乐文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第23章 加强训练(第2页)

另一个呛水的原因,是转身速度太慢,由于水压和重力的作用,面部朝上的时间过长,水会因重力和水压的原因流入鼻孔,导致呛水。

“先把恐惧心理克服了,当你能熟练转身的时候,在转身的同时鼻子缓慢出气,一定要快不超过一秒。”

原地跳跃翻滚

站在浅水区,脚尖触底,脚腕发力蹬腿,同样将下巴和身体围成一团。手掌可以向后划水给自己一个推力。

“下午可行,下午我们俩去,到时候我请你”周游急吼吼的说道。

扶池边翻滚

“行,下午你们过来,今天我在医院值班。”对方干脆到

现在很多医生都是兼职的,每星期到训练队做个一天两天。毕竟都是临时性的,假如说出现那些损伤康复,需要各项检查,还需要去医院。

“我现在联系一下,看他可能有空,嗯,你现在需要的应该是运动过后的一些正常的恢复性按摩”

王平一边指点一边做示范。

手指的第一节扶住池边,保证你的手臂伸直,深吸一口气,快速的自由泳打腿之后,放开手指向后划水,然后将身体团在一起,翻滚。转过身后,将双脚快速触壁,准备做蹬腿出发动作,膝盖微弯曲。紧接着双腿蹬墙,手臂向前伸直,蹬壁滑离,将身体拉直,成流线型。

游进转身

这次离池边有一定的距离,然后快速自由泳打腿,将身体推进至池边,大概1.2米左右的位置,做转身动作。这个动作,必须要有扎实的自由泳打腿技术,双腿和双臂需有力的向臀部方向划水,才能够保证你的双脚能迅速贴上池壁,为了身体更稳定的将双脚触壁,转身时,用身体的核心肌肉去维持身体的姿态。

周游一脸郁闷,“平哥不厚道,赶快过来指点,我可不想再呛水了”

王平看着周游的大房子的羡慕说道“还是大学老师有本事,能挣钱!”

游泳实在是太累了,现在全身酸疼,根本不想动弹。

“行啊,正好去你家看看,看看大学老师家什么样子”专业练体育的,一般文化水平就有所欠缺,毕竟人的时间是有限的。

周游用上鼻夹子,感觉安全多了,至少把嘴闭住就不可能再进水了。开始在游泳馆里翻来覆去的折腾。

“我们游泳队用到的少,因为我们游泳队基本上都是一些相互按摩,除非出现一些拉伤啊,教练会一些简单的按摩,他们其他的训练队有。”

王平在旁边哈哈大笑,仿佛看到自己以前学游泳的时候,呛水喝水那都是必备的。

但为了以后能够装逼,能够让自己显得专业一点,再难也要练啊,毕竟现在有这么好的条件,浪费了不是。

说干就干,咬牙往水里一钻,头往下压,屁股往后撅,脚就开始往前翻翻,到一半翻不过去了。

周游骑着小电瓶,带着王平就回家了。

“游哥,拉小弟一把,你说往东我不往西,你说撵狗,我不抓鸡。”王平半开玩笑道。

“行啊,等忙过这段时间,咱弟兄们一起搞点小生意。”

两人年岁其实一样大,喊哥是一种尊称。

快过节了,还没见过月票,哪位读者大大赏个月票?

暮年修仙的我长生不死  花都绝世医婿杨洛苏轻眉  花都绝世医婿杨洛  嫁给帝国首富后我飘了宫沐廷夏唯茜  一觉醒来老婆拿了各种剧本  死遁后我成了黑月光  替嫁后,我靠面板属性嘎嘎赚钱  荒村物语  不要随便激怒一个疯子  宠星  别想打扰我学习  重生之摄政王妃不好惹  宙蛊游戏  期限[娱乐圈]  天鹅焰火  心动预告  我们是霍格沃茨的接班人  女扮男装闯星际,大佬都想独占我  宫沐廷夏唯茜  废物老公是亿万富豪姜橙  

热门小说推荐
霸刀苍绝

霸刀苍绝

当我站在天地的巅峰俯卧苍生时,蓦然回首一切不过是虚妄。倦了,累了,如今我只想在红尘中与我的爱人,亲人们平平淡淡的生活。然而一切不过是我的开始...

黑科造神

黑科造神

重生高三时期,使用纳米虫,开发黑科技,什么变异进化,什么长生不老,什么明星大腕,什么美女如云,什么富可敌国,什么走上人生巅峰,通通不在话下!...

末世龙武者

末世龙武者

丧尸爆发,地球末世降临!一切都回到了原点!重要的不再是金钱地位,而是实力!在末世中存活的实力!...

大罗兽仙

大罗兽仙

世间动荡,妖兽横行,禽兽不如的修士们却自诩为仙!驭兽真言,炼兽精髓,比禽兽更禽兽的易乾如何成仙?大罗兽仙正在讲述继魔脊耀逆星河之后,凯兴倾力打造新作大罗兽仙,望诸位书友能够喜欢并支持凯兴读者作者交流群凯旋门群号206400269欢迎诸位加入...

一拳皇者

一拳皇者

准确的来说,云逸是穿越了,然后很奇怪的就无敌了。  什么也没做,没修炼什么乱七八糟的功法,什么心法神器神兽,这些乱七八糟的东西听都没有听过,反正就是无敌了...

天价宠婚:首席逼婚小逃妻

天价宠婚:首席逼婚小逃妻

夺了我的身还不肯嫁给我?你把我当什么了?看着身下的女人,他一脸不悦!那又不是我自愿的!她无辜抱怨。你除了对我负责,没有其他选择!他狂妄无比!大婚前夕,她竟敢带着腹中的孩子逃跑了!男人抓狂暴走,誓要抓回她!再次被捉,宁紫七大着肚子,被绑着正式成为了北辰家的少奶奶(宠文)...

每日热搜小说推荐