手机浏览器扫描二维码访问
阿托利·洛马琴科是苏式拳击技术的集大成者,他对拳击技术和训练有很深刻的理解,并且有一些独创的训练方法,但是一般很少教授不熟识的新人。
但是王皓的天赋确实给阿托利·洛马琴科以非常深刻的印象,再加上王皓这些天时不时在阿托利·洛马琴科面前露脸,阿托利·洛马琴科对王皓已经由不熟悉变得非常欣赏,阿托利·洛马琴科愿意向王皓传授一些独到的知识。
阿托利·洛马琴科现在提到的关于距离感和反应速度的高阶训练方法,就是阿托利·洛马琴科自己研究提炼出的方法。
听到翻译解说阿托利·洛马琴科有特别的训练方法可以提高距离感和反应速度,王皓非常兴奋。
王皓马上对翻译说:“帮我问一下这些训练方法具体怎么做?”
听翻译讲完王皓的请求后,阿托利·洛马琴科也没有任何犹豫,他既然讲了自己有一些特别的训练方法,就是想帮助王皓的。
阿托利·洛马琴科直接说道:“传统的训练方法中常用的速度球可以用来训练反应,但是效果一般,我这种方法就是一种改良的速度球。“
王皓目不转睛地听着阿托利·洛马琴科的讲述,速度球王皓自然知道,他前世用过速度球来训练,这一世的泰山拳击俱乐部也有速度球,王皓也经常用它训练。
速度球是一个呈泪滴形状的物体,一般为皮制,它的上端连接到一块木板上,而木板牢固地安装在墙上。使用速度球来训练可以练习提高拳手的击打节奏,并且帮助拳手练习眼睛和手的协调性,这些都是拳手反应的重要组成部分,
“我这种改良的速度球比你常见的速度球要小很多,是一个小球型,可以更好的训练拳手的击打精准度和距离感!“阿托利·洛马琴科讲述着他发明的速度球。
“这种速度球的悬挂方式也和传统的速度球不一样,传统的速度球基本是固定位置的,只是击打时会高频的上下震动,主要能够练习手上的节奏,不能让拳手在击打速度球时结合上步伐和身体移动。“
“我研究的这种速度球可以通过一根有弹性的绳子悬挂在墙壁上,拳手击打速度球时,速度球会快速和大幅度的移动和来回摇摆,还能够依靠反弹力反击击打它的拳手。“
阿托利·洛马琴科继续说着,同时伸手从自己的公文包中拿出了一个黑色的小球,上面带着一根长有一米半的绳子。
“传统的速度球有一定的娱乐作用,拳手练习起来不会很枯燥,我发明的这个速度球就更有娱乐性了。“阿托利·洛马琴科略微有些得意地掂了掂手中的速度球,”我自己也在练习它,随身带着,每到一个地方考察,没有更方便的方法来做体育训练时,我就把这个球挂在宾馆里击打,来做身体训练。对于保持体能状态和反应能力非常有效。“
王皓仔细看着阿托利·洛马琴科拿出的速度球,网球大小的黑色弹性小球加上长长的弹性绳子,王皓能够想象出击打它的时候的场景。
击打这个速度球,它会弹回来攻击拳手,这就使枯燥的训练变成了一个游戏,能够让拳手长时间的训练下去,不会感觉枯燥,而且既能训练击打的反应和距离感,还能训练步伐和躲避反应。
王皓为阿托利·洛马琴科这个创意叫绝,这个确实是一种很好的反应和距离感训练的方法,没有长时间拳击技术的钻研和一定创新思维,是发明不了这种训练方法的。
不过王皓隐隐觉得,这种速度球在哪里见过,但是一时又想不起来了。
阿托利·洛马琴科拿出这个速度球的时候,王皓也奇怪阿托利·洛马琴科怎么会随身带着这个东西。听到阿托利·洛马琴科说自己也是经常拿这个球来练,尤其是外出考察没有体育运动条件的时候,常拿它来做训练,王皓就明白了,阿托利·洛马琴科之所以会随身携带这个速度球,是因为自己也经常拿它进行训练。
阿托利·洛马琴科拿着手中的速度球,眼神忽然又从得意转换到了略有所思。
他口中说着:“不过,这个速度球虽然比原来的速度球要先进了了很多,可能更好更全面的训练拳手的反应速度和距离感,但是还是有一些缺陷,就是它的灵活性太大,拳手大力击打它的时候,它的运动幅度会很大。运动幅度一大,击打的时间间隔就会减少,这样节奏上就变差了。“
王皓听着阿托利·洛马琴科的讲述,他能够想象阿托利·洛马琴科所说的场景。
拳手将阿托利·洛马琴科发明的这种速度球挂在高处进行训练的时候,由于是使用有弹性的绳子连接,速度球可以大幅移动,这种移动能够让拳手训练躲闪反应和步伐,这是一个优点。
但是缺点是因为每打一下速度球就会大幅移动,这就造成了不能连续的击打,每次击打之间的间隔都会比传统的速度球要长很多。
这确实是一个比较大的问题,节奏感没有了,训练效果也会大打折扣。
想到这里,王皓脑中灵光一闪,他想起了之前是在哪里看到过这种球了。
神医凰后傲娇暴君强势宠君临渊凤舞 万界战场,开局抽卡剑仙李白 嫁给傻王爷后被宠上天 甜甜圈住你 陈杨绝世高手最新目录 命运魔方 这届人类不行 斗罗:没有武魂的我修炼体术! 团宠过度 我怀了一个宦官的孩子 玄幻:前辈,求您摊牌吧! 镇木 神界归来:我,医手遮天 穿成将军的冲喜新娘 我在全职法师世界想要稳健发育 神医凰后傲娇暴君强势宠全文免费阅读 双穿门:开局上交海洋纪元 你是我的万千星辰 后妈带的女儿是我的头号书粉(我的漫画师女孩) 神医凰后傲娇暴君强势宠 一宠成瘾:老公,玩心跳!
一个女性朋友最近总是感觉在睡梦中被人强压,最后在卧室里放置了一台DV,把全过程真实的拍摄了下来,当我看到这段DV拍摄的视频时,顿时汗流浃背一个月以后,她怀孕了,在医院生下一个不知名的东西,最终,这东西被送到了我所工作的火葬场。我是一个火葬场的司炉工,跟你讲一讲焚尸间里那些不为人知的秘密和禁忌。龙飞新书,请加读者书友群219319159...
李陶皇帝有何做头,远不如我逍遥快活!李隆基卧榻之旁,岂容他人酣睡?安禄山安某不以胡人为耻,也不以大唐为荣!杨玉环遇上你是我的缘!李白十步杀一人,千里不留行!新书乱世权谋已上传,敬请光顾!...
贫困潦倒,对生活无望的低层医生,一梦惊醒竟穿越在自己书中,异界星空,美人相随,奇幻玄妙。风惊云一个凡人,如何闯荡在妖魔鬼怪的世界?四面八方杀戮无处不在,他又怎样逃出升天?110116002各位路过的朋友们进来一起加油努力吧!...
这个人开着一辆二手破夏利,租住着六百一个月的车库。他是所有女人的梦中情人。但是所有女人都知道,你永远都得不到这样一个出色的男人。他是所有男人心中的偶像,在所有领域都成为传奇般的存在。任务发布,六个月内成为国内一线影星,之后退役。任务发布,获得本届自由搏击冠军,之后退役。任务发布,两年内垄断世界手机市场,之后捐出所有股份和收入。天杀的系统,老子为什么要退役,为什么要捐献所有股份。请选择是否完成任务。狗日的系统。老子退役还不行。...
她,堂堂豪门千金,真要以身抵债,成为恶魔身下的玩宠?!一夜缠绵,她竟然一次中标!该死,那她只好带着他的种,畏罪潜逃!多年后,他居然拐骗亲子,让她自动送上门...
我的名字曾经是萧帆,而现在,我是布雷德乔伊。一觉醒来,我成为了世界上最快之人,拥有了一度渴望的家庭。一个穿越者,身负DC宇宙赋予的重任,拥有历代闪电侠中最快的速度,加入复仇者,在漫威谱写属于自己的传奇!...