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因此,我们要想有一个好心情,不仅要让我们拒绝嫉妒,还要拒绝骄傲。只有远离这两种心态,才能做到真正的心理平衡,好心情才能回到我们身边。
心理保健4捷径
1。善良。一个心存善良的人不管走到哪里都是一个天使,而天使不管走到那里都会受到别人的爱戴。一个深受别人爱戴的人,每天都能生活在欢乐和幸福之中,即便是有不好的心情,也会在别人的关怀中变得开心起来。因此要想把自己的心理保持在一种健康状态,就得首先要有一颗善良的心灵。
2。宽容。宽容不仅仅表现的是自己的胸襟和气度,更是一种待人处世的行为准则。俗话说的好:金无足赤,人无完人。一个人生活在世界上不可能不犯点错误,如果你都斤斤计较,那这个世界对于你来说还有什么意义。因此我们要学会宽容,在宽容别人的时候,也要学会宽容自己,毕竟自己也是一个实实在在的凡人。
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心理平衡是好心情的导师(3)
3。乐观。拥有乐观精神的人永远都是年轻的,不管他的实际年龄有多大,总是给人一种青春的气息,朝气蓬勃,昂扬向上,在眉宇间透露着一股永恒的气质——永不言败。
4。淡泊。每个人都是赤裸裸的来到这个世界,也终归是要赤裸裸的离开这个世界,不管你想带走什么,都是一种徒然。追逐名利,只会让你的心灵陷入一种困顿,而这种困顿也最终将让你的生活充满着不快乐。因此我们要学会在淡泊中追求一种生活的新境界,既能满足自己的心灵,也能得到生活的快乐。
你现在的心情对吗(1)
一个人的心情对不对,好不好,并不是一眼就能看出来的,也不是一句话就能说明白的。特别是导致心情不好的原因,更是一言难尽,说不清,道不明。
因此要看一个人的心情到底好不好,得从影响心情的几个要素出发,只要是心中并无这些要素中的一个或者是几个,那就说明现在的心情是好的。要是有了其中一个甚至是好几个,那就说###情是不好的,甚至是很坏的。
人的思想一般被两种因素支配,一种是理性因素,也就是理智,而另一种就是非理性因素,也就是感情因素。也正是因为这些感情因素,让一个人的心情时好时坏,不能稳定。那么这些非理性因素到底有哪些呢?据研究分析,可以分为以下几种:
首先是嫉妒。
嫉妒是一种具有相当大的危害力的非理性因素,只要人心中充满了嫉妒,就会使人心中充满恶意、甚至是伤害别人的欲望,因此这个人也就此生活在阴暗的角落里,不管是做人还是做事都不能坦荡荡,不能光明磊落。甚至连说话,也会变得藏藏掖掖的。在面对别人的成功或优势时不是前去祝贺,而是表现出一副痛恨的样子。咬牙切齿,恨不得立刻让那个人在自己的眼中消失,越快越好。
有这种心态的人心情根本就不会有什么愉快可言,而是每时每刻都充满了仇恨,每时每刻都在盯着别人的成功或者优势不放。他们不把宝贵的时间放在提高个人能力上,而是把时间消耗在怎么对付比自己厉害的人身上。
这类人往往首先伤害的是自己而不是别人,同时,只要时间一长,这类人的精神状态也会发生很大的变化,由原先的积极奋进变得消极低沉,充满仇恨。到了这个时候,这类人的心中还会有快乐可言吗?
要想知道自己到底快不快乐,那就得扪心自问一下,我们是否会对别人的成功心怀嫉妒,甚至是有破坏的欲望。如果有的话,就得好好的调整自己的心态,善于把别人当成自己,把自己当成别人。
其次是愤怒。
愤怒是人类情感中最不受欢迎的一个。它往往使人失去理智思考的能力,也往往使人在很多重要的场合严重地损害个人的尊严以及形象。
假如说你是一个客户部经理,当你面对很多客户时,不能很好地控制住自己的情绪,随意爆发自己的愤怒,那么后果将会是不堪设想的。这也就意味着事过之后你将会付出高昂代价——你将失去一批客户,甚至是你的客户群,到那个时候,你将会明白什么叫做“壮士一去兮不复返”。
假如你是一个普通的企业员工,心情急躁的你随意在别人面前发泄你的情绪,甚至是在老板面前也不收敛一点,那么你这样做的后果又会是什么呢?或许是你的形象在领导眼里受到损害,或许是别人开始对你的合作产生疑虑,更为严重的是从此你将没有任何朋友。
因此曾经有人说过:“愤怒是一个陷阱,常常让我们陷于其中。可谁又知道,这个陷阱在很多时候都是自己挖的”。
如此说来,愤怒是人类心情的一个大敌,如果要想真正的快乐,就一定得把它从我们的生活中赶走。
第三是抑郁。
卡夫卡曾这样形容他抑郁的体验:“在我的周围围着两圈士兵,手执长矛。里面的一圈士兵向着我,矛尖指着我;外面的一圈士兵向着外面,矛尖指着外面。他们这样密不透风地围着我,使我出不去,外面的人也进不来”。
虽然抑郁和别的情绪一样都能给人们的生活带来很多的不快乐,但是它又和别的情绪有很大的差别。别的情绪最多也就是修养和生活技巧的不对,而抑郁则是涉及到心理甚至是个性上的问题,并不是能轻易解决的。
曾经有人说过:“如果说别的消极情绪是成功路上的障碍,使成功之路变得漫长和艰险,那么,抑郁根本就和成功道路南辕北辙”。看来抑郁确实是一种很让人头疼的问题。如果一个一心想要追求成功的人得了抑郁,那么基本上我们可以认为这个人被宣判了“死刑”。因为即使有再多的成功机会,这类人也会一个一个的放走。这样一种状态,一个人的心情能好起来吗?
你现在的心情对吗(2)
因此要想摆脱抑郁的束缚,首先得改变自己的人生观和价值观,改变自己对一些事情的成见,把眼光放远一点。要善于看到事物好的一面,最好能走出自己生活的小圈子,让外边的美好世界来慢慢地改变你的心境。
第四就是紧张。
紧张得分两种情况,适度的紧张和过分的紧张。
我们都知道,适度的紧张是需要的,因为它能使我们集中精力的干活,不致分神。试想如果一个人对自己的工作一点都不紧张,每天想什么时候做就什么时候做,想怎么做就怎么做,那会有好结果吗?但是话又说回来,过度的紧张也是不可取的,不仅让我们长期的准备工作付诸东流,还让我们本来的设想和规划忘得一干二净。另外,过分的紧张也会让自己处在一个很疲劳的境地,甚至让人觉得幼稚可笑。通常一个人过度紧张的表现是脸色发白,双手和嘴唇颤抖不已,头上会冒有冷汗,呼吸急促,语言支离破碎,严重的还伴有心悸的现象。
当然紧张的原因有很多,比如说是缺乏经验或者是场面陌生等等。即便是一个已经成功的人,也会在很多场面感到紧张,只不过是这类人能控制自己的紧张而已。
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