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锦标赛开赛前一周,陈寂和他教练就到了比赛地,得先提前熟悉熟悉场地,顺便调整一下训练方式。
这里没有杠铃,练不了手臂杠铃弯举,教练便找了卧推让陈寂练上肢,但这里的卧推比一中的要沉一些,陈寂做不了多久就感觉有些吃力。
教练显然也发现了这个问题,给他减了减量。
第二天再做卧推时,他教练帮着他一起来了几个,这个杠铃比一中的沉了几公斤,教练其实压根使不上什么力,多半还是陈寂自己用臂力在推。
他便小心翼翼地松开手但半个身子还是弯在陈寂身侧,“调整呼吸,慢慢来,没劲了就说。”
陈寂深呼吸,上半身都在调动发力,浑身紧绷,但就在某一瞬间,他手臂抬起来的夹角太大,用过了劲儿,随后肩胛骨一松,双肩没稳住,大杠铃的重量似乎全压了下来。
左肩膀一阵尖锐的刺痛,像是整个肩膀被人反拧着转了三百六十度。
陈寂猛地冒了冷汗出来,教练心里一惊,连忙给他把杠铃挪走,“怎么了?肩膀扭到了?”
“卧槽。”陈寂低低地骂了句,紧蹙着眉心,右手握着左肩,极少见地流露出一丝慌乱。
他左肩膀动不了了。
作者有话说:
小陈:你看了我的腹肌,你可是要对我负责的。
时雨:小媳妇儿,我会对你负责的。
下章见啦
第36章58天
像是提前入了夏一样,这几天天气非常燥热,最高气温能到三十三度,学校外,孔怡然在一中街排长队买了杯冷饮,和陆时雨在饮品店门口消食。
这家饮品店以前都不排队的,今天倒是有些出乎意料,她俩排了半小时的队。
孔怡然贪凉,眨眼间一杯加了冰的饮料就少了一半儿,陆时雨举着杯热奶茶看她:“你少喝点儿,待会儿肚子疼。”
“今天出我一身汗,”孔怡然抖了抖衣服,“我妈还非得让我穿长袖,热死了。”
陆时雨给她把衣服往上揪了揪:“春捂秋冻,晚上也冷,好好穿着吧。”
闻言,孔怡然一副见了鬼的样子:“你怎么跟王竞之那个傻子说的话一样?”
陆时雨撇头看她,眼中带了些调笑和审视,刚要开口调侃两句,就看到王竞之和他那帮体育班的同学吃过晚饭从店里出来,陆时雨几乎是下意识地就在那群人里找陈寂的身影,但想起来他现在在外省参赛,目光淡了些,下巴往那边点了点:“哎,你看。说曹操曹操就到。”
孔怡然一扭头,恰好跟王竞之对上视线。
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