手机浏览器扫描二维码访问
第96章 卢义凡 这泡澡还真有用（第2页）
他终于明白过来了，沈悠然的那群女兵为什么会在短时间之内有如此大的突破。
沈悠然是真的很强大！
想到这里卢义凡的心情就更加复杂了。
不管沈悠然是什么时候学会这些东西的，总之她变得越来越好，越来越厉害，而自己却一直不肯相信……
沈悠然可不知道卢义凡是怎么想的。
这段时间整个部队里都在夸她，她借着这件事情又想了个好主意，连夜写了女兵和男兵的训练计划表模板。
针对男女身体不同，体力和耐力不同的情况，他写了两个详细的训练计划表。
然后交给了陆峥。
陆峥看到训练计划表的时候，眼睛都瞪圆了，震惊到不能自已。
这是魔鬼吧？
这脑子也太好用了一点吧？
“这段时间，女兵们一直都是按照我这个训练计划表来训练的，我想着，既然中草药包泡澡有用的话，那就继续给大家增强一下训练。”
“因为泡了澡之后，第二天都会特别的舒服，他们能屡次突破自己的极限。”
“一点点的突破之后会变得越来越厉害。”
“而且我这个训练计划表做的还是比较详细的，如果副团觉得有什么不合适的地方，我还可以修改一下。”沈悠然说完话后，陆峥又查看了一下后面的几份训练计划表。
分了男兵版和女兵版本不说，而且还有初级版，终极版，升级版和终极版。
四个版本一点一点的提升。
陆峥以前也会制定训练计划表，所以他知道这些计划表有多么的完美。
要是能够根据初级中级之类的一系列训练下去，他都不敢想象，完成后的军人们究竟会有多么的强大。
但是话又说回来了。
强大的同时肯定是要经历很多的，比如开始了这个训练计划表后的大兵们会非常的辛苦。
每天都有做不完的训练。
但是只要全套训练下来，他们的实力一定是现在的两倍甚至三倍之强。
“不用修改！”
陆峥看完之后也无比的兴奋，他也期待自己用这个训练计划表来对自己做进一步的提升。
“你很优秀！”
陆峥抬头看着沈悠然，由衷的夸了一句，他感觉自己的情绪好像发生了变化。
他的心扑通扑通的跳了两下，然后又恢复了正常。
“只要对部队的军人们有用就好，咱们国家在慢慢强大的同时，军人们肯定也要更加强大，这样我们才能完成更多更好的任务，才能把那些试图窃取我们机密的特务全都一网打尽！”
这个年代，在历史上是很艰难的时期。
除了生活条件艰难之外，各种各样的特务都想尽办法潜进他们国家，试图窃取机密，想要一举将他们打败。
国家为此也伤透了脑筋。
要是能够培养出一批批优秀的军人，国家应该会放心许多，而且这也算是一个大的进步。
沈悠然想着，自己既然来到了这个年代，而且还当兵做了军人，那该做的这些还是得做。
“沈同志，你很优秀！”
现在陆峥也不得不承认，沈悠然的优秀已经是自己望而却步的了。
喜欢随军时不屑一顾，改嫁你首长慌啥请大家收藏：（）随军时不屑一顾，改嫁你首长慌啥
被夫君杀身证道后，我重生了 许君诺言 弘晖重生甄嬛传，我的额娘我来护 红楼：开局庶子，嫂嫂请自重！ 开局假太监，手持打龙鞭虐哭女帝！ 穿越回来做大厨[美食] 直播：美女领导成媳妇！火爆全网 许仙：蛇精，我要你助我修行！ 龙族：沉吟至今 我的极品28岁老板娘 温泉挖矿种田开荒［经营］ 篮坛暴君经理 末世：目标三千女神军 女帝的年下卿卿 离婚后，她一夜消失了 开局穿成奶娃子 代号战神 真千金归来：我以博物馆震慑八方 人生尴尬事 我当出马弟子那几年
只欢不爱：霸宠致命娇妻
给我一亿，要我怎么卖都成！十八岁，为救父亲，她承欢仇人身下。抵死缠绵依旧逃不开他设下的局，失去真心换来的却是残酷的真相父亲死亡！什么时候嫁给我？五年后再见，一夜欢愉之后他问她。男人，我们只欢不爱！我要你悔不当初！这是五年后蜕变的她看到他心里唯一的想详细介绍...
重生之都市神豪
父母双亡，妹妹也离我而去，一觉醒来重生到五年前一个不一样的世界，意外获得古代各种牛人的能力。比武力我有人中吕布，一身是胆的赵云。比书法王羲之，王献之前来报到。比绘画吴道子，顾恺之等一众牛人也不是吃素的这些人都是我在各个领域的帮手。...
霸宠萌妻：高冷男神太邪魅
路漫漫天真地以为，司徒修远会是一个最完美的姐夫，她偷偷地爱着他，献上纯真的初吻。谁知，姐姐犯下的罪，父亲欠下的债，却将她推入痛苦的深渊。姐姐死于非命，父亲锒铛入狱，路漫漫被迫为钱卖身，一掷千金的买主却是曾经的姐夫！司徒修远的脸俊美而残酷，这不是记忆中优雅的豪门少爷，而是被仇恨蒙蔽了神志的恶魔。司徒修远要她难堪，要她明白她只是个玩物。折磨，羞辱，狂怒，缠爱他要囚禁她的身体和灵魂。绝望席卷，她躺在血泊中，只留下一句对不起，我爱你。他无法原谅她的决绝你宁愿死，也不愿做我的女人？情路漫漫，修远无边，一场宿命的虐爱，如何结局？...
重生花果山
一觉醒来，孙袁发现整个世界都变了，他发现自己成了一只猴子。重生成了一只猴子该怎么办？重生成了花果山上的一只猴子该怎么办？重生成了一只见证了孙悟空出世的花果山猴子又该怎么办？茫茫西游世界，重生为花果山一小猴的孙袁该何去何从？75960716书友群，由虎行确水提供苹果新书至尊皇权，东方玄幻类的，大家有兴趣的可以看一看！...
绝色娇妻极品男
天才少爷遭未婚妻桃色追缉，一路欢喜冤家，究竟是福？是祸？逃亡路上萝莉御姐熟女傲娇娘扑面而来，少爷我是禽兽点好还是禽兽不如？幸亏少爷我天资聪明，先知先觉，看着娇妻手上莫名出现的柴刀，苏晨如是的想到。约定浪漫的项链，竟成了长生的启明钥匙？隐藏在幽光下的危机，苏晨又该如何保护这群美娇妻？？各位书友要是觉得绝色娇妻极品男还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
我是船长
铜族被称为巨人之族，他们憨厚坚忍，骁勇善战，为了责任承诺与荣耀，铜族人无所畏惧。一名普通的黄族少年，从自己的养父那里继承了一颗铜族人的心，同时还继承了他深藏在心中，不曾完成的梦想成为一名真正的船长。在浩瀚的宇宙之中，不停前行，前行，从不停留，永不驻足，穿过一个又一个星球，穿越璀璨星河，到达宇宙的边缘我所到处，众生敬服，我所过处，万马齐喑！这是宇宙大航海的末期，又一个英雄时代宣告到来，一艘飞船，便敌得过千军万马，无数战舰。那一天，古帆为残破的白帆号挂上一叶光帆，离开即将毁灭的星球，飞向了浩瀚无垠的宇宙，以宇宙星空为背景，写下属于白帆号船长的辉煌。...