手机浏览器扫描二维码访问
第30章 势如破竹（第1页）
三个小家伙挪着腿来到余婉面前站好，余婉神色认真几分，本来是拗不过大徒弟才会收新弟子，收下三个更是意外中的意外。
万万没想到，三个小弟子给她带来了很大的惊喜，就连小胖子都让她刮目相看。
余婉满意的打量三小只，“怎么样，还能继续吗？”
谢绯想了想，按照她现在的身体素质，还能坚持，“三圈。”
夏妍妍认为她是三个人中年龄最大的，一咬牙，“五圈。”决不能输，爬也要爬下来。
周文逸不乐意了，他可是男生，不能输给女孩，否则丢人，“我还能再来十圈！”
余婉越发满意，抬头看向面色苍白的余盛，“听见了吗？”
“师父，我错了，是我没用。”
“嗯，认错态度还算好，既然知道自己没用就去练吧，今天也不多罚你，在你自己的任务完成后，替你师弟师妹把圈跑完。”
余盛都要哭了，他以为有了师弟师妹后，会替他分担一些，师父就不会可他一个人霍霍了。
打死他都没想到，师弟师妹们这么强，嘤嘤嘤……受伤的还是他。
呼！
见到不用让她们继续跑，三小时齐齐松了一口气，她们真跑不动了。
余婉笑着看向她们，“你们今天表现很好，师父就教给你们一些厉害的。”
“能飞吗？”周文逸一下子来了劲，脚步都变的轻快起来。
余婉在他额头上敲了一下，“跑都跑不动还想飞？过来，今天先教你们呼吸吐纳。”
想要有真功夫，必须要内外兼修。
有了余盛的前车之鉴，三小只学得格外认真，不知不觉中太阳升起很高。待他们一套呼吸法结束，脸上都露出不可思议的表情。
谢绯活动活动手脚，发现刚刚跑步产生的疲惫已经恢复了。
周文逸夸张的跳了起来，“啊啊啊啊这就是传说中的内功吗？我感觉精力充沛，还能跑二十圈。”
话虽然夸张了些，但他们确实恢复了。
余婉很满意小家伙们的反应，“从明日开始，每日早上起来跑五圈，结束后练习呼吸吐纳法。一周后增加到六圈，以此类推，等你们加到十圈后，我会正式教你们内门心法。”
谢绯眼睛亮了起来，呼吸吐纳法已经如此厉害了，居然还不算内门心法。
内门心法该有多厉害？
周文逸是急性子，上下窜着，“师父，我现在就可以跑十圈。”
余婉直接无视他，喊着谢绯和夏妍妍找一个高树爬上去，躺在树上看余盛顶着烈日吭哧吭哧的训练。
余盛的训练可比她们累多了，对比起来，跑圈是最简单的了。
“一边看一边练习呼吸法，尽快适应下来，最好日常呼吸都能用这门吐纳法。”
不仅仅是呼吸，还能调整身体加快恢复。
谢绯和夏妍妍开始练习，时间一点点过去，临近中午的时候余盛才训练完体能。体能训练结束后，耍了一套剑法，三小只看的眼睛都直了。
“哇，跟电视里面演的一样。”
“电视里演的可没这么好看。”
“大师兄的剑能杀人。”
扶她女教师 妙手小村医 快穿主受：假直男总被言情男主掰弯 穿越大明：激活木匠皇帝系统 穿成年代文里人生赢家的对照组 自卑美人和大叔们的故事 边草边玩脚（tk） 太子妃今天也想篡位 反派扮演游戏（快穿） 双性受短篇合集 变成透明人后把偶像强上了 海王受被轮番玩弄（双性合集） 【总/攻】操穿游戏与现实（ABO/单、双） 【恋与深空】gb玩一下祈煜 【GB】女友告诉我她有无数J/J 如此为奴 【总/攻】渣过的疯批全都找上门了 云泥 钓系美人的爆草之旅 爸爸们疼爱小美人香香合集
阴阳猎心诀
...
妖孽师父，往哪儿逃！
...
韩娱之任务系统
忽然死亡，却重生在90年代的韩国。带着神秘的任务系统。但是为什么变成女生了？而且是国民MC刘在石的妹妹？！总点击月点击周点击amplttdheightampquot20ampquotampgt小说类别ampltdtampgtampltddampgtampltulclassampquotawardsampquotampgtampltddampgtampltdlampgtampltdlidampquotdivbookhonourheadampquotampgt加载中请稍候ampltdlampgtamplth3ampgt作者的其它作品amplth3ampgtfunctionnext04ampquotloginjoinampquotampquotnoneampquotampquotmemberampquotampquotblockampquotfunctionnext05ampquotloginjoinampquotampquotblockampquotampquotmemberampquotampquotnoneampquot...
足球豪门
一个巴西世界杯赌球输钱的屌丝球迷，穿越回到四年前，变成了超级富二代。他决心让自己的人生彪悍起来。他渴望让全世界都记住他的名字。所以，他决定，赚世界上最多的钱，买世界上最好的球星，包世界上最大牌的女明星，泡世界上最美的女人。...
步步逼婚，老婆别想溜
他是A市众星捧月，风流倜傥的孟二少。她是江家最不得母亲心意的小女儿。他娶她是为了家族利益，压根没把她放进眼里，权当在家里安了个摆设。江家破产，两个人的婚姻宣告结束。再见时，他已有了未婚妻，而她也有了能护她周全的男友。结婚的前一夜，他强行撕碎了她的婚纱，压在她身上愤怒的低吼江雨桐，谁让你嫁了！谁准你嫁了！除了我孟绍谦，谁他妈都别想碰你！次日醒来，她早已离去，他像疯了一样将A市翻了个底朝天，终于在一个暗巷中找到了蹲在地上玩石头的女子。他走过去，拨开她额前凌乱的头发，她满是污渍的脸扬起一抹天真的笑，将石头递到他嘴边，哥哥，吃他瞬间泪如雨下后来，A市都知道孟二爷盛宠一个叫桐桐的女人，而那女人是低能儿...
武林英雄：第一美人复仇记
著书一年倦写字，如今翻书不识志。若知倦书毁前程，无如渔樵未识时。...