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第6部分（第1页）

经过三个月的食疗加按揉穴位，还配合每天练习脊柱调息法，她去医院复查得出的结论是，肝内总脂肪量已降至7％，基本正常了，体重还减了20斤，体型又像原来一样窈窕轻盈了。

肝就像我们家里的抽油烟机，是帮助人体排除毒素的。如果抽油烟机里布满油垢，肯定就不能再抽油烟了。您只要像擦洗抽油烟机一样，使用我介绍的八食二穴法，及时清理肝内的“油污”，肝就可以保持清洁，继续积极地为您服务。

引起脂肪肝的原因

1。肝失疏泄

如果你最近经常会莫明其妙地叹气，乳房和小腹部发胀，疼痛，原先规律的月经开始紊乱了，那么你要注意了，这是肝失疏泄的现象。肝就如大自然中的树一样，树枝和树叶必须是张开的，伸展的，如果你把它捆得很紧，它会很快枯死。我们身体里堆积的脂肪会把树枝与树叶捆在一起，肝脏被捆住了，自然就不能正常地排毒和代谢了。

2。脾不健运

食物在小肠里转化成五谷精微，然后脾负责把五谷精微转化成人体需要的气和血。在我所诊治的很多脂肪肝的女性患者中，很多人的脾胃都不好。女性如果脾不好，就很容易使得五谷精微不能转化为气血，变成脂肪堆积起来了，从而形成脂肪肝。

3。痰湿内阻

现在很多女性穿得都比较少，喜欢熬夜的女性也越来越多，外界的寒凉会加重身体里的湿气，湿气跟一些无法及时排出去的毒素混在一起，会形成像痰一样粘稠的东西，也就是中医所说的痰饮。如果你最近经常觉得头脑和身体发沉，疲惫，恶心，嘴里没有滋味，不想喝水，小便不利，腰腹和大腿变粗了，那么你有可能是痰湿内阻了，要小心脂肪肝偷袭你的身体。

12。风池风门，去风驱邪

对象：用眼过度的文字工作者，木行女性。

症状：四肢发麻，双手双脚间歇性震颤。

方法：每晚在风池和风门二穴涂五行养生油，各按揉10分钟。

音乐疗法：听班得瑞的竖琴＋排笛曲《变幻之风》，民乐《乡间晚风》。

邻居阿华的婆婆退休前是个工程师，退休后闲不住，经常被其他单位请去绘制工程图纸。可最近一段时间，她突然感到四肢发麻，手指不能敲键盘，双手和双脚间歇性地震颤。阿华非常着急，赶紧找到了我，问我该怎么办？

我让阿华每天中午给婆婆熬一碗五行益寿养心粥吃。另外，每晚6点左右，肾经当令之时，在婆婆的风池穴和风门穴涂上五行养生油，然后每个穴位各按揉10分钟。按揉穴位时，配合听班得瑞的竖琴＋排笛曲《变幻之风》，民乐《乡间晚风》，舒缓的曲调能让婆婆很快静下心来，并在五行养生油的作用下，使肝血得到滋养，肝风得以很快疏散。

《黄帝内经》说：“肝受血而能视”、“久视伤血”。阿华的婆婆长期从事绘图工作，用眼过度，耗伤了大量肝血，肝血不足，使得筋膜营养供应不足，所以出现了四肢屈伸不利、手足震颤、肢体麻木等症。

五行益寿养心粥，可以生血补血，令肝血充足。女性朋友，尤其是木行女人，或者用眼过度的文字工作者，最好每周吃三次，可以保证肝血源源不断地供应，提前预防了，就不会重蹈阿华婆婆的覆辙。

风池是胆经的常用大穴，为风邪聚集的要塞。风池善祛内外风症，主管肢体震颤。风门穴是风邪最喜欢进出的门户，风邪易从此穴入，也最易从此穴被逐出体外。

很多女性容易眼皮跳，面部不由自主地跳动，这都是肝上的风邪在体内作怪。

风门是肝风进出的大门，属膀胱经管，按揉风门，把这个大门打开，就能把肝风赶出去。因为膀胱经与肾经五行都属水，且互为表里。在肾经当令之时，按揉风池与风门穴，可以祛风邪、补肾精；另外，肾属水，肝属木，在五行里，水生木，所以，肾精足了，就能补肝血，筋膜就会得到滋养。

一个星期后，阿华婆婆的症状大有好转。善良细心的婆媳俩，知道我面对电脑写作，也会“久视伤血”，没跟我打招呼，就带着刚熬好的五行益寿养心粥来登门谢我了。吃着热乎乎的粥，想着患者还来帮医者保养，我的心里也暖烘烘的。

是的，只要有健康，只要有爱心，人间处处皆有福报。

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1。肾精足，女人才有女人味

对象：肾不好的女性

方法：1。每天按摩肾经和心包经到发酸发胀为止，有条索和块块的地方重点按揉。

2。每天用五行养生油搓八髎30分钟。

食疗：五行益寿养心粥

肾在五行里属水，在我们肚子里的五脏中处于下方，正是它里面收藏的肾精，默默无语地为全身提供活力，让我们的生活充满福气。

肾精是女人体内的黄金

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