一场空。全族被灭,父亲兄长皆被他所杀。和蔼的继母,天真的庶妹,都是虚伪的假象她含恨而亡,却幸得重生,所有害她的,欠她的,她都要一一讨回!...
三流编剧业余演员的王旭(外号王大锤)重生到了一个与地球相似度99999999的平行世界。这里有MJ,有四大天王,有甄仔丹,有凡人仙传,有斗破苍穹万万没想到,报告老板,暴走大事件,十万个冷笑话等经典的网络轻喜剧都还没出现。等等好像还遗漏重要的信息???这里唯独没有周星星这号人?没有大话西游,没有逃学威龙,没有唐伯虎点秋香所以,王大锤是安安静静地做一个美男子,还是注定要成喜剧之王的男人呢?本文致敬我们逝去的青春。...
原本,我觉得26岁的自己混得不错ampgt事业小有成就,还成功追上男神,过着幸福的小日子但一场电梯事故,我和高子谕相遇后,一切平静和满足被打破ampgt他是爱我的,但这种爱,却令我无地自容,毫无尊严,几近窒息!我用了很多方式表达我恨他,甚至陷害他,一切只为摆脱他,可是,可是当他真的在我世界里消失干净,我却食不知味夜不能寐嗯,这就是我的故事,和调香师男人不得不说的那点破事儿终还是爱情。被简介吓坏,该文不虐。...
这是一个很平凡也很热血的故事他牵着他的狗走过风雪走过岁月...
...