手机浏览器扫描二维码访问
第67章 惩罚四百米障碍（第1页）
见到邵夜极速冲刺进入了四百米障碍赛的赛道，老李不禁歪嘴一笑
好小子，冲这么快，我看你什么时候把双腿干废！
只见邵夜真就以百米冲刺的速度，将四百米障碍的前一百米迅速跑完，绕过柱子之后，跳过三步桩，越过深坑，跳过矮板墙，爬上高板凳，通过紧接着的高低台，然后攀上云梯，踏着横杆，一个个快速走过。
接下来就是登走独木桥，翻越高板墙，钻过低桩网，二百米就跑完了。
邵夜尽力将通过每个障碍的动作都做到标准，而且每个障碍旁边都有教官守在两旁，以免邵夜不慎掉落摔伤。
虽然第一次通过，邵夜做的很好，也很快，甚至比老李都还要快上一丝，但是跑完二百米邵夜就已经开始大喘气了。
体力没分配好，回头跑三百米的时候，邵夜的速度明显慢了下来，跨过低桩网，邵夜明显顿了一下，然后才一个加速，借着势头翻过了高板墙。
跳过高板墙时，邵夜为了缓冲，蹲在地上浪费了一些时间，起身接着跑，在独木桥下绕行低桩的时候，腿脚都有些不稳。
这时邵夜速度完全慢了下来，快步走到云梯之前，跳起抓住横杆，双手交替荡着前进，虽然不是用腿通过障碍了，但是邵夜的腿脚也不会得到多少休息，荡过云梯的过程，依旧得用上双腿控制重心。
最后过完高低台，踏上高板凳，跳下，到矮板墙之前时，邵夜这次要从矮板墙上一个方形的孔洞里钻过去，而不是简单的越过就可以。
然后跑到两米深坑前，跳下去，再爬上来，最后再跳过五步桩，三百米，才算跑完，而此时邵夜已经喘的不行了，来回两趟，通过障碍的方式几乎都不一样，但是都一样的消耗体力。
而且若是身手不够，随便换一个人来，别说限时了，就是完整的做完一套过障碍的动作，都别想！
四百米障碍的恐怖程度不仅是累，更是险，若不是邵夜的身手够好，普通人第一次跑四百米障碍，不摔断腿脚，就已经很幸运了！
最后一百米，转过杆子，邵夜冲刺的速度已经完全不如之前了，慢了至少一半！
这最后一百米，和刚开始一样，只需要冲刺，是最简单的部分，但是邵夜跑完四百米回来之后，疯狂喘气，满头大汗，连说一句话问问跑了多长时间的心思都没了。
只是撑着双腿，半蹲着大喘气，汗水划过面颊，难受极了，此时邵夜感觉喉咙干的就像火烧一样，双腿酸痛，胸腔更是难受，呼吸扯得生疼。
“干的不错嘛，小家伙，”这时，老李走了过来说道，“我目测了一下，已经很接近及格了，就差十几秒。”
见老李贱兮兮的笑着说道，邵夜却连回话的心思都没有。
“兄弟，要不坐下休息一下？我看你累得气都快喘不过来了。”
“不……不行……”邵夜喘着气说道。
“不行，现在坐下，反而更危险，去走一走，把气息平静下来。”这时，老李反而认真的说道。
“你们五个，看到了吧，邵夜动作做的很标准，你们就尽量照着这样做，动作做标准了，你们才不会受伤，你们不需要像他一样拼命，慢慢走都可以，只要完整将四百米障碍过完，你们的惩罚就算结束了。”
然后老李对着其余五人说道，焦炎依旧是最有热情，第一个上去试跑了四百米。
而邵夜，按着老李说的，即使双腿酸疼无比，依旧没有坐下休息，而是缓慢的迈着步伐走了起来，同时默念冰心诀，调整起了气息。
远雷与地火(NPH) 承蒙宿敌恩泽 山居厄夜 渡我（救赎1v2） 总裁被伪乖1侄子囚禁后 和前任他叔联姻后我怀崽了 文娱：这个明星很记仇 此生，愿为殿下手中刃 偷欢（骨科H） 和讨厌的哥哥做爱后 执子之手，踏天而行 （虫族）为你写情诗 逐你，挽尽一世韶华 火影：有机甲谁还当忍者呀 HP：只想退学的我却拯救全世界 大秦之天下第一智将 鹣鹤同滨[向哨3P] 口是心非的小骗子竟是自然人鱼 坏种王爷强占人夫 我死遁后他们开始发癫
美女局长的贴身高手
冰山美人般的局长，泼辣刁蛮的古武美女，任性活波的大学校花，无限诱惑的吸血鬼少女，冰冷绝情的俏丽杀手，圣洁美好的精灵族圣女世间多美人，杀手很实诚，且看这个实诚的杀手在众多美女缭绕间是否还能保留住自己最初的坚持，成全他只爱一个的心愿呢？呃，既然已经有了一个，那么就全收又何妨呢？江洋有点无下限了。感谢看书网主编老实和尚以及责编白夜大大的倾力指导。若是喜欢的朋友可以加下恋家小小群哦368951613，欢迎进群讨论小说主线以及各种闲谈扯淡。...
总裁叔叔别宠我
你只能是我的！他绝冷双眸却藏着深情。那夜，目睹她惨遭几个大汉的狼爪，就不禁爱上了她？！他还甜蜜宣布任她呼来喝去，是他生活乐趣？！这如罂粟般宠溺，她是该逃，还是该要？但男人经临床验证，女人不能宠！因为温顺小白兔现在竟敢跟他叫板，不但喊他大叔，还说他是VIP丢了VI—勉强算是个P...
替身归来
以为自己是天底下最幸福的人，却不曾想自己竟只是一个替身，被毁容被伤害被一次次抛弃，心灰意冷的归宁选择远走他乡。变身归来只为复仇，却发现秘密背后竟还有秘密，正身居然也只是一个复仇者，而这个复仇者竟与帮助自己复仇的人有所牵连...
极品天骄
杨晓彤，瑞大平凡至极的女大学生。一次无意，却撞破惊天的背叛！原来，浓情蜜意全是骗局，鄙视厌恶才是真相！在她伤痛欲绝时，天上却掉下了一本神奇宝典！从此，各种诡异‘奇遇’接踵而来ampampn更新时间20120410221732...
萝莉彪悍：开启虐BOSS模式
一对一宠文爆笑来袭，走过路过不要错过策划被驳回？要忍耐！￣へ￣工资被扣留？要忍耐！！￣へ￣各种被批评？要忍耐！！！￣へ￣BOSS虐我千百遍，我却要待BOSS如初恋。╯‵□′╯︵┻━┻Σっ°Д°っ啊！BOSS在玩网游！机会来了，报告！申请开启虐BOSS模式！BOSS工作虐我千百遍，我倒要在游戏里虐BOSS千万遍，否则长期忍耐的压力不纾解一下，会发疯的！！！可是最后的事情为什么会演变成这个样子哇靠！被潜了！╯‵□′╯︵┻━┻我真的不是来找虐的！╮╯▽╰╭不科学啊，这究竟是什么神走向啊！Σ°△°︴...
邪魅总裁放过我吧
最爱她的男友秦墨麟车祸丧生之后，她的人生彻底灰暗。大学毕业后，找到的第一份工作，她的顶头上司，跨国公司欧阳集团的总裁欧阳文羲，竟然跟她死去的男友长得一模一样！习惯一模一样，声音也一模一样！这到底是怎么回事，啊！啊！啊！欧总，我想请问，你有没有兄弟。江紫薰问得很直接，这个问题也不好隐晦曲折。怎么？江秘书认识我兄弟？不是，欧总，是这样的，我以前有一个朋友，江小姐，你是不是想说，你的那位朋友跟我长得很像？刚一转身，手腕便被欧阳文羲攥住，力道不算大也不算小，江紫薰以为他醒了，扭头看过去。别走我不走，你放心睡你是不是有什么事情想要告诉我？欧阳文羲走近江紫薰，高大的身材将她遮挡进阴影里，或者，你打算一直欺骗我？欧总不要叫我欧总！...