手机浏览器扫描二维码访问
一缕阳光冉冉升起,散落在大地之上,李潜早早就起来了,他有个习惯,每天早晨七点准时起床,进行晨练,不管是风吹雨打,还是放假休息,从未间断过。
时间不知不觉的到了九点半,简单的吃的点东西,收拾些东西,往球馆走去,此时,王达见到李潜,笑着挥挥手说道:“嗨,早上好。”
“嗯,早上好。”说着就从背包里拿出一本《灌篮》,一把扔到了王达的怀中说道:“送给你的。”也算是还他的人情吧。
“你这太客气了。”王达将杂志小心翼翼的放进书包,乐呵呵的说道。
很快,队员们6续赶到了球馆,许多人还睡眼朦胧,摇头晃脑,眼圈黑,甚至眼球充满血丝,估计都是晚上没好好睡觉打游戏造成的,只有几个人看上去精神抖擞,李潜王达便是其中两人。
“走,跟我去操场。”晴沐欣出现在了队员面前,还没有站稳就说道
队员们一前一后的跟着教练往操场走去,许多人的精神面貌更差了。
“今天训练的第一个科目就是跑步,大家围绕操场跑十圈,我的要求是最后最后一名要冲刺跑到第一名,以此类推,好了,可以开始了。”晴沐欣背着手,正色道。
“啊!”许多人无奈的叹息气,有些人是根本没有吃早餐的,听到一大早就要训练这个,有点意想不到。
球员们排列整齐后,跑动起来,阳光温和淘气,操场边不时还有两三个女生抱着书慢慢走过,鸟儿在歌唱,草儿在欢笑。
李潜到最后一名了,他加立马成为了第一名,都好几圈了,度依然非常之快,没有半点疲累的感觉,而其他人已经开始没有劲儿冲刺,一个个都像濒死的羔羊一样无精打采。
“都给我好好跑,就这么几圈就不行了么?”晴沐欣看到许多人开始慢了下来,皱着眉头不悦的说到。
这时,得分后卫刘百林突然倒在了地上,不停做呕吐壮,其他立马蜂拥上去,晴沐欣走了过去说道:“扶他去休息,下次你们记住咯,吃了早操再来训练。”
王达过来把刘百林搀扶着走到场边坐下休息。
然后大家继续进行训练,好容易跑步结束了,但是晴沐欣却让他们练习跑篮,十圈。
跑步回到球馆之后大家都很累了,但是都没有丝毫休息,就开始了晴沐欣交代的其他人,拿起球就来回跑篮。这时又有几个人累趴了。不得不去休息了。
“你们教练是怎么教你们的,这点基本的训练竟然能累成这样,难怪出不了成绩,不努力就想吃到天鹅肉,想都别想。”晴沐欣看见一个个都累的和狗一样,不禁感叹,这群孩子水平太差,教练基本上没有跟他们做过什么特别的训练,身体素质差太多,这样很难冲出全省。
大家虽然抱怨的抱怨,累的喘不过气的喘不过起,但是都有不知道说什么,毕竟这都是事实。
经过系统技能的熏陶,李潜已经对自己的身体有了更深刻的认识,意识也提升不少,处了对抗还没提上来,不过这是可以通过后天的锻炼来弥补的。何况他的身体天赋非常的出色,就这一点就很有潜力了。
有那么一天,李潜曾经被人跨过天赋出众,但是他的其他方面完全不对路,有着良好的身体条件,却不能用到篮球上面,完全打不出来。就当李潜想放弃的时候,无缘无故的就进入奇怪的系统之中,就此他好像觉醒一样,对篮球的认识达到了一个新的境界。
队员们不知不觉的就把炮篮的任务完成,每个人都汗流浃背,不停用球服擦拭着汉字,一屁股坐在地板上,宣誓着这项练习终于完成了。
“我才训练两个项目你们就累趴了,我还准备了好几个项目呢,你们该怎么去完成他们?”晴沐欣从一开始踏进球馆那一刻起,就没有停止过她的抱怨和贬低,没有过一句好听的话。
“教练,放过我们吧,实在练不动了,宋教练先前也没有这么训练过我们,难免有些吃不消,希望晴教练多多海涵。”刘百林虽然休息了几分钟,但是还是喘着粗气,不急不忙的说道,他话一出,大家纷纷点头附和着,请求教练不要一开始就给她们这么大的训练强度。
“不行,我安排的项目都必须给我完成,否则今天一天别离开球馆。“没有半点让步,强势的晴沐欣毫不客气地说道。
每个人都开始不停的抱怨,没有这么不通情达理的人,都累成这样了还不肯罢休。
李潜二话没说继续投入到了训练之中,虽然他不喜欢现在的这位教练,但是比赛是为自己打的,不是为别人,王达也随其之后跑去继续训练了,每一天的训练都是对自己的提高和扩展。
一上午的训练终于结束,什么拉伸运动啊,蛙跳啊,等等一系列的训练之后,队员一个个都累成死猪了,动都不想动,李潜也累的瘫坐在地上,训练强度比以前强了太多。
“经过了一上午的训练,大家也都累了,下午就不需要来球馆了,好好休息”晴沐欣还是一如既往的说话干净利落:“接下来我将宣布后天比赛的名单,以后就按照这套进行比赛,如有不满可以来找我。名单如下:王达,李潜,郑融,离坤,周子安。好了,宣布完毕,大家可以回宿舍休息的休息,上课的上课。“这不出还好,一出都沸腾起来,第一个不愿意的当然是刘百林了。
”我不服,我明明一直都是的。他有什么能力代替我。”刘百林翘起嘴,显得有些委屈,说完等着眼看李潜,眼里放出一道狠光。
李潜没有说话,最好的处理方法就是让晴沐欣来处理这一切。
“他比你有潜力,所以请你看清现实。“丝毫没有看到刘百林的委屈,这多长时间的得分后卫,说没就没,给谁都不会高兴。
郑荣也想要说些什么,被刘百林一眼给瞪回去了。
朕不是昏君 重生特工玩转校园 田事未央 金牌相公:独宠腹黑妻 杠上恶魔御神师 婚内寻欢·老公大人,诚实一点 一夜孽情:总裁的代孕情人 慕容总裁,离婚请签字 总裁喜当爹 诱婚,霸宠小蛮妻 与客户沟通的7个技术 王者之盾 陌相忘 家有鬼妻 以尸之名 爱因斯坦传 少将的黑道小妻 重生之文娱大制作 与超级英雄在一起 悠然见田园
孽缘天定,前世被男友和闺蜜联手谋财害命,重生到十年前依然难逃宿命,遭陷害的危急时刻,幸运地被一钻石男相救。救你的不一定是天使,还可能是恶魔。要早知道顾昊是恶魔,她一定会避他如蛇蝎,不会对他心存一丝幻想,更不会哀求他出手相助。哪知道初夜的迷乱,竟然让他食髓知味,于是,他略施手段,她就成了见不得光的秘密情人当她以为一切噩梦已经过去,撒旦般的男人再次出现,将她压在身下肆意凌辱,残忍地耳语喜欢‘上’你,一看到你,身体就会饥渴叫嚣。男子恶趣味地把那个上字咬得暧昧莫名,刀劈斧削一般的冷峭五官蒙着一层淡淡的迷醉。哼!想上也得看你有没有这本事!这样美妙的事儿怎么老是用武力才能解决?更可气可怖的是,他发现小女人本事大到扑朔迷离,渐渐强悍得他难以掌控这是一个纯爷们调教小媳妇的故事,也是极品腹黑男变身妻奴的故事精彩片段嘿,你干什么?某女瞅着胸前多了俩魔爪。充电!某人一脸理所当然额还有享受。谁家充电放这里?某女敢怒不敢言。咱家!某男义正外加词严,某女心里一万只草泥马奔腾呼啸而过,她一咬牙,毅然以手还手,把小爪子放到了那让她早就垂涎不已的结实胸肌上。某男眉梢一挑,眸光深暗你知不知道你在干什么?充电!某女得意狡黠一笑,以子之矛攻子之盾。某男瞬间拎起她的小身板,滚到床上,某女忿然不讲理,凭什么只准你充电,不准我充?一个线路端口,怎么能同时容纳两只充电器?连线火花嘭就是这样毁灭一切的结果你卑鄙!还有力气说话?看来我太怜香惜玉了!再来一垒!啊啊啊...
我的人生准则打最叼的人,拥最美的妞,装最牛的逼。重生获得装逼系统,从此一路狂拽酷炫吊炸天!他就是为装逼而生,一身逼气纵横都市,整个地球都能感受到,他一装逼,三百公里寸草不生。前方高能预警,有逼气蔓延,请戴好安全帽!...
nbpnbpnbpnbp一个患病少年,被发配边关,他利用所学知识在边关崛起,从普通一兵成长为指挥千军万马的将帅,匈奴的单于,我好像杀过,还不只一个。倭寇,倒下的何止万千,犯我华夏,虽远必诛。...
重生成匪,争霸于洪荒乱世中,带领一群山匪开始了彪悍的人生,抢地盘,占山头,做大王,立志要成为洪荒第一大匪新书开始,征集各种角色,欢迎加入土匪窝517204008,会员给管理哦!...
萧寻一个穿越者,却因一身高超医术注定了一生通天,无数临床医学知识是他纵横异界的准备,数百个神丹药方是他秒杀众生的原因!我屠杀太虚古龙,只为取其体脉为自己兄弟打造骨骼,我弑尽炼药师只为练就不朽仙丹,世上没有我治不好的病,医不好的人,管他是疾病缠身还是奄奄一息。天下之大且看我萧寻翻云覆雨,医你个心惊胆颤!萧寻口号治病治伤挂妇科整人虐敌,平天下本书至尊强,至尊好看,至尊不要脸...
一次意外,让普通大学生林晖融合了一个来自异世的灵魂。随着灵魂记忆碎片逐步融合,各种本领技能相继展现出来,身手易容暗器赌术这只是那些记忆中的一部分而已。而且林晖发现,原本那些看似困难的事情突然变的简单了起来。从此,他的人生注定将不再平凡,金钱?美女?权势?妖孽般的学习能力,逆天的神器,林晖的美好生活就此展开。...