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第93章 亚健康五脏饮食调养补脾胃调养药膳三（第3页）

-将鸡蛋饼块放入荷花花瓣中间，作为荷花的花蕊。

-将黄瓜切成小块，摆放在荷花花瓣周围，作为荷花的叶子。

-将荷花拼盘放入蒸锅中，蒸10分钟左右即可。

###三、功效

1.**荷花**：具有清热解毒、凉血止血、美容养颜等功效。

2.**虾仁**：具有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精等功效。

3.**鸡肉**：具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损等功效。

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4.**火腿**：具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效。

5.**香菇**：具有扶正补虚、健脾开胃、祛风透疹、化痰理气等功效。

6.**胡萝卜**：具有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾等功效。

7.**黄瓜**：具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效。

###四、注意事项

1.**荷花**：荷花性凉，脾胃虚寒者不宜多食。

2.**虾仁**：虾仁过敏者不宜食用。

3.**鸡肉**：鸡肉性温，感冒发热者不宜食用。

4.**火腿**：火腿中含有亚硝酸盐，不宜多食。

5.**香菇**：香菇为发物，脾胃寒湿气滞者不宜食用。

6.**胡萝卜**：胡萝卜不宜与醋同食，以免破坏胡萝卜素。

7.**黄瓜**：黄瓜不宜与花生同食，以免引起腹泻。

明炉桂鱼——

明炉桂鱼是一道传统的中式菜肴，以桂鱼为主料，配以多种调料和蔬菜，烤制而成。这道菜肴不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有调养身体的功效。以下是一份明炉桂鱼调养药膳的做法：

**明炉桂鱼调养药膳**

**材料**：

-桂鱼1条（约500克）

-生姜10克

-葱10克

-料酒10毫升

-盐5克

-胡椒粉3克

-生抽10毫升

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