手机浏览器扫描二维码访问
第3部分（第1页）
外胚型 布里吉特·尼尔森、辛蒂·克劳馥、塞雷娜·威廉姆斯都属于外胚型。她们体格好、肌肉健美、运动细胞发达、肌肉比例通常高于脂肪比例。外胚型人对大部分运动都很擅长，但在短跑、体操和团体运动如排球、曲棍球项目上更能显出优势。外胚型人健身可以很快看到显著效果，肌肉多还可以促进新陈代谢，但是，如果中年时停止锻炼，肌肉就会变成脂肪。
我的身体对我来说是一个迷。我骨架很小，因为我的手指、手腕、关节都很细，但是我有个非常巨大的臀，我的臀围几乎比其它部位大三倍，而到腰部又变得很细。无论我做什么，似乎都改变不了体形了，因此，我尽量使自己不去在意，但我一辈子都只能穿A字裙了。
Eleanor，25岁，英国
不幸的是，由于过早发育，我的体形像妇女的体形（臀围大、屁股大）。事实上，11岁时我的绰号之一就是大屁股。之前我自己已经注意到了，但是被人取笑之后我感觉更加难受。我尝试过各种运动，但我对此实在不在行，不管我做多少，我的体形仍然没有改变。
Kellie，30岁，英国
据妈妈说，我是早产，结果，孩提时代我就一直很瘦小，即使到发育时期，我的臀还是很窄，也没有像我的中学同学那样长胖。这些年来，我逐渐长了点肉，主要在腰上，但我想我是再也赶不上别人了。
（）好看的txt电子书
Olga，29岁，美国
1。6 体重指数（1）
体重指数（BMI）是测量成｜人体重最快最简单的方式之一，这比用体重计称体重更好，因为身高也计算在内了。但是体重指数只能看作是对体重及相关健康隐患的粗略测算。根据下图，可以计算出你的体重指数。
在下图左栏找到你的身高，在相应行中找到你的体重。同列顶行对应的就是你的体重指数。
1920212223242526272829303540
4109196100105110115119124129134138143167191
4119499104109114119124128133138143148173198
5097102107112118123128133138143148153179204
51100106111116122127132137143148153158185211
52104109115120126131136142147153158164191218
53107113118124130135141146152158163169197225
54110116122128134140145151157163169174204232
55114120126131138144150156162168174180210240
56118124130136142148155161167173179186216247
57121127134140146153159166172178185191223255
58125131138144151158164171177184190197230262
59128135142149155162169176182189196203236270
510132139146153160167174181188195202207243278
511136143150157165172179186193200208215250286
60140147154162169177184191199206213221258294
61144151159166174182189197204212219227265302
62148155163171179186194202210218225233272311
63152160138176184192200208216224232240279319
64156164172180189197205213221230238246287328
身高单位为英尺英寸。（410即4英尺10英寸） 1英尺＝12英寸＝厘米；1英寸＝厘米。1米＝英尺；1厘米＝英寸。
体重单位为英磅。1英磅＝公斤；1公斤=英磅
体重指数大于30说明肥胖，并且增加了50－150％由于各种原因致死的几率。如果腰围大于89cm（35英寸），那么属于心脏病、糖尿病、高血压的高发人群，应该立即采取减肥措施，避免健康危害。
体重指数在－之间是正常范围，但有的种族须把标准向更低值靠拢。计划怀孕的女性应把体重指数控制在此范围内。
体重指数低于说明体重不足，不过腰围测量（20页）可能可以使你重新归入正常范围。
（）好看的txt电子书
24及以下的体重指数被认为是健康范围，但是世界健康协会专家称这个数字应降低，因为这些数值并没有充分反应人群差异。这个表格是1951年由美国人寿保险公司一起研究出来的，但是健康专家争辩道，那时买保险的人一般都是很富裕的人，因此他们比一般大众寿命更长、身体更健康、体重更轻。
新的研究表明，这些数值范围当初是为高加索人制定的，因此有四分之一的人可能会因体重指数而错误归入哪个等级。其它种族身体成分不同、脂肪比例大于骨骼及肌肉比例，这意味着即使体重指数也在〃正常范围〃之内，他们患糖尿病的风险也会更大。这项研究测量了澳大利亚15个偏远地区的2626个土著居民的体重指数，并观察葡萄糖耐量降低和糖尿病的比例。结果表明尽管体重指数在正常范围之内，他们患糖尿病的风险比那些体重指数为22或以上的人群高出4倍。这项研究得出结论，如果积极劝规人们把体重指数控制在22以下，可以预防46％的糖尿病患例、34％的葡萄糖耐量降低患例。
真千金她靠算卦火遍全球了 穿成大佬的炮灰联姻小娇妻 穿回来后，对老攻无感 哎？我是路人甲，男二你关我干嘛 我在大唐造军火 傻了吧，爷会飞！ 被诅咒的爱 绯红之刃 为了破产我组男团出道了 奸商 仙途之下 快穿万人迷：绿茶女配爽翻了！ 沈少的温软玫瑰有点冷 潮湿角落 和深渊魔主同名后 你到底有几个好哥哥[娱乐圈] 开局系统满级，我直接无敌！ 斗破之马气大陆（斗破苍穹之马气大陆） 鸣宝在暗黑本丸 长征--前所未闻的故事
仙道我为首
融合地球凡人与仙道大能的灵魂，徐枫重生归来，发誓一扫前身因果，再追仙道长生！（一言不合就扮猪吃老虎。）...
随身洞府
中医大学即将毕业的谢文浩，意外获得神秘玉鼎药王谷洞府。洞府拥有充满灵气的空间，并且拥有让植物生长速度加倍的特效。谢文浩决定利用洞府内的神奇资源回家种田，发...
都市之最强女王
她，凤澜倾，凤舞大陆惊才绝艳的女王，会画符，会摆阵，炼丹炼器，逆天无敌！却因爱错了人，让自己陷入了万劫不复之地。她，凤澜倾，一名患有间歇性神经病的千金小姐。纯真漂亮，身份高贵，标准的白富美。却因亲眼目睹了未婚夫和堂妹开房，受不了刺激，而病发身亡。当女王灵魂穿越，在都市中悄然重生。从此，纯真只是她欺骗世人的伪装。商场战场黑道任她驰骋。救人杀人，全在她一念之间！既然上天给了她一次重获新生的机会，那么上一世的错误她就不会再犯。她相信凭着自己的能力，总有一天，她会再临实力巅峰，回到那里夺回属于她的一切。片段一丫头，二哥要跑二十圈，你要是跑累的话就在一旁休息。等二哥跑完了，我们一起回去吃早饭。好！凤澜倾应道，开始向前跑去。一圈，两圈…七圈，八圈凤澜麒的嘴角忍不住抽了抽。九圈十圈十一圈…我靠！丫头你是打鸡血了吗？凤澜麒忍不住爆了粗口。十五圈，十六圈…要不要这样啊！丫头，你是在打击哥吗？凤澜麒觉得自己被打击了，而且是严重的打击。片段二吉田青阳的目光在‘雪狼’部队的众队员身上一一扫过，最后停留在了人群中那道娇小的身影上，他伸出手指指着凤澜倾，我挑战她！‘雪狼’部队众人脸色齐齐的一变，同情的看了吉田青阳一眼。纷纷低下头，肩膀不停的开始抖动起来。凤澜倾嘴角邪邪的一勾，闲庭信步般步上擂台，对着吉田青阳勾了勾手指，开始吧！八嘎！吉田青阳大喝一声，向着凤澜倾冲了过来。接着，‘雪狼’部队的众人便听到了预计中的一声惨嚎。众人同情的看向已经晕死过去的吉田青阳，哎！真是找死都找的这么准！...
毒惑香
毒，有害的物质或者有害的的东西。人，谈其色变。毒，就在我们身边，从降生的那一刻开始，我们就已中毒至深。即使死亡来临，我们都依旧活在毒中，无可自拔。毒，会随着我们的思想环境相遇之人，变得深而浓厚。有的人想摆脱它，有的人想靠近它。毒，避无可避。有的毒让人甘之如饴而有的却让人讳莫如深。你，中毒了吗？PS亲们，请允许我临时换了我闺女的名字。现在‘虫（谐音）’这个字是禁字，根本打不出来。我不想断更让亲们等，只要你们看，我就会写。现在临时更名泠无心。给各位带来不便，非常抱歉。...
天降萌妃：战神王爷别乱来
来自现代的小萌新谢轻婉，一不小心掉在了威风凛凛的古代帅王爷面前。王爷冷着一张脸，救她小命一条，谢轻婉毫不犹豫抱住这只粗大腿，从此成为人形挂件，被随身携带宠入骨。女人，本王还缺个王妃。王爷扛了人就往房里走，就你了！诶，等等，说好了要想办法帮她回家的呢？王爷嘴一撇，翻脸不认账，居然还说回什么家？我在哪儿哪儿就是你家！喂喂，说好了只是做个样子的，你不可以对我动手动脚！！别动，耽误了洞房花烛，让你明天出不了门！...
穿越之冲喜继妃
她是无亲无故的冲喜的王妃，可是冲喜的第二天王爷就翘辫子了，冲喜王妃受不了打击，也就先王爷一步去了。她是现代的铁血女军人，也是隐形的修真者，看到现代自己的亲人都逝去，觉得没什么可留恋的，也就假死以遁，在爱宠的帮助下穿越到不知名的朝代。当无亲无故的冲喜王妃遇到穿越而来的铁血女军人会发生什么事。这个小宝贝是谁家的，怎么会在这没人管。一天无聊的王妃逛花园，看见花丛里伊伊哭泣的小男孩，问身边的人。王妃这是小少爷。身后的侍女小声的说。小少爷，谁家的。王妃听后疑惑的问。王妃这是王爷的嫡子，先王妃生的。身后侍女小声的说，王妃刚嫁进来，王爷就去世了，小少爷的事，也没人告诉王妃。什么，怎么没人告诉我。王妃生气的问，那不是自己那便宜老公留下的，也是自己名义上的孩子。看看孩子躲在这哭，小脸上有伤，不说谁能知道这是王府少爷，而却还是嫡子，不出意外的话也是以后的王爷，谁这么大胆敢欺负他。小宝贝，来不哭了，让母妃看看，脸上的伤疼不疼。王妃蹲下身，抱过那孩子。轻柔的抱在怀里，感受到他小身子的颤抖，这孩子以后就是自己的了。反正子也不打算生孩子了，现在刚好。此时的小少爷，抬着哭红的眼，看着眼前漂亮的女人，温柔的抱着他，不知道如何反应，只是睁着红如兔眼的眼睛看着她。什么出身高门的为了自己儿子，觊觎世子之位的侧妃什么执掌后宫的太后还有什么觊觎王府财产的牛鬼蛇神都放马过来，本妃才不怕你们。就此冲喜王妃开始了自己异世养包子，打怪之路。把单纯的小包子养成腹黑的大包子，怎么也要混个京城‘名少’之一吧。为了儿子的世子之位，王妃是来一个打一个，来两个打一双。顺便还要帮着那便宜老公照顾下当皇帝的弟弟，你说一个女人容易吗，尤其是一个死了老公带着孩子的寡妇。可是有一天发现自己现在知道的全是表象假象，于是开启了另一段路程。看一个现代修真的女军人，带着空间在异世如何活得风生水起的。...