手机浏览器扫描二维码访问
第38章 再晾晾吧（第1页）
龇牙咧嘴。
看起来吕方还是蛮吃力的。
但终归还是提起来了。
不是他喜欢装，关键是如果自己轻轻松松就将这杠铃给拎起来，那绝对算是大新闻了，那还不得被人当怪物看啊？
他虽然不怕暴露，但也不想被围观。
得给别人一个接受的过程不是？适应了，也就不觉得奇怪了，自然也就不会围观了。
而且他站的角度也很讲究，通过监控只能看到他的背影，而无法看到他的正面，更不用说面部表情了。
这样就不用担心别人能从监控中看出什么了。
毕竟慢条斯理地拉起杠铃与使出吃奶地慢慢拉起杠铃，并背影看并无太大区别。
可就算吕方已经很低调了，还是将这位教练惊得目瞪口呆。
半晌，他咽了口口水，道：“锻炼得有分寸，别将重量加得太高。”
“放心吧！我懂的。”
听了吕方这样的回答，教练也没继续留下来找刺激，转身就去其他地方了。
三百公斤的重量虽然很夸张，但又不是以举重的方式直接举过头顶，能从地上提起来的人还是不少的。
当然，最主要的是吕方在这里当了几年的普通会员，从来都没有买私教课的想法，他也不想在对方身上浪费时间。
吕方乐得清静，继续摆弄杠铃。
直立提拉、平板卧推……
大半个小时过去，吕方几乎将所有杠铃能玩出的动作都给做了一遍。
效果斐然！
循环系统开发度提升了2%。
运动系统还是岿然不动，但吕方却能感受到自己在力量上比之前又增强了一些。
看来是有戏的，只是锻炼还不到位而已。
不过在锻炼的过程中，吕方又发现了新的问题。
这个问题其实吕方之前就曾考虑过，那就是呼吸系统。
短暂的、高强度的锻炼还没有太直观的感受。
可一旦运动时间长了，吕方便会有一种眩晕感。
对于普通人来讲，这种情况也是存在的，主要原因就是脑供血不足，也就是大脑缺氧。
但一般人出现这种情况，抛开自身疾病因素不谈，大多是剧烈运动后方才出现的，同时也伴随着身体的极度疲倦。
可现在吕方都还没感到疲倦呢，脑子就先晕了。
为什么？
自己的循环系统刚刚进化过，携带氧气的能力肯定只会更强，排除这个因素，问题就只可能出现在呼吸系统上。
“哎！果然是牵一发而动全身。”
“有什么办法能弄到进化因子呢？量大最好！”
吕方也知道自己这个想法有些幼稚了，但理想总归得有吧？万一实现了呢？
好在自己刚刚做的这些锻炼都属于无氧运动，晕一下也没什么，休息休息再练就行了。
若是跑步一类的有氧运动就麻烦了，说不定能将自己跑晕，那就尴尬了。
末世重生后我捡到了反派boss 其实不太末日 这个世界，危在旦夕 从九岁开始谋划称帝 从龙族开始彰显威名 将门女仵作 首辅家的田园悍妻 种田空间 斗罗之唐三怀疑我是他爹 万古神帝张若尘最新章节列表 神宠进化系统 重生后她战死的相公回来了 人在西游，开局救了泾河龙王 都市最强赘婿（叶辰秦洛雪） 免费万古神帝张若尘完本 替嫁甜妻：大叔，你要宠坏我了！ 我的洪荒太过艰难 闪婚财阀大佬后我在离婚边缘反复横跳 丹道杀神 天才萌宝：在战爷心上安个家
妙味娘子
沈小漾认认真真兢兢业业地忙活一整年，终于获得了某菜谱网站的认证厨师，可以参加渴望已久的跨年美食狂欢大派对，没成想一朝穿越到要豆腐没豆腐，要泡菜没泡菜，要红豆包没红豆包的落后时代，一切从零开始。ps这是个美食改变社会的故事...
末日蟑螂
张小强是个小人物，本是一名混吃等死的小吊丝，宅在家里的他，躲过丧尸病毒的首次爆发，看到同住一个小区的邻居变成丧尸，他感受到了无边的恐惧，他在人吃人的末世中孤独求生，最后受尽孤独折磨的他，拿起了自己的装备，走向了外面狼烟滚滚的世界。他以顽强不死的蟑螂为榜样，因为蟑螂会在末世的夹缝里活下去，直到夹缝再也容不下他。他在残酷的末世里，绞尽脑汁，做陷阱，建基地，抗尸潮，与人斗，与天斗...
捉鬼日记
一个神学毕业的高材生，一个拥有预知能力的奇葩，一个世俗的普通人，当他们踏上这条路，人生注定不平静。无敌捉鬼公司名字虽然俗气，但是他们却经历了极不平凡的事情，从初出茅庐到逐渐成熟。面对生死抉择，他们义无反顾！阴阳镜养尸玉长生族，这些都只是冰山的一角！雕琢入驻磨铁，望大家多多支持，定将不辱使命！雕琢以前的作品有电梯惊魂宝贝你别跑雕琢短篇恐怖小说集12等。雕琢的本职工作是记者一枚，即便不是小说方面的也可以联系雕琢，也许能给大家提供一些力所能及的帮助和建议。有兴趣的朋友可加雕琢40276362微信号注的时候写磨铁哈。40833410新浪微博ampgt期待缘分的降临，成为相伴一生的朋友。投黄金联赛票期待票推荐票，雕琢拜谢了！...
侯门璞玉
本书简介路彦雨在经历了车祸后，阴差阳错穿越到侯门世家，化作威武侯府的嫡孙女陆颜玉，尽管身份贵重，却依然逃脱不了宅斗的命运。通过一系列狗血剧情发展，郡主是好朋友王妃是强后盾皇子是妙知己，爱错了人又能怎样，重新开始就好了！她用尽前世二十六年的心计，在今生十三岁的身体里，察言观色，左右逢源，只为保得周全！看曾经的骄横小姐，如今的伶俐可人儿，如何抵挡那些魑魅魍魉，在宅斗中寻得一心人，白首不相离！－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－求收藏！求推荐！求票票！！！...
商途
韩峰，是一个具有电脑奇才的商人，他的出现必将改变未来。最让人好奇的还不是他技术和战术，而是他的为人和处变，他将商业提升到了一种道的境界。为何那么多商界大佬对他如此尊重，为什么那么多美人佳丽萦绕左右，为何他的人生到达巅峰而不挫，到达低谷而不衰，重临君位而不乱，进退取舍起伏尽在此文！...
妖孽列传
魔族入侵，这是一个危在旦夕的世界。世界需要英雄，人类需要英雄！于是，英雄应运而生即使来到危险无比的异世界，也要坚持做一个技术宅！的凌钥。打造联盟最强工作室，然后远征深渊魔界，最终迎娶魔王！的沃兹。哦，当然，还有那个神奇的猎魔人工作室妖孽之营。...