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田东笑道:“哪有,我刚给他们讲解散打基础动作要领,结果你们就过来了。”
“你觉得我会信吗,别以为我不知道你,典型的暴力分子。”唐建忠轻哼了一声,接着道:“队里弄这些东西不容易,怎么说也要爱护公物不是,打坏可就没得打了。”
他这么一说,就连姜锋他们都忍不住笑了起来,难得看到唐建忠幽默的一面。
这时,唐建忠目光朝着姜锋他们看去,看的姜锋他们立马收敛了笑意,他才开口道:“你们也别笑,好好跟着你们班长学习,总有一天你们会明白的。算了,不说了,你们继续。”
唐建忠的话让姜锋他们心里充满了疑惑,看着他们离去的背影,当即田东开口道:“好了,现在开始教你们散打。”
“下面先说一下散打主要的基本功,我个人认为主要是力量,速度,柔韧,耐力这几个方面。这几方面的训练我也在平常对你们加强训练过,以后还有的是机会,先说说散打的四大技法吧,四大技法主要是踢、打、摔、拿这四种,其中腿法是最主要的技法。据统计在散打比赛中,腿法得分占7成以上。在近战搏击中想要一腿搞定对手,首先你要练好腿功,比如踢腿的力量,出腿的速度以及腿部的柔韧和抗击打能力,都决定着腿法的质量。”
田东的话听得姜锋他们脸部的肌肉一阵抽搐,一个个心里嘀咕道:“说的倒好听,你那哪是加强过,分明是对我们的另类惩罚而已。”
“今天你们学的就是腿法,下面你们两个人一组,轮换着练习踢腿动作,另一个人拿脚靶,两个人配合练习,有什么不明白的可以随时向我询问,下面开始练习。”田东说着,就从旁边的架子上取来了几个脚靶扔到了姜锋他们的面前,黑着脸十分严肃地看着姜锋他们。
随后姜锋和宋扬分为了一组,姜锋拿着脚靶让宋扬练习踢腿,结果他一连踢了两三次都没有踢好,看的田东一脸黑线,说道:“姜锋,你将脚靶举得抬高了。”说着,他话锋一转又道:“还有,你们踢腿要有力度,这踢腿的技巧不是给你们说了就能领会的,当你们踢上个千百遍自然领会,到那时也将会踢出你们认为最强的一脚。”
田东说话间,人就走到了宋扬的面前一把将他退到了一边,说道:“你让开,我踢一脚你们都看一下。”
闻言,宋扬立马乖乖地退到了一边,这个时候谭兴他们也纷纷看了过来。
田东瞟向姜锋,问道:“你准备好了没有?”
“好了。”姜锋深深地咽了口唾液,甚至心里已经做好了飞出去的准备,举着脚靶点了点头。
旋即田东一脚朝着姜锋手里的脚靶踢了过去,就在姜锋以为自己真会飞出去以后,却发现并不是自己想的那样,抬眼一看,只见田东的腿纹丝不动地停在他手里脚靶的旁边,相距也不过两三厘米,这不正是传说中的定点定位嘛。
看的姜锋他们一阵佩服,如果换做他们肯定做不到这一点。
“刚才你干嘛闭上眼睛。”田东瞪大眼珠子看着姜锋,冷冷地问道。
“那个……那个……”
听到田东的问话,姜锋张嘴说了半天,愣是没有说出一句完整的话出来。这个时候田东也将他的脚收了回去,紧跟着又是一脚飞速地踢出,嘭的一声闷响传来,狠狠地一脚踢在姜锋手中的脚靶上面。
当即姜锋感觉到他的手臂开始剧烈地发麻难受,立马将手里的脚靶丢在地上一阵的抖手,惹的谭兴他们在旁偷偷地哄笑起来。
随后,田东又道:“看到了没有,刚才我那一脚还没有用出全力,如果你们什么时候能一脚将对方的手臂踢得发麻,那你们跟着我学散打就算合格了。否则的话,你们出去了就不要和别人吹散打是跟我学的,我可丢不起那个人。”
“是,班长。”当即姜锋他们立马站好,同时异口同声道。
田东好像很看不惯姜锋他们这样子,立马摆手道:“行了,赶紧的,正好距离收操还有一个小时,每个人至少给我踢半个小时,速度开始,谁要是偷懒让我逮到了,五公里热身运动等着你们,咱们不来三公里热身,那样有点小儿科了。”
“尼玛,真是可变态,活脱脱地灰太狼转世。”姜锋心里嘀咕着,同时也将地上的脚靶捡起来开始了腿法训练。
也正因为姜锋今天的这一句话,到后来,田东的这个灰太狼称号也被私下彻底的传了开来。
用姜锋的话说。“叫他灰太狼已经不错了,也总比叫他大尾巴狼的好,为人喜怒无常,一肚子坏水,全都是用来整他们的骚主意。”
时间在悄然无息中过去,等到第二天出早操的时候,姜锋他都是扶着楼梯护栏下楼的,走路一瘸一拐的,如果给他们一个铁拐,那绝对活脱脱地现代版铁拐李。
看到姜锋他们一个个走路怪异地姿势,唐建忠和李长海也是一阵抿嘴嘿笑,找到田东叮嘱道:“小田呀,你搞归搞,也别搞太猛了,你看他们都成了什么样子了,今天的训练还怎么进行?”
听见唐建忠的质问,田东立马保证道:“唐队,你就放心吧,今天的训练保证他们能够正常进行,而且一个不落。”
“真的?”唐建忠还是有些不信的反问道。
田东十分肯定地点了点头,道:“真的,不骗你。”
唐建忠表示知道的点了点头,紧跟着好像是想到什么的看向了李长海,问道:“对了,老李,今天的训练科目是?”
“上午是队列训练、倒功、单双杠一二练习,下午是枪械瞄准训练和游泳训练。”李长海想了下,说道。
闻言,唐建忠也没有在说什么,既然田东都说了不会影响到训练,相信田东也不会乱来的,随后唐建忠和李长海在田东的目送中离去。
上午的训练是从早上八点半开始的,不过在南方早上八点多开始,太阳已经逐渐地开始毒辣起来。队列训练时,田东直接让姜锋他们在太阳底下站军姿,一站就是一个小时,然后又是一个小时的倒功训练和一个小时的单双杠一二练习。
反正他们的训练时间被安排的满满的,没有一丝给他们休息的时间。下午还是枪械瞄准训练还是老样子,端着八一杠站立瞄准,枪管上面悬挂着砖块,训练了一个小时以后,姜锋他们就被丢入游泳池里面进行游泳训练了。
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