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人都免不了受情绪的控制,尤其是在经历失败和困扰的时候。www.Pinwenba.com情绪波动难以控制,甚至会作出违背自己本性的事情。坏脾气的发作会伤害到自己的身体;那些不理智的话和疯狂的行动还会伤害到我们身边的人。
是谁会守在这样气急败坏的我们的身边呢?只有我们的亲人、我们的孩子。
在不如意的处境下,在人生的低谷中,我们拿什么给孩子做表率,帮他建立自尊和自信呢?
我控制不了迁怒
从开心出生以来,我一直心有歉疚,一是知识准备不足导致一些基础照顾上的失误;另外还有就是我不能控制住自己的脾气,常常祸及到他。
我很少单纯因为孩子的问题生气,开心很懂事,而且敏感、善良,对我充满依恋和信赖,我怎么可能不满足?
可是生活的不如意依然存在,大都由些不智的人引起。开心的早慧更显出那些成人的粗陋来,我无法忍受这样的人。
2003年6月9日,开心5岁了。亲戚朋友送来了各种礼物,欢聚一堂,本来是个高兴的日子。开心从上个月弟弟出生以来,在大人心里已经退居第二重要的位置,虽然他一直不能接受,但已经有了些自制能力,在人前尽量不表现。这一天突然又回到原来众星捧月的位置,他显然喜出望外,渐渐地就失去了应有的控制。
客人之中,有一位高大的男士,他带来了自己的女儿,比开心小两岁,这父女俩我和开心都不熟悉。这个小姑娘很喜欢开心的玩具,不停地跟在开心身后要这要那,开心很勉强地与她分享着自己的礼物,时不时地皱起眉抱着礼物走开去。小姑娘就受了委屈一样大声哭喊:“爸爸,他不跟我玩!”
孩子的事情一目了然,大人怎么可以过分干涉孩子的自由呢?我去给小姑娘找另外的玩具,想分散她的注意力,可别人家的孩子我真的不懂,小姑娘什么也不认,非得要开心手上的东西。出于礼貌,我好歹劝说开心让出那个自行车模型。开心趴在我怀里,使劲地蹭了蹭眼泪,就闷头不响地进到另一间屋里去了。
小姑娘的爸爸觉得不好意思了,拉着孩子要走,老公赶紧解释,并喊开心出来陪小姑娘玩。开心许久没吱声。我理解开心此刻的心情,觉得不该再勉强他,就赔着笑对客人说:“真不好意思,要不改天再让孩子们一起玩吧!”当然这就相当于逐客令了,老公在旁边听了这话,突然显出不安的神色。我不想管他。
老公送父女俩出门,居然空着手回来了。我很奇怪,就问:“开心的玩具呢?”他还是一脸不高兴,气哼哼地说:“送人了!就惦记东西,把孩子教得这么小气,真丢人!”
这是什么话?孩子有什么错?我有什么错?你又有什么权力支配孩子的东西呢?
我顿时怒火中烧,但是还有其他客人在。我暂且没有发作,回屋里照看孩子们。
开心此时已经出来,看见小姑娘和他心爱的自行车模型都不见了,就预感到事情不妙,正泪汪汪地冲出门来,一边喊着:“还我玩具,还我玩具!”
老公一把抓住他,呵斥道:“喊什么?送人了!”
开心瘫在地上哭起来。所有的不如意一起发作。
客人们纷纷过来劝解,也有人数落老公不对的,他也发作起来,朝着开心踢了一脚,怒斥道:“你什么也不懂,就知道任性!那是我的老板,知道吗?你害我丢脸,知道吗?”开心被打,委屈得大声哭起来。
我也才知道客人的身份,可是这怨得着孩子吗?可怜的孩子,可恨的爸爸!
老公铁青的脸和愚蠢的愤怒激起了我的脾气,我很想扇他,但是我不能这么做。这怒火压抑不住,寻找着突破口,终于就转向在地上哭泣的孩子。
这是我钟爱的儿子,刚刚遭受了不公平的待遇,正在悲痛中,渴望我的安慰。可我已经疯了,顾不上这些,在老公的怒视中,我拉起开心,扇了一个嘴巴,开心的哭声顿时止住了,他望着我,一脸吃惊。这是我第一次打他。
我也要难过得哭了,可是我停不下。我推着开心进到卧室,一边在他身上乱拍打,一边大声斥责:“要你哭,要你不听话,你就不能聪明点吗?”
开心完全懵了,眼睛里满是恐惧,顾不上哭喊,只是举起胳膊防御着我,一边自语似的发出疑问:“妈妈,这是怎么了?怎么了?”
开心的神情刺痛了我,我终于恢复过来,搂着他一起倒在床上哭泣。我以为他会像平时受了委屈时一样扎在我怀里,可他此刻只是默默地流泪,倔强地推开我的胳膊,满脸狐疑地看着我,好像准备随时跳起来逃跑。我伤心地趴在枕头上闭上眼睛。
这次的迁怒给开心留下了难以磨灭的阴影,几年内他都不能忘记这恐怖,以致后来终于酿成一场大病,成了我“不是好妈妈”的罪证!
最好早知道
制“怒”
控制自己的坏脾气,一直是我最艰巨的任务。我很难做到隐忍不发,可能是性格决定。其实压抑怒气也不是什么好办法,这个“气”隐藏在五脏六腑,最终还是要引发身体的病变,换个方式发作出来。所以,科学制怒,其实只有以下两条路子,而不是压抑怒火,强颜欢笑。
一、开阔心胸,多化事,少生气。
“大事化小,小事化了”往往形容那些胆小畏缩的人不敢承担,但在生活中,这样做真的很必要,尤其是在家庭生活中,围绕在身边的都是爱你的人、你爱的人,能够有这样一副好脾气,实在是全家人的福气。如果没有这样天生的好脾气,也有一个办法能慢慢改变急躁、暴烈的性子,就是读佛经,听佛经。如果对佛经没有感觉,那常听瑜伽音乐也有点用。
此外,女人在生理周期,情绪更加不稳,很容易发脾气,所以要了解自己的这个规律,在特殊时期内加强营养和休息,避免处理重大事件,减少劳动量和心理压力。同时要告知家人,得到大家的理解和帮助。
二、科学发脾气,促健康,少伤人。
不可控制地生气了,也不要跟自己过不去,要积极地寻找有效的发泄途径,争取尽快稳定情绪,而且少伤人。可以尝试下面这些做法,找到适合自己的那种。
★“咒语”:针对自己的坏脾气,设计一句能取得大家原谅的话,比
如“我要变天了”、“原谅我控制不住坏脾气”等等,一旦发现自己心中有气往上冲,就赶紧把“咒语”念出来,告诫自己也警告别人。
★运动疗法:正在气头上,不要跟人面对面地沟通,可以到户外跑跑或者走走,那些不好的情绪会被风吹走一些。在家里也可以放一些发泄的“道具”,比如毛绒玩具、塑料玩具什么的,狠狠地把它们摔在地上,也能心中一畅。
★躲起来哭:气得不得了,又说不出来,那就干脆哭一场。眼泪是天然的抗生素,能使眼睛和身体更健康。只是如果不愿意被人看见,就躲好了。
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