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指出自己看到的问题是一方面,今天是来交流的,陈宇肯定要拿出一些真东西。
比如根据运动量,测算能量的摄入。
还有如何从体脂率等方面评估需要摄入营养的量。
在nba,这些东西推行很多年,也有很多人研究,都形成了一定的公式,数学模型。
而陈宇说的就是这些成熟的经验。
“都记着,回头好好研究。”姚松平一边叮嘱,一边暗自点头。
之前中国也没少请外教,可有一些外教却是遮遮掩掩的,他教你怎么练,却不教你为什么这么练。
当然,这是人家吃饭的本事,藏一手姚松平也可以理解。
但之所以花费那么多钱,请这些外教,说到底还不是想学一些先进的训练方法。
所以能像陈宇这样毫无保留的教,真的很难得,也让姚松平对陈宇好感暴增。
“对了,还有补剂。”
陈宇又想起了一个事。
饮食的摄入再标准,个人体质不同,摄入多少也会有差别。
所以在配置营养餐的同时,还需要营养补剂。
这东西很多,简单的就是蛋白粉什么的,高级的,各种复合维生素,氨基酸,在美国有很成熟的产业链。
专业点儿的,球队营养师还会自己设法进行配置。
太阳队内训练完,一般都会给营养补剂,就是梅利莎·古德温自己搭配的。
说着,陈宇在纸上写下了不少牌子:“这些都是我们在美国常用的运动补剂,你们可以想办法买,买不到,也可以想办法找替代品。”
李秋平先一步接过查看,国内训练也会用补剂,但说实话都很初级,就是维生素,蛋白粉什么的。
哪像陈宇这写的,各种乱七八糟的,什么l-谷氨酸,肌酸一水化合物,很多东西,他根本就没听过。
“那陈医生,这些东西具体怎么用呢?”李秋平又追问道。
陈宇笑道:“具体讲太繁琐了,这样吧,回头我给你们发一些资料,你们可以好好研究研究。”
李秋平连忙道谢。
姚松平轻咳一声道:“这时间也差不多了,陈医生讲了这么多,肯定也累了,咱们就别围着再问了,人陈医生还饿着呢,咱们先吃饭。”
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