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朱天运到了训练场,才发现这学校已经开学了,于是又赶紧往钟教练那里跑。
到了健身中心,跟几个熟悉的打了招呼,就跑到钟教练的办公室,一推开门朱天运就看到两位教练面色铁青的在在哪里。
“对不起教练,我昨晚陪朋友喝多了,今天起来晚了。”
贺教练面无表情的说道:“没事,已经是全国冠军了,可以放松一下了。”
朱天运一听贺教练的话就知道坏菜了,贺教练越是这样越生气。
“教练,我保证这是最后一次,不要生气了。”朱天运赶紧的保证。
“小朱啊,我知道你天赋异禀,又取得了全国冠军,觉得放纵一次也没什么大事,但是你知道嘛,抽烟喝酒,喝碳酸饮料,是运动员的三大忌。抽烟、喝酒、喝碳酸饮料会干扰钙质的吸收,造成骨质流失。饮酒可能造成胃肠道粘膜的损伤,影响肠胃道对钙、磷、维生素吸收产生干扰,这些都是骨代谢所需的物质,若是骨代谢必需的物质缺少了,或是出现异常,也就因此会抑制成骨细胞的活性,而不利于骨质疏松的防治,对于运动员来说,这尤为重要。”钟教练停了一下又说道。
贺教练看着朱天运低头受教又语重心长的说道:“小朱啊,可以这么说虽然我跟老贺只是训练了你一个月的时间,但是我们真心的希望你会给华夏体育带来突破,一次两次,可能对你影响不是很大,但是我们怕你沉沦下去啊,你看看劳一,就算教练们求你,别糟蹋了你的天赋。”
朱天运听了后只剩下了感动,两位教练是真的热爱田径的,跟自己报着出名赚钱不一样,自己很佩服,于是义正言辞的说道:“两位教练你们放心,我以后绝对不会酗酒,我听从两位教练的按排,踏踏实实的训练比赛,信我这次行吗。”
“好了,这次就算了,去训练吧,今天是以恢复为主的,明天带你去个好地方,包你满意。”钟教练和事佬似得说道。
朱天运老老实实的做起了训练,两位教练又根据朱天运的不足商量起了训练办法。
首先一点,朱天运的起跑还要加强,国际赛一流的运动员起跑都要到0.15以内的,这样才能保证起步不弱后,朱天运0.2的起跑速度真的不够看的,两个人同样的速度,你起跑就差0.05那还怎么玩,短跑运动员抠的就是这千分之一秒。
第二点,两位教练想看看能不能开发出朱天运二百米的能力,要知道几乎所有的百米运动员也都具备二百米的能力,爆发性项目上,按说都是通用的,所以两位教练想试试。
第三点,就是要加强朱天运的下肢训练,他们仔细的研究过朱天运的百米,他们发现朱天运没有加速的阶段,朱天运除了起跑一直就是匀速前进,这让他们很不明白,这到底是为什么,他们只好解释为,朱天运的下肢肌肉不够,所以爆发力不足。
第四点,应该多安排模拟训练,朱天运在合肥仅仅是因为人家抢跑,他就受了伤,这说明他在这方面的了解太少了,不懂得权变,其实这个主要是系统的问题,跟他还真没多大关系,所以应该多安排朱天运坐这方面的训练,一个好的运动员应该懂得应对。
第五点,继续强化朱天运的田径知识,从朱天运随随便便就偷吃猪肉,去喝酒就能看出朱天运并没有完全意识到这些事情的危害,他们决定以后每天花一些时间强调,争取让朱天运形成潜意识,自觉抵制。
第六点,他们觉得真的要跟朱天运签订合同了,他们并不是为了自己赚钱,他们是觉得以后刘主席这样的事情会越来越多,这次是市田协,下次就可能是别的,他们要在法律上成为为朱天运遮风挡雨的大树,这样朱天运才会安心训练。
“我说池教练啊,你是不是对钟教练有意思啊。”一边在训练下肢力量的朱天运一边调侃着他的形体教练。
“老娘的事,你少管,我就是喜欢怎么滴。”金刚芭比的思维真滴跟一般人不一样啊,很彪悍的直接承认了。
“再加20组,让你调戏老娘。”朱天运再也不敢说话了。
“行了,小池,你去吧,剩下的交给我们。”俩教练商量了一下午,终于来解救朱天运了。
“你看看小朱,这是我们给你从新设计的训练方案”朱天运拿过训练计划看着又增加了很多项目,只能被动接受。
“对了教练,我看我以前的训练场已经开学了,我该去哪呢”
贺光并没有正面回答:“你明天直接来这里,我再告诉你。”
两位教练跟他说,要签订合同,朱天运很赞同,等改天钟教练去找个律师咨询下再说。三个人收拾完就往贺教练家里走,说好了今天去贺光家吃饭的。
“钟老大,今天池教练跟我说,她喜欢你啊。”朱天运八卦的跟钟教练说道。
钟教练开着车没有说话,坐在后面的朱天运看不到钟教练的表情,不过也可想而知。“你小孩子,瞎打听什么。”贺光的训斥让朱天运老老实实的在后面坐着不说话了。
“师母,我又来了。”朱天运一到贺光家就乖巧的叫起了人。
“小朱,祝贺你得了全国冠军啊,我早就看出你是个有出息的好孩子,小钟你也坐。”师母很开心的招呼他们。
“怎么没见真真啊,去哪了啊。”“还没放学呢。”
朱天运听小魔女还没回来,就不当外人的拿起橘子吃了起来。
“妈,我回来了。”没坐一会朱天运就看到小魔女回来了,朱天运顿时正襟危坐起来。
“钟叔叔,你来了,真真好久没见你了啊,你忙什么去了,是不是不想真真了。”小魔女一回来就无视朱天运抱着钟教练的胳膊撒起娇来。
“哪有啊,我这不是陪小朱去比赛了嘛,怎么会不喜欢真真啊。”钟教练看来跟小魔女关系真的很好。
贺真真撅着小嘴埋怨道:“这个猪有什么好的,你跟爸爸都去陪他了,哼哼。”
“真真妹妹,你看看我给你带了什么。”朱天运的话终于让贺真真正眼看了他。
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